肝臟在人體的生命活動(dòng)包括

消化、吸收,、排泄、生物轉(zhuǎn)化以及各類

物質(zhì)的代謝中占有十分重要的作用,，

被譽(yù)為“物質(zhì)代謝中樞”,。

01

如果晨起有這2個(gè)習(xí)慣，比喝酒更“傷肝”

大多數(shù)男生還“明知故犯”

習(xí)慣一：

晨起賴床 男人憋尿最易闖“大禍”!

很多人都有賴床的壞習(xí)慣,，特別是周末早晨醒來(lái)后,，即便有尿意也不愿起床，想多留在被窩里一會(huì),。

當(dāng)膀胱里有了尿,，產(chǎn)生了尿意后，如果強(qiáng)行忍著不去排尿,，就是人們常說(shuō)的憋尿,，醫(yī)學(xué)上稱為“強(qiáng)制性尿液滯留”。

憋尿?qū)ι眢w危害很大,。早上起床之后如果憋尿,，毒素?zé)o法及時(shí)排出體外，滯留體內(nèi),，導(dǎo)致肝臟“中毒”,。

習(xí)慣二：

不吃早飯 傷肝傷膽

專家介紹，長(zhǎng)期不吃早餐,，午餐又相對(duì)簡(jiǎn)單,，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)等缺乏會(huì)引起肝臟脂肪沉積,。而久坐,、缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)大量熱量和脂肪無(wú)法消耗,，最后會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,，這些脂肪沉積于皮下時(shí)，表現(xiàn)為肥胖,，積存于肝臟時(shí),，就成為脂肪肝,。

長(zhǎng)期不吃早餐或兩餐之間間隔過(guò)長(zhǎng)，膽汁被長(zhǎng)時(shí)間地滯留在膽囊,，沒(méi)有了“用武之地”,。其中的水分被吸收，膽汁變得越來(lái)越黏稠,，而黏稠的膽汁恰恰就是“滋生”膽結(jié)石的“溫床”,。

日常的行為，雖不起眼,，但做多了就會(huì)讓肝臟很受傷,。

02

肝臟好不好，看這3個(gè)部位

1,、看指甲

指甲中間發(fā)白,、凹凸不平

如果你的指甲中間呈白色，邊緣呈黑色,，最有可能就是肝炎,。若指甲出現(xiàn)橫紋凹凸不平，是肝病的先兆,， 需要引起患者的注意,，若還有出現(xiàn)一條條的紋路是肝功能不好。

指甲蒼白,、周圍皮膚干燥

如果年紀(jì)輕輕卻長(zhǎng)了雙蒼白的指甲,，那么就很有可能是已經(jīng)患上了以下幾種疾病：貧血,、充血性心臟衰竭,、糖尿病、肝病,、營(yíng)養(yǎng)不良,。指甲周圍皮膚若是過(guò)于干燥、粗糙,，就要利用按摩與保養(yǎng),，改善情況。

2、乳腺增生

超過(guò)肝臟解毒的負(fù)荷

乳腺這個(gè)部位是肝臟路線上一個(gè)重要的通道,。如果說(shuō)肝臟上存在著毒素,，且超過(guò)肝臟解毒的負(fù)荷，就很容易走向女性乳房,，進(jìn)一步破壞乳房的細(xì)胞,，導(dǎo)致乳房細(xì)胞的功能下降，出現(xiàn)乳腺增生,。

3、偏頭痛,、臉部長(zhǎng)痘

肝臟毒素積累過(guò)多

肝臟毒素積累過(guò)多,，會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,。因?yàn)槟槻績(jī)蓚?cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的領(lǐng)域，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會(huì)先著火,。

03

不想肝“報(bào)廢”趁早改掉以下壞習(xí)慣

過(guò)量飲酒

酒精就會(huì)對(duì)肝臟造成很大的刺激，影響到肝臟的排毒和代謝功能,，給肝臟增加很大的負(fù)擔(dān),。

經(jīng)常熬夜

如果長(zhǎng)期熬夜的話，會(huì)影響到肝臟的排毒和代謝功能,，希望你能夠及時(shí)改掉熬夜的壞習(xí)慣,。

吃藥太多

如果長(zhǎng)期大量服藥，吃藥太多就會(huì)給肝臟增加很大的負(fù)擔(dān),，影響到肝臟的解毒功能,。

生氣

中醫(yī)講怒傷肝，如果經(jīng)常生氣的話,，就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),，影響到肝臟經(jīng)絡(luò)的排毒和代謝，也會(huì)給肝臟增加很大的負(fù)擔(dān),。

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