骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防

一,、什么是骨性關(guān)節(jié)炎？

    骨性關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變,，是隨著年齡增高,，肥胖、勞損,、創(chuàng)傷,、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷,、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨的反應(yīng)性增生,，常表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、僵硬,、關(guān)節(jié)腫脹,、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)畸形等。

二,、骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn),。

   關(guān)節(jié)疼痛常發(fā)生于清晨,，活動(dòng)后疼痛反而減輕,，但如果活動(dòng)過多,，疼痛又可加重。另一表現(xiàn)是關(guān)節(jié)僵硬,，常出現(xiàn)在早晨起床時(shí)或白天關(guān)節(jié)長時(shí)間不活動(dòng)后,，并且關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有握雪感或“咔嗒”聲。早期X線片表現(xiàn)為關(guān)節(jié)間隙在負(fù)重時(shí)變窄,，后期即使不負(fù)重也顯著狹窄,，關(guān)節(jié)邊緣有骨贅形成，關(guān)節(jié)畸形,，必要時(shí)需手術(shù)治療,。

正常的膝關(guān)節(jié)X線片

關(guān)節(jié)間隙變窄

三、骨性關(guān)節(jié)炎該如何預(yù)防,？

       首先減輕體重,，減少關(guān)節(jié)縱向撞擊及負(fù)重，并注意保暖,。其次進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如游泳、平地行走,，增?qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，如已患有骨性關(guān)節(jié)炎則不適宜進(jìn)行爬山,、爬樓梯及高強(qiáng)度活動(dòng),，并適量服用軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖。亦可到城投春暉第一康復(fù)醫(yī)院,，我們將為您制定個(gè)體化的科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練方案,，延緩骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展，降低致殘率,。