懷孕后真的是看到什么想吃什么,，我也曾經(jīng)是這樣的孕媽。

當時我媽還說我,，是懷了個“饞貓”么,，看到啥想吃啥。

當時我家有個無花果樹,，每天媽媽都要摘幾顆無花果給我吃,。

那本來是她拿來給奶奶入藥用的，讓我吃了不少,。

有位媽媽咨詢說,，孕婦可以吃無花果嗎？其實是可以吃的,，而且有不少好處呢,。

在此我整理了三個好處和三個注意事項，希望能對孕媽有幫助,。

無花果中有比較多的胡蘿卜素,，可以在體內轉化為VA，保護胎兒的視力發(fā)育和皮膚的健康,。除了這個好處以外,，還有以下幾點：

吃無花果有健胃的效果，而且能促進消化,。懷孕后媽媽們的脾胃消化功能減弱,，經(jīng)常會有漲肚子的情況，那就吃些無花果吧,！

Ps：有些媽媽在孕晚期會有便秘的情況,，吃無花果能有很大幫助。

孕晚期媽媽們多少都有些水腫,，吃無花果可以很好的消腫,，比冬瓜效果還好。如果你已經(jīng)水腫了也不要怕,，堅持一天吃2~3個,，基本一周就可以消腫了。這個方式還是一位婦產(chǎn)科醫(yī)生朋友給我推薦的,。

無花果中含有大量的鈣質,，可以給孕媽和胎兒補充，促進胎兒骨骼發(fā)育,。在懷孕期間,，孕媽的身體對鈣元素的需求，增加了6倍多,，因此,，需要多吃高鈣食物,，才能補充身體所需。

1, 儲藏不好,。無花果不好儲藏,，所以可以每次買少量，吃完再買,。

2, 不要多吃,。無花果雖好，也不要多吃,。每次吃1-2 個就可以了,，吃太多可能會有腹瀉的。

3,、開口大的無花果,，細菌也多，盡量不要選擇,。

Ps：無花果除了可以直接食用外,，還可以用來煲粥或者煲湯喝，同樣有營養(yǎng)哦,！

眼下正好是無花果收獲的季節(jié),，如果你家也有無花果樹或者周圍有商販兜售，都建議購置點吃,，畢竟無花果的營養(yǎng)價值還是很高的,。不過，還是不建議孕婦吃果脯類,，一來營養(yǎng)流失多,，二來也不衛(wèi)生。

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