H：對于孕婦爬樓梯這個話題，很多醫(yī)生還是建議的,。但爬樓梯也是個技術(shù)活,，具體要注意哪些方面呢？

孕早期

一般來說,，因為胎兒還是不太穩(wěn),，在孕早期是不建議爬樓梯的，以免造成流產(chǎn),。孕婦可以適當(dāng)進(jìn)行一些比較輕柔的運(yùn)動,，在室內(nèi)走走，在小區(qū)內(nèi)散散步等,。

孕中期

如果孕媽沒有明顯不適或者疾病,，孕中期胎兒穩(wěn)定，孕媽是可以爬樓梯的,。但腳步別邁那么大,，也不能心急，注意勞逸結(jié)合,，以身體身體沒有感到明顯勞累為基準(zhǔn),。

孕晚期

胎兒快速發(fā)育，導(dǎo)致孕媽身體笨重,，身體特別是脊椎,、膝蓋壓力增大，需減少運(yùn)動量,。到了孕37周左右,，容易造成摔倒，危及胎兒,，不建議孕媽爬樓梯,。

爬樓梯對孕婦的好處

爬樓梯可加強(qiáng)孕媽的心臟功能,，可以活動骨盆、保持肌肉健康,、增加身體的柔韌性,、促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)，有利于為胎兒輸送營養(yǎng)物質(zhì),。

爬樓還可鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉,，增強(qiáng)孕婦體力，起到加快分娩和促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的作用,。

爬樓梯,，對孕媽可謂好處多多,。不過也要看個人體質(zhì)的,。比如，有些孕媽平時走路都?xì)獯跤趿?，還爬什么樓梯呢,？像這類孕媽，散散步是不錯的選擇,。爬樓梯可是個體力活,，不要為了爬而爬，不能勉強(qiáng)哦,！