俗話說：“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”,。枸杞是生活中常見的一種養(yǎng)生佳品,，具有很高的養(yǎng)生效果，而且其中的維生素含量非常豐富,。

若在日常生活中,，堅持用枸杞泡水喝的話，對身體健康是非常有好處的,，特別是對男性朋友來說,，若在睡前的時候，堅持生嚼幾粒枸杞，效果或許比泡水還要好,，而且還可以收獲以下這多個好處,，一起來看看吧。

男人睡前生嚼5?！拌坭健?，一段時間后，4件好事可能“接踵而來”

生津止渴：可能很多人在睡前的時候,，經常會出現(xiàn)口干舌燥的情況,，其實這與身體一些器官功能下降也有一定的聯(lián)系。

所以在睡前的時候,，男性不妨堅持生嚼5粒枸杞,，有助于為身體補充所需的營養(yǎng)成分，同時也可以幫你緩解口干舌燥的情況,，避免出現(xiàn)半夜口渴等問題,，對身體的健康是非常有好處的。

降壓降脂：近幾年來,，越來越多的慢性疾病困擾著人們的生活,，像常見的三高疾病，發(fā)病率也是逐漸增高,，其實對于這類人群來說,，在睡前的時候，可以堅持生嚼5粒枸杞,。

既有利于為身體補充維生素,，同時也可以起到輔助降血壓，降血脂的功效,，幫助人們減輕病情的發(fā)生,，對身體的健康有一定的好處，但是在平時,，一定要特別注意控制好服用量,，避免造成反效果,。

養(yǎng)肝安神：相信多數(shù)人都知道,，枸杞具有養(yǎng)肝明目的效果，但現(xiàn)在生活中,，對于很多年輕人來說,，處于快節(jié)奏的狀態(tài)中，壓力也是與日俱增,，長此以往的話,，就會導致肝臟受到一定的損傷。

而且也會出現(xiàn)失眠多夢的情況，也會影響到自身的視力,，所以在睡前的時候,，男性不妨堅持生嚼5粒枸杞，有助于養(yǎng)護肝臟,，同時也可以幫助人們提高優(yōu)質的睡眠,，提高視力，對身體的健康是非常有益的,。

養(yǎng)腎生發(fā)：腎臟是人體重要的一個解毒代謝器官,，同時，中醫(yī)講究：腎主華發(fā),，所以在平時養(yǎng)護好腎臟,，對身體健康是非常重要的，而對于男性朋友來說,，只有腎臟好,，才能夠提升自身的魅力。

所以男性朋友在睡前的時候,，不妨堅持生嚼5粒枸杞,，有助于為身體補充維生素，同時也可以起到很好的養(yǎng)腎生發(fā)的效果,，對身體健康有好處,，但是一定要特別注意，不要過多食用,，要注意控制好攝入量,，這樣才有利于身體健康。