堂媽教你做納豆
1,、預(yù)防高血壓,。納豆具有預(yù)防高血壓的作用。納豆中的納豆菌,、納豆激酶,、小肽、氨基酸等多種活性物質(zhì),。
2,、除皺、抑制雀斑,。納豆中富含納豆菌和優(yōu)質(zhì)繕食纖維,,可以抑制腸內(nèi)病原菌生長(zhǎng),,清理腸道,,防止便秘,改善消化系統(tǒng),; 3,、減肥。納豆中的粘液素具有很好的減肥效果,。 4,、防止骨疏松。納豆中包含大豆異黃酮和維生素K2,。大豆異黃酮能防止骨中鈣的溶解,。 5、解酒,。納豆激酶進(jìn)入人體消化道系統(tǒng),,迅速形成保護(hù)屏障。 6,、預(yù)防心腦血栓,。納豆中含有大量能溶解血栓的納豆激酶是一種溶纖維蛋白酶,可預(yù)防血栓類疾病的發(fā)生,。 用料
堂媽教你做納豆的做法
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