常言道：十人九濕。所以濕氣是很常見(jiàn)的,，特別是夏天人們喜歡吃冷飲,、吹空調(diào)等，體內(nèi)積累很了重的濕氣,。

濕氣重身體一般有7個(gè)典型的表現(xiàn)：

1,、大便不成形，糖稀或便秘

2,、舌苔厚膩,，舌體胖大、有齒痕

3,、口干,、口臭、口苦

4,、喉嚨有痰,，嗓子干癢

5、頭發(fā)油膩,、脫發(fā)

6,、眼睛浮腫，眼袋下垂,，黑眼圈嚴(yán)重

7、臉色暗黃,、臉上長(zhǎng)斑,，油光滿面

好,，以上就是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，濕氣傷人隱蔽而緩慢,，一旦符合1-2條癥狀,，就要趕緊祛濕了，如果符合多條,，說(shuō)明濕氣很重,，祛濕就刻不容緩了，特別是立秋過(guò)后,，我們要及時(shí)把體內(nèi)濕氣祛除,，才能有個(gè)強(qiáng)壯的身體，過(guò)好寒冷的冬天,。

下面,，分享1個(gè)很好的祛濕法，是源自道家的八虛拍打祛濕法,，大家跟我練習(xí)一下,。

1、拍打肘窩 空心掌拍打肘窩100下,，兩邊手都要拍打,。

2、拍打腋窩 每天空握拳拍打腋窩100下,，同樣兩邊手都要打,。

3、拍打腹股溝 每天雙手空握拳拍打腹股溝100下,。

4,、拍打膝蓋窩 每天雙手空心掌拍打膝蓋窩100下。

好,，肘窩,、腋窩、膝蓋窩,、腹股溝,、膝蓋窩是人體的八大排污口，經(jīng)常拍打能把體內(nèi)垃圾,、毒素排清,，把濕氣、寒氣拍走,，身體才強(qiáng)壯,，有濕氣的人一定要堅(jiān)持做。