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當(dāng)我們面對(duì)新生事物的時(shí)候,，心理都會(huì)有一個(gè)接受的過程,，但是在接受的過程中難免會(huì)發(fā)生一些我們無法控制的情緒,。 例如心理危機(jī)，究竟什么是心理危機(jī),？心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)又有哪些,？究竟為什么會(huì)產(chǎn)生心理危機(jī)呢？ 下面我們就來了解一下它的具體情況,，希望可以幫助自己以及身邊的朋友,。 什么是心理危機(jī)呢？ 心理危機(jī)即是指?jìng)€(gè)體受到某些強(qiáng)烈刺激,，自身力量又無法應(yīng)對(duì)時(shí)出現(xiàn)的身體和精神處于崩潰邊緣的狀態(tài),。 心理危機(jī)并不是特指某些對(duì)象，心理危機(jī)與一般心理問題相比較,，具有三個(gè)重要特征,。
誘發(fā)心理危機(jī)的原因 一是突發(fā)事件,。 例如：海嘯、冰雪災(zāi)害,、地震,、空難、恐怖襲擊等出現(xiàn)的一些突發(fā)事件,，會(huì)讓人處在一個(gè)緊急的狀態(tài)下,。 這個(gè)時(shí)候內(nèi)心的平衡會(huì)很容易被破壞，出現(xiàn)心理的紊亂,，一些諸如緊張,、焦慮、恐懼,、壓抑,、痛苦等負(fù)面情緒迎來而來。 二是一些危險(xiǎn)性的刺激引發(fā)人的心理失衡,。 心理學(xué)家認(rèn)為,，每個(gè)人都在不斷努力保持著一種內(nèi)心的穩(wěn)定狀態(tài)，以使自己和環(huán)境能夠和諧,。 當(dāng)遇到一些重大問題或者小壓力不斷積累，直到積重難返,，就會(huì)讓人感到難以面對(duì)和把握,。 人們的正常生活秩序受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄,，讓人們不知所措,，甚至思維和行為都處于紊亂的狀態(tài)，這就是失衡,，即心理危機(jī),。 心理危機(jī)是一種正常的生活經(jīng)歷，并非疾病或病理過程,，每個(gè)人在人生的不同階段都會(huì)經(jīng)歷危機(jī),。 比如，失戀可引起嚴(yán)重的痛苦和憤懣情緒,，有的可能自殺,，或者把愛變成恨，攻擊戀愛對(duì)象或所謂的第三者,。 干預(yù)原則為與當(dāng)事者充分交談,，指出戀愛和感情不能勉強(qiáng)，也不值得殉情，而且肯定還有機(jī)會(huì)找到自己心愛的人,； 對(duì)采取攻擊行為的當(dāng)事者,，應(yīng)防止其攻擊行為，指出這種行為的犯罪性質(zhì)及可能帶來的嚴(yán)重后果,。 一般給予適當(dāng)?shù)膸椭蛣窀婵墒巩?dāng)事者順利度過危機(jī)期,，隨著時(shí)間的推移，他們會(huì)逐漸恢復(fù)正常的生活,。 當(dāng)遇到心理危機(jī)時(shí),，由于處理的方法不同，后造成的結(jié)果也不同,。一般有四種結(jié)局：
對(duì)于大部分人來說，危機(jī)反應(yīng)無論在程度上還是時(shí)間上,，都不會(huì)帶來生活上永久或極端的影響,。 他們需要的只是時(shí)間去恢復(fù)對(duì)生活的信心，如果能加上親友間的體諒和支持,，更有助于他們心理創(chuàng)傷的恢復(fù),。 但是，如果不了解心理問題,，做一個(gè)“鴕鳥”,，就會(huì)導(dǎo)致心理危機(jī)過強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng),，反而降低人體的免疫力,，出現(xiàn)非常時(shí)期的非理性行為。 輕則危害個(gè)人健康,，增加患病的可能,，重則出現(xiàn)攻擊性和精神損害。 因此,，在面對(duì)心理困惑,，或者有不少心里話想講講的時(shí)候，一定要找人傾訴,。 作為家人,，如果自己的親人在一段時(shí)間內(nèi)遇到了心理危機(jī),，一定要誘導(dǎo)他講出來。家人的支持和理解能很好地化解內(nèi)心產(chǎn)生的壓力,，加速人們從頹廢中走出,。 人們要對(duì)心理危機(jī)有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)：不要認(rèn)為傾訴就是怯懦的表現(xiàn)，多和家人,、朋友交流,，可以讓人獲得更多的精神慰藉，并提高抵御心理創(chuàng)傷的能力,。 |
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