專家：
路志正 首屆國醫(yī)大師 99歲
路喜善 國醫(yī)大師路志正學(xué)術(shù)傳承人
姜泉 國醫(yī)大師路志正學(xué)術(shù)傳承人 岐黃學(xué)者
中國中醫(yī)科學(xué)院首席研究員 廣安門醫(yī)院風(fēng)濕病科主任
趙瑞華 國醫(yī)大師路志正學(xué)術(shù)傳承人岐黃學(xué)者
中國中醫(yī)科學(xué)院首席研究員 廣安門醫(yī)院婦科主任

    今天的專家很特別,！導(dǎo)演老孫介紹：這位專家99歲,，依然出診；99歲的身體,，40多歲的心臟,；他是中華人民共和國成立70周年以來中醫(yī)藥發(fā)展歷程的見證者、親歷者甚或是推動(dòng)者,；他還是首屆國醫(yī)大師,。他創(chuàng)立的十八字訣影響深遠(yuǎn)：“持中央,，運(yùn)四旁，怡情志,，調(diào)升降,，顧潤燥，納化?！?！而這十八字，路志正路老不僅僅用于治療疾病,，更是他日常養(yǎng)生最重要的理論指導(dǎo),。那么，這么多標(biāo)簽在一個(gè)人的身上,，他到底有什么成就,？他又是如何養(yǎng)生的呢？99歲首屆國醫(yī)大師路志正做客《養(yǎng)生堂》,，攜手三位學(xué)術(shù)傳承人路喜善,、姜泉、趙瑞華為您講述：《致敬共和國醫(yī)者——中醫(yī)傳承70年》,。

    99歲國醫(yī)大師路志正路老,，帶來了兩樣他自己的養(yǎng)生秘寶。其中養(yǎng)生第一寶,，就是最出名的醋泡姜,。導(dǎo)演老孫特意在網(wǎng)上做了功課，準(zhǔn)備現(xiàn)場露一手,，沒想到專家卻說：網(wǎng)上的做法都是不對(duì)的,，路老平時(shí)不是這么做醋泡姜的。那么醋泡姜到底如何制作,？平時(shí)吃醋泡姜,，又有哪些注意事項(xiàng)呢？

    99歲國醫(yī)大師路志正路老的養(yǎng)生第二寶是路氏八段錦,。這套八段錦是路老在傳統(tǒng)八段錦基礎(chǔ)上做了改變,，在國際上很有知名度。之所以這么出名原因在于,，這套動(dòng)作可以治療疾病,，甚至是一些非常難以治愈的疾病都非常有效。而且,，這套動(dòng)作,，還是每天早上路老必做的一套操。99歲的路老現(xiàn)場親自教給大家怎么做,。弟子姜泉更是詳細(xì)教給大家調(diào)理脾胃等動(dòng)作,。更多內(nèi)容,，敬請(qǐng)關(guān)注本期《養(yǎng)生堂》。

【養(yǎng)生廚房】今日菜品——羅漢上素

    70年的餐桌變化——營養(yǎng)新結(jié)構(gòu),。饅頭配粥,，您還在吃嗎？一日三餐怎么吃,，專家教您十拳頭法,。膳食寶塔又是什么樣的呢？今天大廚教您做一道改良版的羅漢上素,，蔥油做菜,，金秋時(shí)蔬吃法有講究，專家教您科學(xué)膳食搭配,，吃出好健康,。這道菜如何不一樣？制作又有什么小竅門,？趕快到《養(yǎng)生廚房》學(xué)習(xí)一下吧,。

【食材】
板栗 蓮子 白果 菱角 玉米 南瓜 西蘭花 紅蘿卜

【專家】
沙怡梅 北京疾控中心主任技師
蔣應(yīng)榮 中國烹飪大師

制作步驟
1、豆腐干切丁,，小火倒油煎大蔥,，煎至金黃，蔥渣撈出,，蔥油入菜,。
2、鍋中放入菱角,、板栗,、白果、蓮子,、玉米粒,、豆干丁、南瓜丁煸香,，加入少量水,、鹽，加蓋燜1分鐘,。
3、鍋中少量生抽,、十三香粉,、檸檬汁煸炒出鍋。