最近,，“熬夜的都是有錢人”這一話題在微博上爆火！

不少網(wǎng)友表示不同意：“雖然我敷著面膜，但我依然很窮??！”

朋友林子便是這樣。

醫(yī)院工作強(qiáng)度大,，身心俱疲,，工作好幾年還是原來的位置。

熱衷于玩游戲的她,，每天一下班回家,，手機(jī)都不會離手。

即使第二天要上白班,，打個通宵,，僅睡一兩個小時也是常有的事。

我問她：你玩那么晚都不困的嗎,？

她笑嘻嘻地答道：“現(xiàn)在年輕不玩,，以后就沒時間玩?！?/p>

或許很多人都以為,，熬夜多了，只要多用點護(hù)膚品補(bǔ)補(bǔ)就行,，殊不知,，長期無目的地透支生命，只會一點點地把精氣神拖垮,。

更主要的是,，日復(fù)一日地熬夜，容易把精氣神給熬沒了,，導(dǎo)致身體不好,、工作不順、心情煩躁,、該做好的事兒沒完成,，長此以往，形成了惡性循環(huán),。

我們一邊吐槽社會給了我們太大的壓力,，但在另一邊，我們卻不愿珍惜留給我們的休息時間,，大把地?fù)]霍,。

到頭來，立下的flag沒有完成,，反倒是渾渾噩噩的度過了每一天,。

叔本華說：“普通人只是想如何打發(fā)時間,，有才能的人則設(shè)法利用時間?！?/p>

縱觀各行各業(yè)那些有成就的人,，合理利用時間，就是他們勝過多數(shù)人的訣竅,。

演員韓雪,，可謂是娛樂圈里的全能型選手。

配音,、唱歌,、英語、演講,，這些能力單拎一個出來都是一項成熟的技能,。

在綜藝《女人有話說里》，韓雪一天的時間安排,，滿當(dāng)?shù)米屓酥焙艨膳隆?/p>

7點半起床,，5分鐘上妝，做早餐的過程中聽廣播,、說英語,。到了晚上專門有一個小時寫日記，一個小時的充電時間,。

不管白天有怎樣的社交生活,，只要是不拍戲的日子，一定是12點以前上床睡覺,。

36歲的她,，不僅演技日趨成熟，還能留出時間來發(fā)展自己的興趣愛好,。

一切在熒幕前驚艷的實力,，都來自于這份小小的時間表。

不流連于形形色色的人際圈子,，回歸簡單,、質(zhì)樸、安靜的個人生活,，懂得在繁雜的人世里給自己做減法,，不消耗太多的精力給無所謂的人和事。

這本身就是一種更有意義的方式,。

《瓦爾登湖》里有這樣一句話：沒有計劃和計算的生活,，那注定是一敗涂地的了,。

人生短短數(shù)十載,，有時我們一天忙忙碌碌，坐下來時再回想，好像什么都沒有得到,，什么都沒有刻在我們的腦海里,，空空如也，但身上的力氣都用光了,。

為自己的人生列一份清單,，有充足的休息、也有濃厚的學(xué)習(xí)氛圍,，松弛有度,，才有心力去充實自己。

捋清每個時間段應(yīng)該做的事,，是追求高效率的第一步,。

要學(xué)會給自己的生活做減法，給時間規(guī)劃做加法,。

在《開講啦》節(jié)目中,，出現(xiàn)過這樣一位老人，他,，就是中科院院士,、西安交大教授陶文銓。

隨著時代的發(fā)展,，聽課的留學(xué)生越來越多,，為了兼顧留學(xué)生的聽課需求，2013年開始,，他督促自己用全英文教學(xué),。

他每天早早地來到教室，練發(fā)音,、查單詞,。

每次上課用的PPT，他也會經(jīng)過三番四次的修改,，才會呈現(xiàn)在同學(xué)們眼前,。

嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度、娓娓道來的教學(xué)風(fēng)格,，陶院士的每一堂課幾乎都是爆滿,。

在有限的時間里，不斷優(yōu)化原有的模板,，會收獲出人意料的效果,。

耄耋之年的他，還有個親切的外號叫“九三學(xué)社”,。

每天早上九點準(zhǔn)時工作,，吃完晚飯后,，休息一兩個小時，晚上十點再開始工作,，直到凌晨三點,。

集中一個時間點做事，把握時長和內(nèi)容,，久而久之,，就會成為你日常生活的一部分。

規(guī)律的作息,，讓這位將近八十歲的老人依然身體硬朗,、精神矍鑠。

階段性的學(xué)習(xí)是一種方法,，也有人巧妙利用碎片化的時間,，忙里偷閑。

哈佛學(xué)霸John Fish,，曾在媒體上公開展示過他的學(xué)習(xí)計劃,。

在不到45分鐘的時間里寫完了一頁瑞典語作業(yè)，本以為他會停下來歇息,，可令眾人驚訝的是,，他口中的累了找點事情做，便是在休息時做線性代數(shù),。

壓縮時間,、不同學(xué)科之間交替進(jìn)行，既提升了效率,，也讓自己得到片刻的放松,。

正如北京郵電大學(xué)趙玉平教授所說：“天生我材必有用，精彩全在巧安排,。”

根據(jù)自己的特點,、習(xí)慣適當(dāng)安排任務(wù)，才能發(fā)揮出自身優(yōu)勢,。

哈佛大學(xué)曾研究出13條與時間管理有關(guān)的法則,，它們分別是：

明確目標(biāo)、分清輕重緩急,、制定計劃,，寫清單、遇事馬上做,、次次做好,、專心致志、今日事今日畢,、養(yǎng)成整潔和條理的習(xí)慣,、節(jié)奏快速,、設(shè)定期限、把握零碎時間,、不浪費(fèi)分分秒秒、注重業(yè)余時間,。

這些再普通不過的小舉動,，卻直接關(guān)系到一件事最終的成敗。

那些出類拔萃的人,，他們的優(yōu)秀不在于能力本身,，而在于他們的習(xí)慣。

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對時間,，有一套自我的管理模式,，什么樣的時間點該做什么事，都有清晰的規(guī)劃,。

長年累月的堅持,，即使沒有強(qiáng)制性的要求也能自覺地完成，因為那些東西已經(jīng)像吃飯,、睡覺般融入他們的骨血里,，執(zhí)行起來也輕松如常。

赫胥黎說：“時間最不偏私,，給任何人都是二十四小時,；時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時,?！?/p>

同樣的生命長度里，有的人只增長了年齡和無數(shù)的娛樂方式,，而有的人,，在讀過的書、走過的路里,，總結(jié)出了自己的心得體會和學(xué)習(xí)方法,，并在實踐中加以改進(jìn)。

人的差距就在這些小事里被不斷地拉開,，最終那些停滯不前的人,，被走在前面的人們遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在了身后。

如何在有限的時間里做有用的事,，將是我們一生的課題,。

不辜負(fù)光陰，我們才能有所成長,。

有了明確的規(guī)劃和高效的執(zhí)行力,，不怕你的人生不會出彩,。

作者：水落紅蓮，喜歡在原本平淡的生活里,，看些散文,，詩歌，喜歡唱歌,，也愛好寫作,，閱讀。帶有一絲絲的文藝氣息,。