現(xiàn)代生活習(xí)慣的改變,，透支了很多人的陽(yáng)氣,，有些人從根本上就不足了，有些人的陽(yáng)氣盡管還充足，卻都瘀滯了,，就像因?yàn)檠^高而瘀堵的血管一樣,，新鮮的血液輸送不到身體的每一個(gè)地方。血液是有形的,，陽(yáng)氣是無形的,，但道理卻一樣。

所以現(xiàn)在人們得關(guān)節(jié)炎的增多,，脊椎病的增多,，反復(fù)感冒咳嗽的增多，不孕的增多,，哮喘的增多,。陽(yáng)氣不足，動(dòng)力不夠,，高血壓的人也增多,，連帶的，什么糖尿病,、肥胖問題,、心腦血管問題就全來了。按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論和方法,，很多病無法醫(yī)治,，但真的沒有辦法嗎？,？

西方人有句諺語(yǔ),，叫：條條大道通羅馬。我們也要遵從一個(gè)原則：一條路走到黑,。這條路,，就是督脈。如果把五臟六腑比喻成蓄電瓶,，把經(jīng)絡(luò)比喻成導(dǎo)線,，那么督脈就像人體的“發(fā)電廠”。

這個(gè)“發(fā)電廠”的能力很強(qiáng)大，暫且不談專業(yè)的理療方法,，日常生活當(dāng)中,，只是一個(gè)小動(dòng)作，就能激發(fā)“發(fā)電廠”,，讓你快速充滿活力,。

來看一個(gè)生活中的真實(shí)案例：

一個(gè)工作時(shí)需要長(zhǎng)期伏案的朋友，總覺得頭暈，其實(shí)他就是頸椎出了問題,。

我告訴他,，回去以后，工作時(shí),，給手機(jī)定個(gè)鬧鐘,，每隔一小時(shí)，就停下工作,，身子往前挪一挪,，大概坐在椅子三分之一的地方，然后,，兩只手放在身后,，支撐時(shí)候的狀態(tài)，上半身微向上拱起,，會(huì)感覺到后背很緊,。

擺好這個(gè)姿勢(shì)之后，兩肩用力向后夾,，讓后背更緊張一些,，會(huì)有點(diǎn)兒疼，堅(jiān)持一會(huì)兒,，然后放松。

我說，你就照我這個(gè)方法,，有空的時(shí)候就做一下,，不但你頸椎好了，腰椎也跟著受益,，疲勞狀況也會(huì)得到大大的緩解,。

結(jié)果，他回去堅(jiān)持了一個(gè)禮拜,，就上癮了,，他說夾完之后，特別的舒服,，感覺整條脊梁骨刷地一下,，跟過電似的，然后還有點(diǎn)兒發(fā)熱?，F(xiàn)在他什么問題都沒有了,，連精神狀態(tài)都特別好。

這個(gè)方法叫“夾脊法”，不是華佗所說的“夾脊穴”,，它就是對(duì)脊柱的一個(gè)刺激,，說白了，是對(duì)督脈的一個(gè)刺激,。這種瞬間的緊張和放松,，強(qiáng)行地激活了由于長(zhǎng)年在椅子上窩著而瘀滯在后背的陽(yáng)氣。

督脈是我們?nèi)梭w陽(yáng)氣匯聚之所，刺激督脈就能夠幫我們更好的補(bǔ)充陽(yáng)氣,，除了這個(gè)“夾脊法”,，我們?cè)诩译S時(shí)隨地可以經(jīng)常做起來以外，我們還可以每天洗澡的時(shí)候,，用熱水好好的沖一下我們的背部,，以整個(gè)脖子到背部都有溫?zé)岣袨橐恕ｉL(zhǎng)期堅(jiān)持下去,，不僅提升激活陽(yáng)氣,，還能保護(hù)我們的腰椎頸椎，讓身體越來越健康,。

一個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作,，就能激活身上的陽(yáng)氣，全身都舒服,，頭不暈了背不痛了人不累了,！

注：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí),，不能作為處方,，請(qǐng)勿盲目試用，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任,！