睡眠一直是通往健康的硬性指標(biāo),，不論老少，只要睡眠出現(xiàn)問題,，身體健康就會(huì)逐步下降,。尤其對(duì)于寶寶而言，良好的睡眠條件才能讓他們的身體茁壯成長,。

3歲的寶寶圓圓,，是媽媽生命中的全部,。從飲食上，以及平日的照顧上,，媽媽都費(fèi)盡心思,。可就算是這般照顧,，圓圓還是出現(xiàn)了問題,。媽媽明顯感覺到圓圓的食欲減退，并且開始出現(xiàn)精神恍惚的狀況,。

圓圓媽無奈之下，只能詢問醫(yī)生,。結(jié)果證明,，竟然是3歲的寶寶免疫力開始降低，從而引發(fā)的精神恍惚,，以及身體憔悴,。媽媽有些迷茫，明明已經(jīng)照顧的很全面,，可為什么還是讓寶寶出現(xiàn)了問題,？只因?yàn)閶寢審膩矶紱]有想到過，3歲的圓圓沒有一次按時(shí)睡覺,，她眼眶的淤青已經(jīng)出賣了她平日的作息時(shí)間,，一定是熬夜的結(jié)果。

熬夜的危害重大,，尤其是幼兒時(shí)期的寶寶，熬夜往往伴隨著三大危害于一身

1. 大腦發(fā)育緩慢

寶寶如果大腦開始遲鈍,，一定要注意寶寶的睡眠質(zhì)量情況,。十點(diǎn)以后睡覺是很傷身體的，尤其是幼兒階段的寶寶,，需要充足的睡眠,。在寶寶的生活中，睡眠應(yīng)該占據(jù)全天二分之一的時(shí)間,，不然大腦便會(huì)發(fā)育緩慢,，智力明顯下降。

2. 精神恍惚

寶寶的精神恍惚也跟熬夜有關(guān),，十點(diǎn)以后是精神系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的黃金時(shí)期,。如果這個(gè)時(shí)候?qū)殞殯]有選擇睡覺，那么就會(huì)錯(cuò)過有效的修復(fù)身體的機(jī)會(huì),，自然白天打不起精神,，昏昏欲睡。

3. 免疫力低下

九成的寶寶免疫力低下都與睡眠不足有關(guān),，尤其是熬夜,。十點(diǎn)以后是調(diào)養(yǎng)寶寶身體的最佳時(shí)機(jī)，寶寶的臟器與免疫系統(tǒng)都會(huì)起到充分的調(diào)節(jié)作用,。所以不要晚睡,，晚睡傷害很大。

如果擔(dān)心寶寶晚睡，我們大可以運(yùn)用更加智慧的方式哄寶寶入睡,。

只要找對(duì)了方法,，想要讓寶寶睡覺并不困難

音樂催眠：催眠的方法多種多樣，音樂催眠算是育兒最常見的一套辦法,。大部分鋼琴曲都能夠起到助眠的作用,，尤其是理查德所演奏的鋼琴曲，“秋日的私語”可以稱之為哄睡神曲,。優(yōu)美的鋼琴聲,，可以快速使得寶寶進(jìn)入甜美夢鄉(xiāng)。

講故事催眠：十點(diǎn)之前我們應(yīng)該讓寶寶洗漱完畢,，并且將他們抱在床上,。我們陪伴在寶寶的身邊，用輕柔的語氣給寶寶講故事。聲音盡量緩慢,，富有感情,，寶寶會(huì)在故事聲中漸漸陷入沉睡。記得,，講故事只是起到輔助作用,，最主要還是講故事的方法。

幼年期的寶寶對(duì)于睡眠是沒有任何概念的，需要我們慢慢的引導(dǎo),，使得他們有規(guī)律的進(jìn)行睡眠,。所以父母在這個(gè)時(shí)候起到了很大的作用，引導(dǎo)并讓寶寶適應(yīng)睡眠習(xí)慣,，才能有效提升寶寶的健康,。

今日話題互動(dòng)：如果說你的寶寶也不喜歡早睡，你會(huì)用怎樣的方法督促他們呢,？如果說你也有比較不錯(cuò)的辦法,，歡迎與我們一起討論。