究竟激活這個地方，大病惡疾都遠(yuǎn)離呢,？

它就就是背部的“膏肓穴”,，各位新經(jīng)絡(luò)公眾號的網(wǎng)友，千萬不要小看這個“膏肓穴”,，大家都聽說過“病入膏肓”這個成語,，當(dāng)形容一個人病無可治時,，人們常會使用“病入膏肓”這個成語來形容,。

有中國古代藥王之稱的孫思邈曾說,，此穴無所不治,！只要激活它,，大病惡疾都遠(yuǎn)離,！

藥王孫思邈艾灸養(yǎng)生高壽102歲,。并在《千金方·雜病論》中說,，膏肓穴無所不治,。

“膏肓能主治虛羸瘦損,、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆,、痰火發(fā)狂,、健忘,、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”,。

歷代醫(yī)家多認(rèn)為，膏肓穴有補益虛損,、養(yǎng)肺調(diào)心的作用,，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘,、骨蒸盜汗,、肺癆等病癥,；心氣不足、心火上擾所致的癲狂,、健忘,、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損,。

我們都知道“若要安,，三里常不干”,，說的是足三里對人體保健作用，卻不知道,，在《針灸問對》的原文上市這樣記載的：“若要安,，膏肓,、三里常不干”,！膏肓二字由于足三里的強大而被隱去,，其實膏肓也是很重要的,！

當(dāng)久病不愈,，身體呈現(xiàn)羸弱消瘦狀態(tài)時,，最適宜重灸膏肓穴，只要灸量足夠,，就可以起到扶陽固衛(wèi),、濟(jì)陰安營、調(diào)和全身氣血的作用,，從而使身體恢復(fù)強壯。

藥王孫思邈還在《千金方》中說“膏肓能主治虛羸瘦損,、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆,、痰火發(fā)狂,、健忘,、胎前產(chǎn)后等,，百病無所不療”,！

可見,，膏肓穴可治百病,，尤其是在虛勞證的治療上,，應(yīng)用更是十分廣泛,。編輯QQ714742875

比如,，得了支氣管炎,、支氣管哮喘等慢性疾病,，且因久病不愈變得體弱消瘦時,，說明身體氣血陰陽均已受損,，最適宜取膏肓穴施灸治療，起到扶陽固衛(wèi),、調(diào)和全身氣血的作用,，從而使身體恢復(fù)強壯.編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號.

膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進(jìn)去,，手也難以按到，想要激活膏肓,，最好的方法就是通過火功沖擊,、艾灸、棍療或自我鍛煉,。

膏肓穴在哪里呢,？

1,、雙肩旋轉(zhuǎn)法

中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸,，前后各旋轉(zhuǎn)10次,，可開合膏肓穴。這個動作可以把膏肓活動開,，充分松開肩背部,，長期練習(xí)，能有效解決肩背痛的問題,；而反復(fù)的前后拉伸又能使胸腔得到擴(kuò)張,，這也能有效防治心,、肺疾病,。

兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”,，以肩為軸,，雙肩一起往前轉(zhuǎn)動10次,，這就是在“開膏肓”；然后,，仍舊以肩為軸,，兩肩往后轉(zhuǎn)動10次,，這就是在“合膏肓”。南少林火功推拿研究所提示,，也可用下面的旋轉(zhuǎn)法“開合膏肓”,，方法就是，把雙手放在肩膀上,，進(jìn)行旋轉(zhuǎn),，先向前旋轉(zhuǎn)，然后向后旋轉(zhuǎn),。

2,、反拳捶脊法

反拳沿脊柱敲打，可把膏肓穴振開，緩解肩背疼痛,，疏通血脈。

具體的做法是：把手放在人體背部,，反拳沿著脊柱敲打,。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法,。久坐辦公室的人可依此法經(jīng)常敲打自己的背部，緩解肩背痛,，疏通血脈,。

3、像扇子一樣開合

把后背像扇子那樣打開和收緊,，可讓周身清爽,，肩背疼痛明顯減輕.

這個動作很簡單，坐在椅子上,，手放在椅子的扶手上,，把后背像扇子一樣向前打開，停一會兒,，再慢慢挺胸,，收緊后背，往后擠壓脊柱,。如此反復(fù)幾遍,。這個動作可打開和擠壓膏肓，做完幾次后,，人會感覺周身清爽,，肩背疼痛明顯減輕。該動作也可站著操作,，具體方法如下,。

兩腳平行站立，兩膝微曲,，腰直,，胸平,，兩手握拳,，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平,，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏,，擠壓兩側(cè)膏肓穴,，略停1至2秒鐘,，再恢復(fù)原姿態(tài)。練習(xí)該動作一定要注意,，后拉時深吸氣,，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進(jìn)行,，動作到位,，使背后有酸脹、出汗的感覺,。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示這個動作可打開和擠壓膏肓穴,，做完幾次后，人會感覺周身清爽,，肩背疼痛明顯減輕,。

4、椅子反著坐

把椅子反過來坐,，人趴在椅背上,，充分展開兩個肩胛，而兩個肩胛骨向后擠壓,，就是在擠壓膏肓穴,。每日如此反復(fù)幾遍，既可益壽延年,，還對肩周炎,、慢性支氣管炎、肺氣腫,、頸椎病有一定的防治作用,。

由于膏肓穴這個穴位比較隱蔽及深透，對于風(fēng)寒濕較重的人用運動方法,，激活的效果比較慢，必須借著火功沖擊或艾灸來激活,，因為古人云：火有拔山之力,，用火功沖擊或艾灸這2種方法可以把最深層的風(fēng)寒濕毒瘀血給攻出來。用火功沖擊或艾灸激活膏肓穴,，很適合開理療店或養(yǎng)生館的使用,。

那么，如何用火功沖擊與艾灸激活膏肓穴呢,？

現(xiàn)在就以火功沖擊法為例,，來講講它們的操作法：

1、讓患者平坐床上,，屈膝抵胸,，前臂交叉,，雙手扶于膝上，低頭,，面額抵于手背,，使兩肩胛骨充分張開，在平第四胸椎棘突下,，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣骨縫處按壓,，覺胸肋間困痛，傳至手臂,，即是膏肓穴,，掐痕做標(biāo)記，然后先用火洗澡把整個肩部都洗3分鐘左右,，善治者先治皮毛,，做火洗澡目的就是把皮毛孔打開，為后面的火功沖擊做準(zhǔn)備,。

2,、做完火洗澡后，開始用火功沖擊膏肓穴,，以慢火操作,，在火功沖擊的同時，還可用南少林火功推拿撥撥膏肓穴,，這樣更快的激活膏肓穴,，并幫助排走風(fēng)寒濕毒，在做火功沖擊時,，有的人肚子會咕咕響,，有的人肚子或腿發(fā)涼，還有的可能會發(fā)汗或嗝氣,，這都是正常排毒或排寒反應(yīng),，如果火功一個星期，一點反應(yīng)都沒有,，說明身體很干凈,。

3、火功沖擊以20分鐘左右為宜,，操作是一定要找準(zhǔn)膏肓穴的穴位,，操作時不要忘了火功推拿撥撥膏肓穴，這樣火功沖擊的力度更滲透,，可充分刺激膏肓穴,，只有做透了膏肓穴，才能起到通治百病的效果,，火功沖擊膏肓穴時,，左右膏肓穴都做,，那邊比較痛，做的時間可以相對的多一點,。火功沖擊每天一次,，一個禮拜內(nèi)休息1-3天，然后再做,。用艾灸操作時,，時間可以循序漸進(jìn)延長30——40分鐘左右，因為艾灸沒有火功沖擊的滲透強,，所以時間要長一點,。

4、火功沖擊完膏肓穴后,，然后再用火功沖擊調(diào)理氣海穴,、足三里，操作時,，也是以慢火為主,，目的是引火下行 ，防火氣上頭,，火功沖擊氣海穴做2分鐘左右,、足三里做3分鐘左右即可，足三里最好用火功點穴,，可以很快的把火氣引下來,。

如何用艾灸操作呢？

其步驟,、方法,、思路與火功沖擊是一樣的，在打開毛孔時,，可以用手掌拍打代替火洗澡,，手掌拍打讓皮膚輕輕泛紅，有利于艾灸的火力滲透,。