拳的內(nèi)容包含很多,，不少人覺得練拳是件很復(fù)雜的事，光是基本功就有各種壓腿,、各種站樁,、活肩活腰、各種腿法,、步法,、翻跟頭、軟硬功夫,、力量練習(xí)等等,，這些東西很吃功夫，沒有幾年時間練不好,。

但即便是練了很多年,，有的人甚至練了幾十年，從表面上看好像基本功很扎實,，功夫也很好,，但就是沒有實戰(zhàn)能力，除了滿腹的理論和與徒弟之間得心應(yīng)手的說手,，動手能力根本就談不上,。是什么原因造成的呢,？原來是身上缺少關(guān)鍵性的東西，功夫又從何談起,？

武術(shù)界有句名言：“行家伸伸手,，便知有沒有”，這句話是什么意思,？行家到底看什么？絕大多數(shù)人都這樣認(rèn)為：動手試一試,、打一打就知道功夫高低了,。其實并非如此。

這句話的本意是：只要你伸伸手,、動一動,，作為行家就能看出你是不是真懂功夫、身上到底有沒有功夫,，未必需要動手較量,。

那么到底看什么？

一看功架是否正確,，二看腰胯是否靈活,，三看身體是否放松、是否做到沉肩墜肘,，四看步法是否靈便,。這四個方面是判斷練拳是否入門以及功夫高低的標(biāo)準(zhǔn)。

至于什么才是標(biāo)準(zhǔn),，內(nèi)行看門道,，外行看熱鬧，行家自有行家的說法,，在后文中將逐步進(jìn)行闡述,。

既然這幾個方面都很重要，那么練拳究竟要從哪里入手呢,？

做任何事情都需要找出主線,、抓住重點，常言道“提綱挈領(lǐng)”,、“綱舉目張”正是這個道理,。“眉毛胡子一把抓”,、“東一榔頭西一錘”,，不僅浪費了光陰、消耗了精力,，而且也做不好事情,。

這四項內(nèi)容當(dāng)中,，最首要、最關(guān)鍵的就是要具備正確的功架,！因為練其他內(nèi)容都必須以正確的功架為前提,，如果功架不正確，其他方面也不可能練好,。

這里說的功架不是指各種姿勢或步型的站樁,，而是一種既適合實戰(zhàn)搏擊，又能用來練功的通用型,、多功能合為一體的非?？茖W(xué)合理的架勢，通過該功架能練出身法,、步法,、松功、整勁,、出手出腳的速度,、全身的協(xié)調(diào)、實戰(zhàn)反應(yīng)和實戰(zhàn)技能,，所以說這是一種非常綜合,、非常實用而且非常簡練的架勢。

功架有一系列具體要領(lǐng),，這些要領(lǐng)需要正確領(lǐng)會,，如果有一點點不正確就會影響到整體效應(yīng)，須下功夫認(rèn)真修正和體會,。為了保證功架的正確性,，開始需要一段時間的定勢站樁，要領(lǐng)掌握后再結(jié)合其他功法進(jìn)行練習(xí),。

正確的功架要有利于進(jìn)攻和防守,，有利于身法的快速移動，是活樁,。站在原地不能動或者不能用來進(jìn)攻和防守的都是死樁,。有的人和對手對峙時，站在那里不是雙手下垂就是雙手抱在腰間,，這就是典型的挨揍的架勢,，不吃虧才怪。

真正的功架需要適應(yīng)實戰(zhàn)而不是比賽,，因為比賽需要講一定的規(guī)則,，需要戴相應(yīng)的護(hù)具，在規(guī)則和護(hù)具的限制下,，有些部位無須防守,，有些比賽的防守動作在實戰(zhàn)中沒多少意義,。就像擂臺上的選手應(yīng)對對方的進(jìn)攻，習(xí)慣雙手貼在面前護(hù)著腦袋,，這副大拳套就是個盾牌,，假如是街頭徒手搏擊，這樣的防守有作用嗎,？再如,，擂臺上使用的架勢適合于倆人對抗，面對兩人以上就不好使,，而在現(xiàn)實中未必都是單打獨斗,。所以擂臺的功架與實戰(zhàn)有一定差距。

正確的功架在隨著雙方態(tài)勢的變化而移動時,，無論怎樣動，基本的架勢不能變,，更不能散,。很多人把套路里步型的姿勢當(dāng)成了功架，這很可笑,，因為實戰(zhàn)不是在舞臺上演戲,，套路里的步型只適合表演。

正確的功架能夠邊打邊動,、邊動邊打,，有的人打的時候必須停下來，身體移動的時候不能打,，身,、手、腳是分離的,，沒有形成一個整體,，這都是因為功架要領(lǐng)有問題。

正確的功架能使全身高度協(xié)調(diào),，出拳踢腿用的都是整勁,，而不是單獨某個部位的動作。

功架即需要架正確,，也需要有功夫,，沒有功夫的架是空架，是紙老虎,，一捅就破,。架和功是在放一起練的，尤其要多練動樁,，一旦功夫上了身,，就可以達(dá)到靜如山岳,、動如脫兔，進(jìn)攻迅猛,，防守嚴(yán)密,，渾身上下高度協(xié)調(diào)，一動俱動,，變化無常,，反應(yīng)機(jī)敏。

有些人練功時架不對,，練架時又沒有功,，功和架分家了、分開練,，自然不會有理想的效果,，練了那么多的東西也沒有實用價值。都說是功夫十年不出門,，等到十幾年,、幾十年過去了，又說人老不以筋骨為能,、拳怕少壯等等,，總之這輩子是用不上了。

功架站對了,，功夫練對了,，出功也是很快的，形意一年“打死”人并不夸張,。如果練錯了,，就成了形意一年打“死人”——只能打沒練過的人。不光是形意拳,，什么拳都是如此,，如果非得練十幾年、幾十年才能出門,，那練的就不是拳了,。

練傳武的朋友們不知有沒有同感？