每年到這個(gè)時(shí)候,，很多人都會(huì)不幸中招生病,，感冒咳嗽流鼻涕，問題看似不大,，卻要花上一筆看病買藥錢,，關(guān)鍵還折磨身體！

今天就來和大家分享治愈系列的神奇食譜,，保證你食到病除~

▼ 原 理 

白蘿卜富含多種維生素,，有增強(qiáng)身體免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘,，滋陰潤燥,，補(bǔ)益肺腎。

白蘿卜蜂蜜這兩樣?xùn)|西大家并不陌生,，加在一起煮制,，具有潤肺止咳化痰的效果！

▼ 癥 狀 

風(fēng)寒咳嗽,、咽喉癢,，并伴隨頭痛、鼻塞、怕冷,、流清鼻涕等問題,。

 ▼ 做 法 

1、把白蘿卜洗干凈,，切絲或者切塊,。

2、加入適量的蜂蜜攪拌混合,，放進(jìn)無水無油的容器中,，放置一天。

等到汁水滲出,，這天然滋補(bǔ)的“藥水”就完成了,。另外蘿卜也是可以吃的哦~

 ▼ 原 理 

橙子可以化痰理氣，增強(qiáng)免疫力,，抗氧化,，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會(huì)加入,，用它來蒸著吃,，止咳效果立竿見影！

 ▼ 癥 狀 

氣滯血淤或肺燥引起的熱咳,、喉嚨腫痛,、口干、痰發(fā)黃粘稠,。

 ▼ 做 法 

用鹽把橙子外皮清洗干凈,，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋,。

橙子放入碗中,，用筷子在肉上扎幾個(gè)孔,，撒上適量食鹽,。

把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘,。出鍋后,，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下,，再也不要買什么止咳消炎藥了~

 ▼ 原 理 

大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質(zhì),，殺菌和驅(qū)寒功效一級(jí)棒；而冰糖有清熱降濁,，止咳化痰的功能,，大蒜和冰糖的組合，對(duì)秋冬季節(jié)多發(fā)的風(fēng)寒感冒有很好的防治作用。

 ▼ 癥 狀 

無汗,、稍微發(fā)熱,、渾身酸痛、鼻塞流涕,、咳嗽有痰,。

 ▼ 做 法 

大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘,。

鍋內(nèi)加一小碗清水,，煮開，加入大蒜片和冰糖,。煮沸后調(diào)小火,，加蓋再煮10分鐘即可，效果與冰糖燉梨相比起來,，那也是一點(diǎn)兒都不差的哦,。

▼ 原 理 

香油具有通氣、理肺的功效,，不僅可以減輕咳嗽的癥狀,，還可減少各種物質(zhì)(如煙酒)對(duì)肺部的損傷。

雞蛋也具有補(bǔ)肺養(yǎng)血的功效,。將這兩種食材合用,，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果,，對(duì)止咳有一定的作用,。

▼ 癥 狀

咳嗽時(shí)無痰，伴有喉嚨發(fā)癢的感覺,。通常是由于呼吸道病毒感染引起,，如流感、咽炎,。

▼ 做 法 

把香油倒入鍋內(nèi)燒開后,，加入少許姜末，炒香,。

然后打入雞蛋,，炒熟即可。需要注意,，不能添加任何的調(diào)味品,！

▼ 原 理 

山藥含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，其中的皂甙,、黏液質(zhì),、有潤滑的作用，能夠治療肺虛、常久咳嗽的問題,，山藥粥這樣一道傳統(tǒng)的藥膳,，適合在病后初愈食用。

▼ 癥 狀 

感冒初愈,，乏力,、容易疲倦、食欲不振,。

 ▼ 做 法 

把大米和紅棗提前泡上30分鐘,，山藥去皮，切成小塊,。

把食材全部放入鍋內(nèi)（用砂鍋為好）,，加入適量清水，煮開,。大概20分鐘后,，就可以吃了。

本文轉(zhuǎn)自：健康養(yǎng)生