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#形意拳# #太極# 劈拳具體怎么練,？（節(jié)選自專(zhuān)欄<形意拳傳習(xí)錄>） 在此就不贅述，網(wǎng)上視頻很多,，至少形上面,，基本上大同小異，都沒(méi)什么問(wèn)題,，架子高點(diǎn)低點(diǎn),，都不是問(wèn)題。 在意的灌注上,，首先應(yīng)該追求手腳的同動(dòng),，像個(gè)機(jī)器人一樣，一步一劈,，讓手和腳起落整齊,。 有了手腳整齊的基礎(chǔ)，則要不斷追求（意）后腿蹬地的力度,，借后腿的蹬力,，將身體平平送出。不管怎么說(shuō),，練習(xí)形意,，撞的勁必須先出來(lái)。 后腿能蹬上勁了,，就得追求前腿落地剎車(chē)的勁力,，瞬間剎住前沖的勁力。這一蹬一剎,，漸漸就能把兩條腿給練活練強(qiáng),。 不要以為內(nèi)家拳就不用力，后腿蹬地有多大勁用多大勁,，這決定了今后整勁的絕對(duì)值,。 再往上求,，得找手臂的擰裹,。 有一種說(shuō)法,，手臂的擰裹可以加大打擊力度，就像子彈的來(lái)復(fù)線(xiàn),，旋轉(zhuǎn)著出去的,，這也太天真的。 手臂的擰裹,，不能只是小臂轉(zhuǎn)動(dòng)一下,，要整個(gè)大臂動(dòng)起來(lái)，借助大臂的擰裹,，去喚醒肩背的運(yùn)動(dòng),。 腿上的運(yùn)動(dòng)，要上升到腰胯 手上的運(yùn)動(dòng),，要上升到肩背 軀干好比是撥浪鼓的鼓面,，雙手雙腿好比撥浪鼓的小鼓錘。沒(méi)辦法,，軀干不怎么聽(tīng)使喚,，所以用雙手雙腿的夸張運(yùn)動(dòng)去喚醒；有了一定基礎(chǔ)后,，再試著用身體軀干去帶動(dòng)四肢,，到了這一步，功夫也就算上了身了,。    |
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