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在水果中,，一般鐵的含量較低,，櫻桃卻卓然不群,，一枝獨(dú)秀：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,，居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果,、橘子多4～5倍,。此外,，櫻桃中還含有維生素B,、C及鈣,、磷等礦物元素,。在此耕種幫整理了吃櫻桃的好處和壞處,，以下詳細(xì)列舉出來供網(wǎng)友們參考
吃櫻桃的好處一、抗貧血 因?yàn)闄烟液F量高,，位于各種水果之首,。鐵是合****體血紅蛋白,、肌紅蛋白的原料,，在人體免疫,、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用,，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能,、衰老過程等有著密切關(guān)系,。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血,，又可增強(qiáng)體質(zhì),，健腦益智。 吃櫻桃的好處二,、防治麻疹 在麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染,。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
吃櫻桃的好處三,、祛風(fēng)勝濕 因?yàn)闄烟倚詼責(zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功,，能祛風(fēng)除濕,，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效,。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲,、殺蟲作用,，可驅(qū)殺蛔蟲,、蟯蟲,、絳蟲等,。 吃櫻桃的好處四,、收澀止痛 根據(jù)民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃可以治療燒燙傷,，起到收斂止痛,，防止傷處起泡化膿的作用,。同時(shí)櫻桃還能治療輕,、重度凍傷。 吃櫻桃的好處五,、養(yǎng)顏駐容 因?yàn)闄烟覡I養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì),、糖,、磷,、胡蘿卜素,、維生素C等均比蘋果,、梨高,，尤其含鐵量高,，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,，能使面部皮膚紅潤嫩白,，去皺消斑,。
吃櫻桃的壞處一,、過量食用 食用櫻桃的好處雖多,，但需要適量的吃,，因?yàn)檫^量食用櫻桃會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān),，好處變成壞處,。 吃櫻桃的壞處二,、易上火 因?yàn)闄烟覟闇匦允澄?，在大量食用后容易上火,，因此體熱,、潰瘍,、糖尿病的網(wǎng)友最好不要吃櫻桃,。 吃櫻桃的壞處三,、容易損壞 由于櫻桃不利于保存,，因此果園邦建議最好能夠新鮮吃用,。如果不能當(dāng)天吃完,，就一定要放在冰箱中存放，而且時(shí)間不能太長，建議櫻桃保存在攝氏零下1度的冷藏條件下保存,。櫻桃屬漿果類,，容易損壞,，所以一定要輕拿輕放,，食用損壞的櫻桃容易引起身體的不適。 吃櫻桃的壞處四,、對(duì)腎病患者不利 因?yàn)闄烟液浟亢芨?，?00克含鉀258毫克,，對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字,。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失,，病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫,。少尿時(shí),，由于排鉀減少可有鉀潴留,，如果患者食用過多的櫻桃,，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀,。
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