|
吃櫻桃的好處和壞處,櫻桃在我們的日常生活中非常的常見,吃櫻桃具有補(bǔ)血養(yǎng)顏,增強(qiáng)體質(zhì),，健腦益智等好處,但是也可能會(huì)引發(fā)一些危害,下面12釵小編就為大家介紹一些吃櫻桃5大好處與5大壞處. 1、補(bǔ)血養(yǎng)顏 櫻桃促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高,，位于各種水果之首,。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,，在人體免疫,、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用,，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能,、衰老過程等有著密切關(guān)系。 常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,，促進(jìn)血紅蛋白再生,，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智,。 2,、養(yǎng)顏駐容 櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì),、糖,、磷,、胡蘿卜素,、維生素C等均比蘋果、梨高,，尤其含鐵量高,，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白,，去皺消斑,。 3、美白祛斑 櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,，所含蛋白質(zhì),、糖、磷,、胡蘿卜素,、維生素C等均比蘋果、梨高,，尤其含鐵量高,，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白,，去皺消斑,，可謂美白又祛斑呢。 4,、促進(jìn)角質(zhì)層 櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)嫩白皮膚,，有效抵抗黑色素的形成,。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成,。 5,、補(bǔ)氣養(yǎng)神 古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗(yàn)方。櫻桃果性溫，具有補(bǔ)中益氣,、調(diào)中益顏,、健脾開胃、祛風(fēng)勝濕的功效,，可以發(fā)汗,、透疹，對(duì)脾虛腹瀉,、腎虛腰腿疼痛,、活動(dòng)不靈、遺精等有療效,，也適用于貧血,、四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療；櫻桃的葉,、枝,、根有溫胃、止血,、殺蟲解毒之功效,，可用于驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲,、絳絳蟲等,。 吃櫻桃的壞處 注意事項(xiàng): 1、櫻桃雖好,，但也要適量的吃,，過量食用會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。 2,、櫻桃為溫性食物,，大量食用易上火，因此體熱,、潰瘍,、糖尿病的人最好不要吃櫻桃。 3,、選櫻桃時(shí)應(yīng)注意,，選擇連有果蒂的、色澤光艷,、表皮飽滿無凹陷者,。 4、櫻桃不利于保存,，最好能夠新鮮吃用,。如果不能當(dāng)天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時(shí)間不能太長(zhǎng),。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件,。櫻桃屬漿果類，容易損壞,，所以一定要輕拿輕放,。 5、腎病患者慎吃,。櫻桃含鉀量很高,，每100克含鉀258毫克，對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字,。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失,，病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫,。少尿時(shí),，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃,，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀,。 以上就是12釵女性小編為大家?guī)淼某詸烟业暮锰幒蛪奶?吃櫻桃可以促進(jìn)角質(zhì)層,美白祛斑,補(bǔ)氣養(yǎng)神,去皺消斑等好處，但是也是有壞處的過量食用會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)等. |
|
|
