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入秋后,，一些人會有這樣的表現(xiàn)：晨起口干苦，晚上夜尿多,，此時有人就會說,，是上火了，秋燥引起的,。 沒錯,，是有這種可能，但也不要忽視了,，這可能是另一種疾病的信號：糖尿?。?/p> 糖尿病人,，為何會晨起口干苦,？ 一般來講，晨起口干口苦,，多是肝臟出了問題,，最常見的問題就是肝膽濕熱。 在中醫(yī)上講，糖尿病叫做消渴癥,，此種病癥和肝臟是密切相關(guān)的,，在中醫(yī)對消渴癥的分型中，就有肝膽濕熱型消渴癥,。 從肝論治消渴源出于《黃帝內(nèi)經(jīng)》：肝脆,、則善病消癉”的記載。 清·黃元御在《四圣心源》中說：“消渴者,，足厥陰之病也……凡木之性,，專欲疏泄，疏泄不遂,，則相火失其蜇藏,。” 以上都強調(diào)了肝郁是發(fā)生消渴病的重要因素,，肝郁氣滯,，木郁化火。 所以,，糖尿病人多會表現(xiàn)出肝火旺盛的癥狀，也就是口渴,、口干,、口苦等。 糖尿病人,，為何會晚上夜尿多,？ 一般來講，晚上夜尿多要考慮腎臟出了問題,，多是慢性腎病的表現(xiàn),。 夜間排尿次數(shù)≥2次，且尿量>750 ml或大于白天尿量（正常白天和夜間尿量比為2:1）,，此時就可判定為夜尿增多,。 糖尿病對腎臟的損傷很大，糖尿病的諸多并發(fā)癥中就有糖尿病腎病,，嚴重的可引起腎衰竭或尿毒癥,。 糖尿病之所以會損傷腎臟，是因為血糖太高,，會造成血液流動減緩甚至血管阻塞,，會影響到腎臟血液的流動。 而且,，血液中糖分過高,，會加重腎臟的濾過負擔(dān)，長時間的超負荷運轉(zhuǎn)會導(dǎo)致腎臟缺血缺氧情況發(fā)生，損害到腎功能,。 糖尿病到來,，還可能有哪些表現(xiàn)？ 很多人對糖尿病的癥狀停留在“三多一少”上,，即多飲,、多食、多尿和體重減少,。 其實糖尿病初期,，很多人都不會出現(xiàn)這些癥狀，只有一些細微的改變,，很容易被忽視,。 1、視力下降： 視力下降或是眼前出現(xiàn)黑影時,，不可想當然地認為是“年老眼花”,、“老年白內(nèi)障”，這也很可能是高血糖引起的視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障所致,，一定要去醫(yī)院檢查,，排除糖尿病眼病。 2,、皮膚瘙癢： 血糖可刺激皮膚神經(jīng)末梢而引起皮膚瘙癢,。 同時，由于局部抵抗力下降,，皮膚容易感染生癤全身皮膚及皮膚真菌感染（如手癬,、足癬、股癬,、甲癬等）,、毛囊炎、癤癰,、水皰病等皮膚病變,，非常頑固、久治不愈,。所以要當心這可能糖尿病引起的,。 3、傷口久不愈合： 由于糖尿病患者往往存在外周血管病變,，影響傷口周圍組織的血供,，加之，糖尿病人營養(yǎng)丟失嚴重,，抵抗力下降,，從而導(dǎo)致傷口愈合困難,。 4、肢體末端感覺異常： 患者出現(xiàn)對稱性肢端感覺異常,，表現(xiàn)為肢體遠端麻木感,、蟻行感、針刺感,、灼熱感,、疼痛感等，癥狀由輕到重,，逐漸進展,。往往提示糖尿病的可能。 血糖高了,，如何自我調(diào)節(jié),，預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥？ 一,、少吃升糖食物 常言道：病從口入,，只有限制升糖食物的攝入，才能更好地控制糖尿病,。 如現(xiàn)代人更偏愛的油炸類,、燒烤類、加工類等食物,，熱量很容易超標,，而引起肥胖。 所以,，預(yù)防糖尿病，以下食物最好少吃： 高糖食物：蜜餞,、水果罐頭,、汽水、果醬,、果汁,、糖制蛋糕等。 高膽固醇食物：動物脂肪,、咸蛋黃,、魷魚、黃油,、肥肉等,。 二、多吃降糖食物 熱量最好控制的飲食就是蔬菜了,。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的幫助：
菜花中富含礦物質(zhì)鉻,，鉻能有效地調(diào)節(jié)血糖,，改善糖耐量。豌豆和菜花一樣,，富含鉻,，可促進胰島素分泌。 青椒中的曬元素能促進細胞對糖的吸收,，令餐后血糖不致上升過快,。可調(diào)節(jié)血糖,。 有研究表明,，空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳,。
圓白菜中富含維生素E,，可以促進人體內(nèi)胰島素的分泌和形成，進而調(diào)節(jié)血糖,。 三,、喝點茶飲輔助 許多茶飲有輔助調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥的作用,，日常不妨常喝一點： 黃苦苣根茶有降血糖,、降血脂和降尿酸的三降作用，是很適合糖尿病人飲用的,。
研究表明,，糖尿病人群有50%以上存在血脂紊亂，在22.5%的1型糖尿病和29.5%的2型糖尿病病人中發(fā)現(xiàn)有高尿酸血癥,。 經(jīng)常喝點黃苦苣根茶,，可以綜合調(diào)節(jié)血糖、血脂和尿酸,，對糖尿病人調(diào)節(jié)代謝,，預(yù)防并發(fā)癥是很有幫助的。
紅蘇子葉茶也是比較適合用來輔助降糖的,。研究表明,，紅蘇子葉提取物能在糖尿病綜合癥治療中起到重要作用。 紅蘇子葉提取物對Caco-2細胞上的麥芽糖酶和蔗糖酶有良好的抑制作用,，并且對葡萄糖的轉(zhuǎn)運有一定的抑制作用,。因此，可輔助降糖,。 四,、運動增強糖耐量
研究顯示，適度的體育鍛煉有助于體內(nèi)血糖的穩(wěn)定,，而且能夠增強體質(zhì)和身體免疫力,，也有利于胰島細胞恢復(fù)活力,，對病情控制有幫助。 芬蘭的一項研究發(fā)現(xiàn),，每天走35分鐘的路,，糖尿病患病風(fēng)險減低80%。 中國的研究也指出,，高血糖者多走路,，發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險減少40%。
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