眼睛近視不單單只是上學(xué)的時(shí)候才能造成的,，它還跟你平時(shí)的行為習(xí)慣有關(guān)，尤其是那些晚上喜歡熬夜看手機(jī)的,，而且還是躺著看的,，基本上眼睛都略微的近視吧，真的是不要再這樣了要及時(shí)制止你的眼睛受到的損害呢,，要有良好的作息時(shí)間和行為習(xí)慣,，下面就來(lái)給大家推薦幾個(gè)改善眼睛近視的動(dòng)作,，堅(jiān)持下來(lái)輕松摘掉眼鏡框子。

第一步用力閉眼20秒,，然后再用力睜眼5秒,，持續(xù)重復(fù)做10次，這個(gè)方法可以緩解眼部疲勞,，讓眼睛的淤血疏通開(kāi),，黑眼圈也能淡化哦，第二步上下左右四個(gè)方向,，每個(gè)方向都要用最大的極限看10秒,，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做3次,，最后在舒緩眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)幾圈,，可以舒緩眼球血管改善新陳代謝，第三步按照穴位圖,，在每個(gè)穴位上按摩15秒,。

要注意在按摩的時(shí)候要把手洗干凈，在眼周圍盡量先涂一些眼霜,，這樣防止按摩的時(shí)候拉扯出細(xì)紋,，第四步閉上眼睛，用手指肚按著眼睛以波浪式上下推,，按摩眼球力度不要太大,，每個(gè)人的度數(shù)都是不一樣的，按摩的時(shí)間和力度也都不可控制,，而且眼睛近視也不是一時(shí)就能解決的,，所以需要堅(jiān)持著慢慢來(lái)，這些動(dòng)作也都非常的簡(jiǎn)單所以要想摘掉鏡框的話一定要堅(jiān)持,，大家趕快收藏起來(lái)吧,，也可以分享給你的朋友們哦！