相信很多女性朋友們都發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)存在不規(guī)律的現(xiàn)象,，但是對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，他們都會(huì)選擇性忽視自己月經(jīng)不規(guī)律的情況,，而有一些十分注意養(yǎng)生和注重自己身體情況的人,，就會(huì)擔(dān)心自己月經(jīng)不規(guī)律是不是身體疾病所造成的。所以當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況時(shí)應(yīng)該及時(shí)調(diào)整,，那么月經(jīng)不規(guī)律應(yīng)該如何解決呢?

二,、月經(jīng)不規(guī)律的原因

1、作息不規(guī)律,。由于生活或工作的影響,，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒,，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常,，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

2,、過(guò)度減肥,。無(wú)節(jié)制地減肥或過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒(méi)有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,，出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)少或閉經(jīng)的情況,。

3、情緒因素,。如果長(zhǎng)期處于抑郁,、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會(huì)受損,，卵巢無(wú)法分泌荷爾蒙和排卵,，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),。

4、人流手術(shù),。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng),、不孕癥的情況出現(xiàn)。

5,、子宮肌瘤,。有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多,、經(jīng)期超長(zhǎng)等,，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。

6,、甲狀腺問(wèn)題,。如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會(huì)影響卵巢功能,，使月經(jīng)變得不規(guī)律,。

7、節(jié)育環(huán)影響,。節(jié)育環(huán)屬于體外異物,，會(huì)刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng)等發(fā)生,。

一、月經(jīng)不規(guī)律怎么辦

1,、有規(guī)律的生活

在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)完成適當(dāng)?shù)墓ぷ?，避免熬夜、因?yàn)閯诶圻^(guò)度,、會(huì)打破正常的生活規(guī)律,，打破正常的生活規(guī)律后，必然會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常來(lái)臨,。所以有規(guī)律的生活,，是恢復(fù)月經(jīng)正常的方法之一，也是使得自己身體健康的方法之一

2,、要防止身體受到寒冷

在平時(shí)的生活中必須要注意經(jīng)期不要沾到冷水,，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步,，以免身體受涼,，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒,。

3、必要時(shí)藥物調(diào)理

食物調(diào)養(yǎng)對(duì)于月經(jīng)失調(diào)多只起到一定的輔助調(diào)理效果,，除了生活和飲食習(xí)慣的改善之外,，長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行治療,，經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)量少,、后錯(cuò)，痛經(jīng),，小腹脹痛,，腰腿酸痛等癥狀，也可服用中成藥女金膠囊做藥物調(diào)理,。具體情況謹(jǐn)遵醫(yī)囑,，切不可放任不理。

4,、盡快去自己家附近的醫(yī)院檢查醫(yī)治

在女性月經(jīng)期間如果連續(xù)出血數(shù)小時(shí)后依然沒(méi)有減少,，而且出血量過(guò)大的情況下，或者月經(jīng)少到?jīng)]有出血的情況下,，一定要立即去距離自己家附近的醫(yī)院檢查,。