作為人體最重要的消化器官之一，胃部對食物的消化,、營養(yǎng)的吸收都起著相當(dāng)重要的作用,。由于飲食不協(xié)調(diào)，不節(jié)制,，許多人不同程度上都受到各種胃病困擾,。胃病患者因此就更需要注意日常飲食了。八百方專業(yè)藥師建議：胃不好就盡量少吃九類食物,，遠(yuǎn)離胃病困擾,。

1.薄荷

薄荷會放松食道括約肌,，從而導(dǎo)致胃酸大量分泌,。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷,，還要少吃各種含有薄荷的食物,，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖,、薄荷口香糖等,。

2.汽水

汽水是一種刺激性較大的飲料，它能刺激腸胃,，從而導(dǎo)致腸胃不適,；果汁有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量糖分,，過量飲用,，同樣會增加胃部負(fù)擔(dān),，從而引起腹脹、胃疼等問題,。

3.豆類和咖啡

豆類和咖啡是養(yǎng)胃人士應(yīng)該少吃的食物。豆類中含有低聚糖,，不易消化,，容易導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣?？Х葧碳の覆?，導(dǎo)致胃酸分泌過多，會導(dǎo)致消化不良和泛酸,，同樣容易傷胃,。

4.西蘭花和番茄

西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解,，并產(chǎn)生大量氣體，對腸胃不好,。番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物,，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是患有反酸,、燒心癥狀的人群盡量不吃的食物,。

5.油膩食物

油膩食物含有大量的熱量,，不易于消化,，也不利于營養(yǎng)的吸收，是胃病患者應(yīng)該避而遠(yuǎn)之的食物;攝入冷飲過量,，會導(dǎo)致胃內(nèi)部的溫度過低,，會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。因此,，盡量少吃油膩食物,，佐餐喝飲料，建議以熱飲料為主,，更有利于養(yǎng)生養(yǎng)胃,。

6.巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣,，會導(dǎo)致食道括約肌放松,，從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道，影響胃部健康,。辣椒刺激性很大,，對于南方人而言,，容易刺激胃部，導(dǎo)致胃痛等問題,。

7.豆類

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉,。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵,，能分解產(chǎn)生一些氣體,，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴,、腹脹,、腹痛等癥狀。

嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品,，因?yàn)槎怪破犯缓堰剩写龠M(jìn)胃液分泌的作用,。急性胃炎和慢性患者也不宜食用豆制品,，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

8.柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道,，使感覺神經(jīng)受到刺激,，刺激的部位就會變得紅腫。早晨一起來就喝下一大杯柑橘汁,，會提高胃腸內(nèi)的酸性,。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了,，因?yàn)閿z入過量的糖會造成腹瀉,。

9.生洋蔥

洋蔥,、大蒜,、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益,，比如保護(hù)心臟,，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣,、腹部絞痛等,。但是通過烹飪可以一定程度上抑制導(dǎo)致腸胃不適的營養(yǎng)混合物所引起的副作用。

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