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補氣,、補血、補陰,、補陽分別吃什么,?這個算是整理全了!

 謝毛波春小勝林 2019-09-10

補氣,、補血,、補陰、補陽分別吃什么,?這個算是整理全了,!


補氣

么是氣虛

氣虛,為中醫(yī)名詞術語。是指由于元氣不足引起的一系列病理變化及證候,。所謂氣,,是人體最基本的物質(zhì),由腎中的精氣,、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成,。

氣虛,泛指身體虛弱,、面色蒼白,、呼吸短促,、四肢乏力,、頭暈、動則汗出,、語聲低微等,。包括元氣、宗氣,、衛(wèi)氣的虛損,,以及氣的推動、溫煦,、防御,、固攝和氣化功能的減退,從而導致機體的某些功能活動低下或衰退,,抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象,。

人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動。氣虛是一種多發(fā)證,,多因先天不足,、營養(yǎng)不良、年老虛弱,、久病未愈,、大手術后及疲勞過度。在臨床上,,氣虛還包括肺氣虛,、心氣虛、脾氣虛,、腎氣虛諸證,。



中藥補氣:黃芪,人參,,黨參,,太子參,黃精,西洋參,,白術等,。

成藥補氣:補中益氣丸,十全大補膏,,歸脾丸,,參苓白術丸等。

艾灸補氣:足三里,,神闕,,關元,脾俞,,氣海,,百會,肺俞等,。

針灸補氣:足三里,,百會,三陰交,,氣海,,關元,脾俞,,肺俞等,。

藥茶補氣:人參靈芝茶,黃芪枸杞茶,,洋參麥冬茶等,。


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藥膳補氣:黃芪心肺湯,,人參燉母雞,黨參燉排骨等,。

藥酒補氣:黃芪,,人參,靈芝,,麥冬,,枸杞子等泡酒飲。

飲食補氣:海參,,雞蛋,,紅棗,牛羊胎盤,芡實,,山藥,,蓮子等。

運動補氣:氣功,,太極,,導引,武術,,健身操,,適當活動等。

生活補氣:生活作息規(guī)律,,勞逸結(jié)合,,心態(tài)平衡等。


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按摩補氣:按摩足三里,,關元,,揉腹,捏脊等,。

治病補氣:有病早治根治,,切勿拖延,防止久病耗氣,。

病后補氣:大病術后產(chǎn)后均應及時調(diào)理虛損,,防止氣虛。

技巧補氣:呼吸吐納,,意守丹田,,三分饑寒,百事有節(jié)等,。

養(yǎng)血

么是血虛

指血液虧虛,,臟腑、經(jīng)絡,、形體失養(yǎng),,以面色淡白或萎黃,唇舌爪甲色淡,,頭暈眼花,,心悸多夢,手足發(fā)麻,婦女月經(jīng)量少,、色淡,、后期或經(jīng)閉,脈細等為常見證候,。


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草藥養(yǎng)血:當歸,、何首烏,、阿膠、熟地黃,、枸杞子,、黃芪等。

成藥養(yǎng)血:十全大補膏,、歸脾丸,、復方阿膠漿、當歸補血膏等,。

飲食養(yǎng)血:桂圓,、老母雞、紅棗,、雞蛋黃,、豬肝、瘦肉,、魚類等,。


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生活養(yǎng)血:生活規(guī)律,、勞逸結(jié)合、營養(yǎng)均衡,、鐵鍋炒菜,、禁濃茶。

節(jié)省養(yǎng)血:避免久視傷血,、久思耗血,、久勞損血,、外傷出血等。

治病養(yǎng)血:防治出血,、腎衰,、再障、月經(jīng)過多,、崩漏等疾病,。

西藥養(yǎng)血:維生素C、維生素B12,、富馬酸鐵等,。

輸液養(yǎng)血:代血漿,全血,,參麥針等輸液,。


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術后養(yǎng)血:大病,、大小手術后、產(chǎn)后,、人流后均應養(yǎng)氣血,。

藥酒養(yǎng)血:黃芪,、當歸,、人參、何首烏,、枸杞子等泡酒飲,。

藥茶養(yǎng)血:當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶,、酸棗仁茶等,。

藥膳養(yǎng)血:黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等,。


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針灸養(yǎng)血:足三里,、三陰交,、脾俞,、血海、膈俞等,。

艾灸養(yǎng)血:足三里,、三陰交、神闕,、中脘,、血海等。

養(yǎng)陰

么是陰虛

陰虛,,為中醫(yī)名詞術語,。是指由于陰液不足,不能滋潤,,不能制陽引起的一系列病理變化及證候,。臨床可見低熱、手足心熱,、午后潮熱,、盜汗、口燥咽干,、心煩失眠,、頭暈耳鳴、舌紅少苔,,脈細數(shù)等癥,,治以滋陰為主。若陰虛火旺者,,宜養(yǎng)陰清熱,。陰虛可見于多個臟器系統(tǒng)組織的病變,常見者有肺陰虛證,、心陰虛證,、胃陰虛證、脾陰虛證,、肝陰虛證,、腎陰虛證等,以并見各臟器的病狀為診斷依據(jù),。

陰虛嚴重者可導致亡陰證,,癥狀為:汗熱而黏、呼吸短促,、身畏熱,、手足溫、躁妄不安,、渴喜冷飲,,或面色潮紅,、舌紅而干、脈細數(shù)無力,。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變,,為危重證候,應及時予以滋陰補津,。


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草藥養(yǎng)陰:麥冬,,沙參,,石斛,玉竹,,天冬,,山茱萸等。

成藥養(yǎng)陰:六味地黃丸,、麥味地黃丸,、養(yǎng)陰清肺丸等。

針灸養(yǎng)陰:太溪,、照海,、三陰交、腎俞等,。

艾灸養(yǎng)陰:三陰交,、腎俞、肝俞等,。


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飲食養(yǎng)陰:秋梨,,蜂蜜,蔬菜瓜果,,百合,,銀耳等。

生活養(yǎng)陰:叩齒咽津,,揉搓涌泉,,取暖開空調(diào)多飲,。

止損養(yǎng)陰:少嗑瓜子,少風吹日曬,,戒煙,,節(jié)制房事等。

增濕養(yǎng)陰:濕毛巾濕衣服晾在室內(nèi),,室內(nèi)放水盆,,增濕器等。

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藥酒養(yǎng)陰:麥冬、百合,、石斛,、熟地黃、山茱萸等泡酒飲,。

藥茶養(yǎng)陰:百合,、麥冬、天冬,、沙參,、玉竹等泡茶飲。

藥膳養(yǎng)陰:銀耳百合湯,、枸杞燉甲魚,、黑芝麻油等。

治病養(yǎng)陰:糖尿病,、甲亢,、反復上火、更年期綜合征等多養(yǎng)陰,。

地域養(yǎng)陰:西北干燥容易傷陰,,東南潮濕可減少水分蒸發(fā)護陰。

秋冬養(yǎng)陰:秋冬氣候干燥,,水分蒸發(fā)過多,,應當養(yǎng)陰護陰藏精。

補液養(yǎng)陰:急性病脫水口干尿少,,輸液可迅速改善,。

急下存陰:中醫(yī)治療溫病用通便退熱來護陰,防止真陰虧損,。

補陽

么是陽虛

中醫(yī)名詞,。指機體陽氣虛衰,,機能減退或衰弱,代謝活動減退,,機體反應性低下,,陽熱不足的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體,、臟腑的作用,,如果陽虛則機體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象,。常見的有胃陽虛,、脾陽虛、腎陽虛等,。陽虛主證為畏寒肢冷,、面色蒼白、大便溏薄,、小便清長,、脈沉微無力等。

草藥補陽:人參,、附子,、肉桂、巴戟,、蓯蓉,、鹿茸、桂枝等,。

成藥補陽:金匱腎氣丸,、附子理中丸、艾附暖宮丸等,。


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針灸補陽:氣海,、關元,、足三里、百會,、命門等。

艾灸補陽:神闕,、關元,、氣海,、大椎、命門,、涌泉等,。

飲食補陽:牛羊狗肉、蔥姜,、桂圓,、麻雀蛋、鹿肉,、韭菜等,。


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運動補陽:氣功太極,、勞動鍛煉、田徑武術等運動生陽,。

洗浴補陽:制川草烏,、補骨脂、桂枝,、附子,、干姜等洗浴。

治病護陽:防治痛經(jīng),、慢支,、甲減、風濕,、慢性腹瀉等寒病,。

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防寒護陽:少貪生冷,、個人防護、取暖防寒,,減少陽氣體虧損,。

藥酒補陽:人參、肉蓯蓉、巴戟天,、鹿茸等浸酒服可補陽,。

藥膳補陽:人參當歸黃芪燉老母雞、當歸附子羊肉湯等,。

藥茶補陽:人參茶,、姜紅茶、枸杞茶,、蓯蓉茶等,。

拔罐補陽:大椎、神闕,、命門,、肺俞等拔罐除寒護陽。

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