什么是心理咨詢,？

心理咨詢是在一個私密環(huán)境中，用一對一的談話（也可以是團體一起溝通的團體心理咨詢）,，依靠咨詢師和來訪者之間建立的特殊的安全關(guān)系,，咨詢師用專業(yè)的心理學(xué)知識來幫助來訪者深入理解和探索自己，幫助來訪者恢復(fù)或者凝聚自己的力量,，協(xié)助來訪者自己去發(fā)現(xiàn)問題原因并解決問題的過程,。

什么時候我們會需要心理咨詢呢,？

首先需要說明的一點是，大多數(shù)來做心理咨詢的人,，都是和你我一樣的普通人,。

遭遇家庭暴力，出軌,，關(guān)系危機等婚姻問題,，婆媳關(guān)系惡劣，或者孩子出現(xiàn)各種狀況束手無策的時候,；

工作,，社交，談戀愛,，談婚論嫁遇到困難而不知所措的時候,，以及正在遭受各種情緒困擾，痛苦不堪的時候,；

總而言之,，就是在面對生命的各種不確定、遺憾,、失望,、孤獨感、無意義感的時候,，需要有對自己更多的了解,，尋求支持、幫助,，移除成長障礙的時候,，人們?nèi)绻麑π睦碜稍冇幸欢ǖ牧私猓蜁x擇開始咨詢,。

其實,，簡單來說，當(dāng)你覺得需要幫助,，就是時候啦,。

來做心理咨詢是不是說明我很弱？

其實相反,，來做咨詢,，說明你非常有勇氣。

來咨詢的人群中,，許多人在生活里,、在工作中很有能力，超過了咨詢師,，他們的智慧可能比咨詢師還要強,。他們選擇心理咨詢,，只是在于他們對自己的生活、對于自己的成長更為關(guān)切,，希望尋求專業(yè)的渠道來提升自己,，或者也可以說：他們更愛護自己。心理咨詢其實是我們自己選擇的一個生活態(tài)度,、一種生活方式,。

而當(dāng)我們解決了基本生存問題之后，自我的提升就會是我們內(nèi)在越來越迫切的需要,，這個時候,，心理咨詢師提供著更多的是一個專業(yè)并且給予穩(wěn)定的支持和接納的環(huán)境，就如同讓你從生活,，工作和各種關(guān)系中抽離出來,，來閉關(guān)提升的地方。

我可不可以自己幫助自己,？

相信每個人都曾經(jīng)這樣嘗試過,。

生活里有很多辦法可以幫助我們了解自己，大到宗教,、哲學(xué),，小到旅行、讀書,、看電影,、逛街,、與朋友聊天等等,，都能夠幫我們認識自己。而當(dāng)以上的方式都不能幫助到你的時候,，心理咨詢是幫助自己的方式之一,。

打個比方，自己來開導(dǎo)自己,，就好比你體內(nèi)的免疫系統(tǒng),，在遇到普通感冒發(fā)燒的時候，自己不吃藥也是能好起來,；做心理咨詢,，就好像你遇到比較大的問題，需要醫(yī)生對癥來幫你治療或者是你的體質(zhì)需要改善,，需要中醫(yī)花一段時間來為你調(diào)養(yǎng)一樣,。