怎樣才能變開朗,、樂觀?

你說到的開朗樂觀是指一個人的情緒性格所呈現(xiàn)出來的狀態(tài),，表現(xiàn)的積極,，開心喜悅，對事物和未來充滿信心,，相信局面會變得越來越好,，所以有力量感去面對。

當(dāng)然,，為了更好的理解這兩個情緒詞,，我們看看開朗、樂觀的反面,，自閉,、悲觀。

當(dāng)看到這兩個詞的時候,，你是否會出現(xiàn)這樣的畫面,？一個人或者一群人，是自我封閉的，對于未來是有懷疑和恐懼的,，所以呈現(xiàn)出自閉蜷縮,，焦慮恐慌害怕的情緒體驗和行為狀態(tài)，甚至身體姿態(tài),。

所以,，如果我們要變得開朗樂觀，可能不是一定要從情緒上和行為上變得多么看起來開朗樂觀,，比如,，外出旅行，與朋友傾訴,，開懷大笑,，看起來很大度，行為上呈現(xiàn)出積極向上的局面等,，而是先從根本上接納自己的焦慮,、恐慌和害怕，看到自己焦慮,、恐慌背后的內(nèi)容,，一一面對、化解,。

只要超越捆綁開朗樂觀的自閉和悲觀,，接納不足，重拾內(nèi)在力量,，開朗樂觀就是水到渠成的事情了,。