艾灸很有意思，艾草本身是山上的一種植物,，把它的葉子曬干碾碎了,，做成艾條，把它點燃后對準人的經(jīng)絡(luò),，對準人的穴位,，一點燃之后,，身體好多癥狀沒了,。

艾灸有什么作用,？

艾灸是古代流傳下來養(yǎng)生保健的好方法，我們身體不同地方都有穴位,，通過對這個穴位的艾灸,，能夠激發(fā)經(jīng)絡(luò)里面的氣血和能量，能夠保證健康狀況,。

艾草本身還有一個補陽的作用，在所有的植物當(dāng)中,，艾草是一個典型的,，補充我們身體陽氣的一種藥。

對于我們中醫(yī)來講,，艾灸一般在腰上居多,，因為腎為腰之腑，而我們現(xiàn)在很多人經(jīng)常有腰疼的毛病,，像腎腧穴,、夾脊穴這些進行艾灸。

下面我們介紹一些平時能用到的常見穴位,，通過艾灸以后,，可以消除我們身體的很多疾病和問題。

1,、艾灸大椎穴

位置：它位于背部的最高點,，后背本來就是陽面，所以大椎穴被稱為陽中之陽,。而且,，它是三陽穴和督脈的交會穴，所以陽氣非常足,。

功效：艾灸大椎穴具有通陽解表,、清熱解毒、疏風(fēng)散寒,、清腦寧神,，肅肺調(diào)氣的功效。

當(dāng)我們的大椎穴被堵住,，氣血無法暢通的時候,，可導(dǎo)致氣血不流暢的狀態(tài)，氣血一旦無法到達頭部,，肩頸,，這些部位的問題就出來了。

情況嚴重的話,，還會引起頭暈頭痛,、睡覺睡不好,，記憶力減退等癥狀,，可以說它是頸椎病、頭疾的首選穴位,。

大椎穴還有明顯的退熱作用,，艾灸大椎穴，能防治感冒,、氣管炎,、肺炎等上呼吸道感染,，還可用于肺氣腫、哮喘的防治,。

艾灸方法：艾條點燃后放到大椎穴，每次艾灸10-20分鐘,，以自己適應(yīng)為度,，可以逐漸延長艾灸時間。

2,、艾灸中脘穴

位置：中脘穴屬任脈，位于腹部正中線,，臍上4寸,。

功效：中脘穴有調(diào)胃補氣,、化濕和中,、降逆止嘔的作用。

艾灸中脘穴后,，能使胃的蠕動增強,，幽門立即開放,，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深,、腸動力增強,。

艾灸中脘穴，還有利于提高脾胃功能,，促進消化吸收和增強人的抵抗力,，對于胃脘脹痛,、嘔吐,、呢逆、吞酸,、食欲不振等有較好療效,。

艾灸方法：主要以溫和灸為主，每次艾灸時間保持在20分鐘左右,，隔日1次,。

3、艾灸神闕穴

位置：神闕（肚臍）為任脈之要穴,，位于肚臍正中處,。

功效：艾灸神闕穴，有溫補元氣,，健運脾胃，固脫復(fù)蘇的功效,。

據(jù)《竇材灸法》記載：“腸癖下血,，久不止，此飲食冷物,，損大腸氣也,，灸神闕穴三百壯；

虛弱的人,，及大病后的人,，艾灸神闕穴還對泄瀉、繞臍腹痛,、脫肛,、中風(fēng)脫證、慢性腹瀉,、皮膚瘙癢,、蕁麻疹有比較好的防治作用,。

艾灸方法：每天艾灸1～2次，距離皮膚1.5～3厘米處艾灸,，每次艾灸10～15分鐘,，直到皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

注意事項：

有嚴重心血管疾病,、體質(zhì)特別虛弱者,，或處在懷孕期、哺乳期的女性以及過敏性皮膚者,，特別是腹部皮膚有炎癥,、破損、潰爛者都不適合進行臍療,。

當(dāng)然,，在做艾灸的時候，我們要注意的問題是不要燙傷,，因為@上醫(yī)說健康 發(fā)現(xiàn)在艾灸的時候,，好多人都會被燙傷。

因為艾灸屬于養(yǎng)生保健的方法,，很多人沒有掌握艾灸的方法,，所以很容易導(dǎo)致燙傷，提醒大家盡量在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行,。

關(guān)注@上醫(yī)說健康,，遇見更多人，一起聊點有溫度的日常養(yǎng)生話題,。