原料：北黃芪,、枸杞子各30克,，乳鴿1只。

　　制作方法：

　　1.先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟,，洗凈,，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi),。

　　2.加水適量隔水燉熟食用,。一般3天燉1次，3～5次為1療程,。能益氣健脾,，養(yǎng)陰補腎，適于脾腎兩虛型早泄,。

　　健康提示：陰虛火亢型早泄患者,，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉,、麻雀,、牛羊鞭等，以免加重病情,。

龍馬童子雞的做法——早泄食療

    原料：蝦仁50克,，海馬25克，子公雞1只,。

　　制作方法：

　　1.先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟,，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi),。

　　2.再加蔥段,、姜塊、味精,、食鹽適量,，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊,。

　　3.另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用,。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄,。

　　健康提示：多食一些具有補腎固精作用的食物,，如牡蠣、胡桃肉,、芡實,、栗子、甲魚,、文蛤、鴿蛋,、豬腰等,，可以避免早泄。

川斷杜仲煲豬尾的做法——早泄食療

    原料：川斷,、杜仲各15克布包,，豬尾2～3條

　　制作方法：

　　川斷、杜仲各15克布包,，豬尾2～3條去毛洗凈,，加水，放入生姜3片,，料酒,、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛,，加鹽少許,。吃豬尾飲湯，一次服完,，每周1～2次,，連用1個月。

　　健康提示：積極參加體育鍛煉,，特別是氣功的操練,，以提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力,，很多時候,，早泄是由于意念控制力差造成的。

五子固精酒的做法——早泄食療

    原料：菟絲子,、金櫻子,、覆盆子各15克，仙靈脾12克,。

　　制作方法：上藥共切碎,，用雙層紗布袋盛裝，用白酒1升浸之,，密封3日后開啟,。每日3次，每次飲1～2小杯,。具有補腎固精之效,，用于腎精不固之早泄。

　　健康提示：根據(jù)前人經(jīng)驗,，遺精之人當忌食芝麻,。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食,?！薄侗静萸笳妗芬哺嬲]：“下元不固而見便溏、陽痿,、精滑,、白帶，皆所忌用,?！?/font>

熟地巴戟酒的做法——早泄食療

    原料：熟地黃45克，巴戟天45克,，枸杞子30克,，制附子20克,，甘菊花60克，川椒20克,，仙茅20克,。

　　制作方法：上七味共搗碎，盛于凈瓶中,，用白酒5升,，浸泡封口，經(jīng)5天后開啟,，去渣飲酒,。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補腎,、陰中求陽之效,，用于腎虛早泄。

　　健康提示：宜戒煙,?？茖W研究證明，長期抽煙會阻塞血液流人身體的外周,，也會影響陰莖的血液循環(huán),，對性器官、性反應產(chǎn)生有害影響,。

金櫻子粥的做法——早泄食療

    原料：金櫻子30克,、粳米50克。 

　　制作方法：取金櫻于30克,、粳米50克,。先煮金櫻子取汁去渣，用汁煮米做粥,。每晚睡前作夜宵食用,。

　　健康提示：此粥有益腎固精功效，適用于腎虛精關(guān)不因而引起的遺精,、早泄或脫肛及婦女子宮脫墜等癥,。金櫻子粥并非滋補之物，若無恙妄食,，因其澀性較強，反生他害,。

枸杞子粥的做法——早泄食療

    原料：枸杞子30克,，白米50克,，紅糖、蜂蜜適量,。

　　制作方法：先將白米煮成粥,，至米將熟時加入枸杞子煮沸即可，食用時加入紅糖,、蜂蜜適量,。早上或晚上食用。

　　健康提示：忌“忌口太多”,。有一種民間傳說,，說吃了絲瓜會得陽痿。這是沒有科學根據(jù)的,?；颊卟粦凹煽凇薄Ｒ羌蛇@忌那,，導致營養(yǎng)缺乏,，那才容易得陽痿等病。

核桃豬腎的做法——早泄食療

    原料：豬腎1對,，剖開,，將核桃仁10克，山萸肉9克,，補骨脂8克,。

　　制作方法：豬腎1對，剖開,，將核桃仁10克,，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中,，縫好切口,，煮熟食用即可,。

　　健康提示：忌喝酒。這是因為,，飲酒會加重陽痿,。

羊肉淮山核桃湯的做法——早泄食療

    原料：羊肉150克，淮山藥120克,，肉蓯蓉100克,，菟絲子150克，核桃仁150克,，蔥白10根,，粳米。

　　制作方法：羊肉150克,，淮山藥120克,，肉蓯蓉100克，菟絲子150克,，核桃仁150克,，蔥白10根，粳米適量做湯食,。

　　健康提示：如果想遠離早泄男性朋友首先要戒酒,，避免辛辣刺激。多食海鮮,、豆制品,、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì),。

羊腎巴戟熟地湯的做法——早泄食療

    原料：羊腎1對,，肉蓯蓉12克，枸杞10克,，巴戟8克,，熟地10克。

　　制作方法：羊腎1對,，肉蓯蓉12克,，枸杞10克，巴戟8克,，熟地10克,，同燉熟，棄藥渣,，食肉飲湯,，每日1次。

　　健康提示：

　　此外,，積極的參加戶外的體育鍛煉,，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì),，增強意念的控制能力,。

鹿肉何首烏湯的做法——早泄食療

    原料：鹿肉50克，加枸杞子,，何首烏適量,。

　　制作方法：鹿肉50克，加枸杞子,，何首烏適量共燉,，棄藥渣，食肉飲湯,。

　　健康提示：最為重要的,，就是男性患有早泄，女方一定要體貼,，不要說一些刺激的話來加重男方的心理,，要給男方更溫暖的環(huán)境。

公雞糯米酒的做法——早泄食療

    原料：公雞1只,，糯米酒500克,。

　　制作方法：公雞1只，去腸雜,，切碎,，加油，鹽炒熟,，盛碗內(nèi)加糯米酒500克,，隔水蒸熟食用。

　　健康提示：調(diào)整自己的情緒,，消除因為擔心女方會懷孕,，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張,、自卑與恐懼的心理,。性生活時要做到放松。

韭菜五味子的做法——早泄食療

    原料：韭菜子,，菟絲子,，五味子，女貞子,，覆盆子,，枸杞子。

　　制作方法:韭菜子,，菟絲子,，五味子,，女貞子，覆盆子,，枸杞子各等份各等份,，共研細末，每次10克,，每日2次,，溫開水送服。

　　健康提示:春節(jié)食用有益于肝,。初春時節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳,，晚秋的次之，夏季的最差,，有“春食則香,，夏食則臭”之說。

豬腎淮山湯的做法——早泄食療

    原料：豬腎1個,，淮山藥,，枸杞子各15克，山萸肉12克,。

　　制作方法：豬腎1個,，淮山藥，枸杞子各15克,，山萸肉12克,，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯,，吃肉飲湯,。

　　健康提示：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服,。

糖漬金橘的做法——早泄食療

    原料：金橘500g,，糖500g。

　　制作方法：金橘洗凈,，放在鍋中,，用勺將金橘壓扁去核，加糖250g,，放盤中風干數(shù)日,，裝瓶備用。經(jīng)常食用,。

　　健康提示：吃金桔前后一小時不可喝牛奶,，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過,。

青蝦炒韭菜的做法——早泄食療

    原料：青蝦250g,，韭菜100g。

　　制作方法：

　　1.蝦洗凈,，韭菜洗凈切段,。

　　2.以素油炒青蝦，烹黃酒,，醬油，姜絲等調(diào)料,，再加韭菜煸炒,，嫩熟即可。

　　健康提示：韭菜與蝦仁配菜,，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，同時韭菜中的粗纖維可促進胃腸蠕動，保持大便通暢,。

熘炒黃花豬腰的做法——早泄食療

    原料：豬腰500g,，黃花菜50g，姜,、蔥,、蒜佐料少許。

　　制作方法：

　　1. 豬腰切開,，剔去筋膜躁腺,，洗凈，切成腰花塊;

　　2. 黃花菜水泡發(fā)切段,。炒鍋中置素油燒熱,，先放大蔥、姜,、蒜佐料煽炒,。

　　3. 再爆炒豬腰，至變色熟透時,，加黃花菜,、食鹽、糖煸炒,，再入芡粉和湯汁,，明透起鍋。

　　健康提示：患有皮膚瘙癢癥者忌食,。黃花菜含粗纖維較多,，腸胃病患者慎食。

泥鰍燉豆腐的做法——早泄食療

    原料：泥鰍500g,，豆腐250g,。

　　制作方法：

　　1.泥鰍去鰓腸內(nèi)臟,，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水,，料酒,，清燉至五成熟。

　　2.加入豆腐,，再燉至魚熟爛即可,，吃魚和豆腐，并飲湯,。

　　健康提示：做豆腐前,，如果用鹽水焯一下，再做菜就不容易碎了,。特別是南豆腐軟嫩細滑有彈性,，水分含量也比較大。烹飪前,，先將鍋中的水煮開,，放一小勺鹽，把豆腐切塊焯一下,，才能保持完整,。

淮山圓肉燉甲魚的做法——早泄食療

    原料：淮山藥20g，桂圓肉15-20g,，甲魚1只,。

　　制作方法：

　　1.先用滾水燙魚，便其排尿,，再切開洗凈,，掏去內(nèi)臟。

　　2.然后將甲魚肉,，甲魚殼,、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi),，加水適量,，隔水燉熟服用。吃肉喝湯,，每星期燉1次,。

　　健康提示：買甲魚必須買活的，千萬不能圖便宜買死甲魚,，甲魚死后體內(nèi)會分解大量毒物,，容易引起食物中毒，即使冷藏也不可食用。