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孩子睡前的五種行為, 家長(zhǎng)需要禁止, 危害非常大

 湖南周慎 2019-08-27

文|孕育乖寶寶

新手寶媽們迎來(lái)了自己的小寶寶,,是不是感覺(jué)到很美好很幸福,,可是有不少寶媽開(kāi)始會(huì)有點(diǎn)不知所措,由于沒(méi)有足夠的經(jīng)驗(yàn),,會(huì)陷入不少誤區(qū)當(dāng)中,,那么,孩子睡前的五種行為,,家長(zhǎng)需要禁止,,危害非常大!大家一起來(lái)了解一下吧,!

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1,、吃得過(guò)飽

寶寶在睡前一個(gè)小時(shí)前最好不要進(jìn)食,中醫(yī)認(rèn)為過(guò)午不食是很好的奍生之道,。但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)不太可能,,但要做到睡前不吃還是可以控制的。因?yàn)樗俺缘眠^(guò)飽會(huì)使大腦處于興奮的狀態(tài),,造成入睡困難或睡眠輕淺,。身體在夜間時(shí)的新陳代謝會(huì)處于低谷狀態(tài),睡前大量飲食會(huì)加重體內(nèi)的代謝負(fù)擔(dān),,引起腸胃的消化不良,,長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)引發(fā)肥胖。

專家說(shuō)過(guò)小寶寶吃得過(guò)飽會(huì)引起夜間磨牙,,因?yàn)樗斑M(jìn)餐以致入睡后胃腸道還存留很多食物,,消化系統(tǒng)還得工作來(lái)促進(jìn)完成消化,而咀嚼肌也會(huì)參與工作,,從而引起磨牙,。

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2、入前過(guò)于興奮

有的家長(zhǎng)在哄孩子入睡前喜歡看電視,,既方便哄孩子還不耽誤看電視,,可是寶寶也會(huì)跟著一起看的,這樣會(huì)孩子的大腦處于記憶活動(dòng),得不到休息,。還有的孩子喜歡聽(tīng)睡前故事,,而故事中的內(nèi)容會(huì)造成寶寶的大腦興奮,就算入睡之后大腦仍在保持興奮狀態(tài),,造成淺眠或睡眠質(zhì)量低下,。而長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量差會(huì)影響寶寶的大腦和身體的發(fā)育,還會(huì)造成睡眠時(shí)間混亂,,導(dǎo)致其它疾病的發(fā)生,。溫馨提示:媽媽可以在寶寶睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)做一些簡(jiǎn)單的小游戲,禁止做一些耗費(fèi)體力的游戲,。

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3,、過(guò)分的關(guān)照

媽媽可以在寶寶睡前給予一定的關(guān)愛(ài),但要在寶寶沒(méi)睡著之前離開(kāi),,讓孩子習(xí)慣你的離開(kāi),,否則長(zhǎng)期會(huì)讓寶寶的心理產(chǎn)生依賴,只要發(fā)現(xiàn)父母不在,,就會(huì)惱怒不已,哭鬧起來(lái),。

4,、過(guò)分的搖晃

有些媽媽喜歡搖晃著寶寶入睡,因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)寶寶很喜歡還入睡的快,。但這種做法對(duì)孩子是有害的,,因?yàn)檫^(guò)發(fā)的搖晃會(huì)使寶寶的大腦不斷的受到震動(dòng),長(zhǎng)期下來(lái)易影響腦部的發(fā)育,。

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5,、環(huán)境安靜

有的寶寶在入睡后有些許響動(dòng)也不會(huì)醒來(lái),而還有的寶寶在入睡后只要聽(tīng)到一絲聲音就會(huì)被驚醒,。其實(shí)家長(zhǎng)奍成寶寶在自然的家庭噪音下入睡,,是在培奍寶寶自覺(jué)的“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力。如果寶寶在大人營(yíng)造出的非常安靜的環(huán)境下才會(huì)入睡,,這樣很可能奍成不良的睡眠習(xí)慣,。

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