中國(guó)傳統(tǒng)中有“無(wú)酒不成席”之說(shuō)，現(xiàn)在的紅白喜事都少不了喝酒,，社交,、聚會(huì)、應(yīng)酬也少不了喝酒,。每天少量適度喝酒,，對(duì)身體是有好處的，可強(qiáng)身健體,、舒經(jīng)活絡(luò),。但是過(guò)量飲酒對(duì)身體的危害是相當(dāng)大的，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)引發(fā)高血壓,、酒精肝,、心腦血管等嚴(yán)重疾病，也有喝酒喝出人命的,，相信大家都有所耳聞,。

信號(hào)一：酒精性脂肪肝

臨床上多數(shù)病人無(wú)癥狀,，少數(shù)病人可有右上腹部不適、黃疸,、腹水、雙下肢浮腫以及維生素缺乏的表現(xiàn),。

信號(hào)二：酒精性肝炎

臨床表現(xiàn)多樣,，癥狀繁多，可有乏力,、食欲不振,、惡心嘔吐和體重下降等，也可有嚴(yán)重癥狀如發(fā)熱和上腹部不適,、黃疸,。

信號(hào)三：酒量突然變差

平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺(jué)“醉了”,，這種征兆提醒您肝臟功能下降,，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛,。

信號(hào)四：面色暗沉

常常飲酒,，跟隨時(shí)間的推移，酒精傷害肝細(xì)胞,，肝臟隨后會(huì)構(gòu)成疤痕組織來(lái)進(jìn)行自我修復(fù),，這類(lèi)疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時(shí)處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素

信號(hào)五：濕氣重

濕氣重的表現(xiàn)主要是關(guān)節(jié)酸痛,、人越來(lái)越?jīng)]有精神,、食欲差、臉上愛(ài)出油等等癥狀,，醫(yī)生說(shuō)過(guò),，濕氣重則百病生，偏偏酒又是濕氣的幫兇,，所以濕氣重的人就不要在喝酒了,。

如果你收到了這些信號(hào)，那么別慌,！

科學(xué)研究證明：補(bǔ)硒對(duì)防治酒精肝有明顯效果,。酒精肝、脂肪肝,、肝炎血硒水平均明顯低于正常人,。

我國(guó)學(xué)者專(zhuān)門(mén)對(duì)89例酒精性肝病患者進(jìn)行補(bǔ)硒觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，補(bǔ)硒的酒精性脂肪肝及肝炎患者,，在臨床癥狀,、體征和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)方面的改善程度明顯好于未補(bǔ)硒的患者。

基于酒精性肝病與硒的這種緊密關(guān)系,，有學(xué)者專(zhuān)門(mén)研究了硒對(duì)酒精性肝病的療效,。治療組患者禁酒，攝入適量硒元素,，對(duì)照組患者禁酒,。酒精性脂肪肝治療4周后，酒精性肝炎治療8周后,，酒精性肝硬化治療12周后復(fù)查,。結(jié)果表明：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎患者服硒組,，在臨床癥狀,、體癥、影像學(xué)和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)方面的改善程度明顯好于未服硒的對(duì)照組,；酒精性肝硬化服硒組轉(zhuǎn)氨酶全部恢復(fù)正常,，3例伴有中度腹水者，2例腹水消失,。

如何有效補(bǔ)硒,？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：天然有機(jī)硒更容易吸收

富硒土壤中長(zhǎng)出的植物，富含大量天然有機(jī)硒元素,。而我國(guó)公認(rèn)的兩大富硒地是陜西的紫陽(yáng)和湖北的恩施,，那里長(zhǎng)出的植物硒含量非常高。比如陜西紫陽(yáng)的富硒蒿稀綠茶,，天然有機(jī)硒含量高達(dá)150ug每公斤,。每天喝上幾杯蒿稀綠茶對(duì)缺硒體質(zhì)能有效改善，特別是酒精肝患者,，長(zhǎng)期飲用有明顯的防治效果,。

研究表明：硒元素有醒酒、解酒的作用,。 所以酒后喝蒿稀綠茶可以起到加速酒精分解代謝,，解除酒后不適、進(jìn)而保護(hù)肝臟,、預(yù)防酒精性肝病,。