男人是陽剛的代表，但在日常生活中,，房事過多,，損精耗陰至陽氣不足,，陰精虧損所致,。對于這種虛寒體質(zhì)男人，我們?nèi)绾蝸碚{(diào)理,，讓很多人無法準確選擇適合自己的,，中醫(yī)則認為，補腎在于調(diào)理,，不能急功求進,，那樣不僅的不到好的效果，反而還會加大對腎的傷害,。

那么男人吃什么補腎壯陽呢,？下面小編為大家介紹幾款補腎茶，幫你健康養(yǎng)生,。

1,；羊肉：羊肉算的上天賜一味好的美食，羊肉性溫熱,，味甘苦,，具有益氣養(yǎng)，血溫中暖下,，補腎壯陽,，生肌健力，補虛,，御風寒等功效,。

如果你感覺有尿頻、尿急,、排尿不暢等問題,。或者發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常臉色蒼白,，手冷腳寒,，下雨天腰酸腿痛，可用枸杞子10粒+須芝草5克,，具有補陰益陽,，二種放入一起用200毫升開水悶泡5分鐘，可反復沖泡直至無色無味為止,。即可補充一天內(nèi)身體所需的能量,。

3；菟絲子茶

原料：菟絲子12克,、紅茶3克,、冰糖2粒，做法：先將菟絲子搗碎,，加冰糖適量,，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后,，即可飲服,。此方具有補陰益陽、于主料菟絲子是滋補類的,，請勿使用清熱的綠茶,，而應該使用補益的紅茶才有效果，久服此茶還有明目,、輕身,、延年之功效。

蝦米茶主要是用于補腎的,。做法：蝦米10克，綠茶3克,。共放入茶杯中,，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘,，代茶頻飲,。沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛喝的茶飲,，功效：多吃蝦具有補腎,、排毒的功效,。蝦米茶具有溫腎壯陽的功效。蝦米茶經(jīng)反復飲用,，淡而無味后,，可連蝦米、茶葉吃掉,。

感謝大家閱讀,，以上方法能夠給男人補充天然雄激素，可以經(jīng)常吃一些,，不管怎么樣身體是本錢,，不能虧了身體。能幫助大家的,，希望能轉(zhuǎn)發(fā)哦!