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看過(guò)中醫(yī)的人,，大概都知道,，中醫(yī)在看診時(shí)，習(xí)慣讓病人伸舌頭,，要觀察一下舌頭的情況,。 那么，中醫(yī)到底在看什么呢,？ 其實(shí)他主要看的就是舌苔的情況,，通過(guò)舌苔的情況，大致就能判斷出你哪里出了問(wèn)題,。 觀舌苔,，知病癥： 正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物，叫舌苔,。由脫落的角化上皮,、唾液、細(xì)菌,、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成,。 在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動(dòng)作,，以及唾液,、飲食的沖洗，經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì),，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔,。 三種舌苔，預(yù)示體內(nèi)有疾,，對(duì)癥解決,，安康少病痛 舌苔白厚舌苔白厚的人，往往脾胃虛寒,，體內(nèi)濕氣過(guò)重,。 如果舌苔厚話(huà)的，而且經(jīng)常是有口氣的話(huà)，就是說(shuō)明腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題,。 而長(zhǎng)期的腸胃不適,，可導(dǎo)致脾虛，從而引起濕氣問(wèn)題,，所以,，濕氣重的人也往往有腸胃不適表現(xiàn)，如經(jīng)常便溏,，吃過(guò)生冷食物后,，容易出現(xiàn)腹瀉等。 如何清除濕氣,，改善脾虛,？ ——一粥一茶 紅豆薏米粥 配方：薏米50克、紅豆100克,，紅棗少量,。 我們現(xiàn)代很多人都知道紅豆薏米祛濕，紅豆薏米都是入脾,，有調(diào)理脾臟功能的作用,，增加濕氣的代謝。 我們?cè)诩移綍r(shí)可以常做一些像紅豆薏米這樣的粥,，健脾祛濕,。 黃花苗茯苓茶 中藥講究，主方,、復(fù)方,，藥引等，“君臣佐使,，互相配伍”方可起到作用,。 將黃花苗、茯苓,、梔子,、赤小豆、砂仁,、山藥、荷葉,、陳皮,、冬瓜等24種材料混合，一起泡水代茶飲,，既能健脾,，又能祛濕。 其中： 黃花苗有清熱利尿、降火消炎,，增加身體的代謝,，將濕氣更快的代謝掉。 茯苓是有延年益壽的作用,，調(diào)理五臟六腑,，健脾胃，去濕氣,。 梔子有很好的祛濕的作用,，還有清熱利尿。除去煩躁的效果,，對(duì)多種疾病都有很好的輔助作用,。 荷葉是很好的聚集濕氣的中藥，將濕氣聚攏,，然后更好地排出體外,。 陳皮是中醫(yī)們很喜歡的一味藥，治療根本原因脾臟的虛弱,，健脾祛濕,，化痰的作用。 舌紅少苔如果舌紅少苔或者沒(méi)苔,，就是虛熱證了,，多為腎火過(guò)剩導(dǎo)致的腎虛。 根據(jù)腎虛的輕重,，可分為兩個(gè)階段,。第一階段，主要是腰酸膝軟,、口干,、耳鳴，睡不好覺(jué),；到了第二階段,，內(nèi)熱更盛，出現(xiàn)心煩,、盜汗,、手腳心熱等表現(xiàn)。 如何清除腎火,，調(diào)養(yǎng)腎虛,？ ——一穴一油 太溪穴 太溪穴屬足少陰腎經(jīng)，按此穴有助于改善腎臟功能,，防腎火,，睡前按揉15分鐘為宜。 番瓜子油 番瓜子油中含有豐富的不飽和脂肪酸,，如亞麻酸,、亞油酸，還含有植物甾醇和天然維生素,，具有預(yù)防腎結(jié)石,、調(diào)整膀胱及尿道功能、緩解前列腺增生癥狀等多種功能,。 另外,，番瓜子油中維生素E3含量相當(dāng)高，可有效的清除體內(nèi)自由基,，在防止衰老,、腫瘤等方面起著重要作用。 男人多吃點(diǎn)番瓜子油,，在養(yǎng)護(hù)腎臟的同時(shí),，也有抗衰老的作用。 舌紅苔黃黃苔主要也是體內(nèi)熱盛所致,。但一般為胃火旺盛,。 胃火旺者通常還表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦,、口渴、牙痛,、輕度腹脹,、大便干燥等,。 如何清除胃火，調(diào)養(yǎng)胃健康,？ ——一果一忌 吃李子 李子，味酸,，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,，并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，因而有改善食欲,，促進(jìn)消化的作用，尤其對(duì)大便秘結(jié)者有效。 對(duì)于胃熱，沒(méi)有食欲的人而言,，吃點(diǎn)李子,，或者喝杯李子汁，能起到清胃熱,、開(kāi)胃,、增進(jìn)食欲的作用。 李子所含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑,，有助增強(qiáng)人體免疫力,。 值得注意的是，每天最多吃4個(gè),，過(guò)量食用容易引起胃痛,，脾胃虛弱者應(yīng)少吃。 忌辛辣
胃火,，大多半是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致，例如辛辣食物,，酗酒,，都會(huì)助火生熱，使得胃火旺盛,。 所以,，胃火旺，一定要忌辛辣之物,，可能降低胃火,，改善身體不適。
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