現(xiàn)在的生活追求都是健康養(yǎng)生,，現(xiàn)代人也明白粗糧最養(yǎng)人,，所以今天就給大家介紹一下“腎之谷”，也就是大家所熟知的黑豆,，具有補腎強身,、解毒、潤膚的功效,，早餐喝還能改善少白頭,，最適合給我家兒子喝。我家里早餐必備飲品,，就是黑豆豆?jié){,，滋補養(yǎng)生，秋冬季喝暖身暖胃,，給兒子喝了一段時間,，身體變得強壯了，少白頭也好多了,，我自己也不怎么掉頭發(fā)了,，配著紅棗吃，還有補血的功效,，適合貧血的老公,，每天一杯，家人身體都變好了,。想要壯如牛,、猛如虎，1天喝1杯,，補腎強體最養(yǎng)人,，家人都愛喝。

紅棗黑豆豆?jié){

By 檸檬果兒mzj

配料：

黑豆 35克,、阿膠棗 11顆,、水 適量、白糖 適量

烹飪步驟：

1.準(zhǔn)備好紅棗,，黑豆,。

2.黑豆洗凈后，放入水中浸泡2小時,。

3.紅棗洗凈,，剪成長條狀，去掉棗核,。

4.破壁機中放入泡發(fā)好的黑豆

5.放入紅棗

6.加入適量的水

7.蓋上蓋子，啟動五谷豆?jié){鍵,，半小時左右就可以了

8.煮好的豆?jié){,，倒入到杯子中,，放入適量的白糖，提味即可,。

9.開喝吧

烹飪小貼士：

1,、白糖根據(jù)自己喜好添加，我家比較喜歡喝甜一些的,。2,、黑豆味甘、性平,、無毒,，有解表清熱、養(yǎng)血平肝,、補腎壯陰,、補虛黑發(fā)之功效。黑豆有”腎之谷“的稱號,，所以補腎效果很好,，腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣,、解毒利尿,，可以有效地緩解尿頻、腰酸,、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀,。3、黑豆皮為黑色,，含有花青素,，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基,，尤其是在胃的酸性環(huán)境下,，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容,，增加腸胃蠕動,。4、黑豆是高蛋白低熱量食品,，可以增強活力精力,，防止大腦老化，可以美容養(yǎng)顏,，防止便秘,，好處多多，可以試試,。

你喜歡這樣的早餐飲品嗎,？