大家都吃過肯德基、麥當(dāng)勞吧,，這種速度快,、超簡單、味道好的食物很受歡迎,。不過吃這些食品也有一些小技巧,，學(xué)會后你才能吃得更好，一起看看吧。

1,、用餐的最佳時間：最好在上午11:00到下午1:00之間,，和下午6:00到8:00之間去肯德基、麥當(dāng)勞店,，那時候店內(nèi)人很多,，但食物比較新鮮。

2,、無鹽的薯條比較新鮮：如果你要無鹽的薯條，他們會重新為你炸一份,。

3,、從廚房出來的香味是店里的一種營銷手段：從店門口經(jīng)過，你一定會被里面?zhèn)鱽淼南阄段?。這可不是偶然現(xiàn)象,，為了讓香味傳出去吸引客人，他們做了很多努力,。

4,、可樂比茶便宜一些，因為它能激發(fā)食欲：速食店中的可樂比茶便宜一些,，他們當(dāng)然希望你買可樂了,，因為這不解渴，你會多買幾杯,，還能激發(fā)食欲,，讓你多買點食物。

5,、薯條有有19種成分：除了馬鈴薯,，里面還有很多調(diào)味料，比如添加劑,、調(diào)味劑等等,，所以不要多吃。

6,、太早去速食店不是好選擇：早上廚房設(shè)備剛剛消毒完畢,，化學(xué)物質(zhì)可能會沾到食物上。

7,、現(xiàn)在的速食餐比30年前的速食餐卡路里要高：現(xiàn)在起司漢堡的熱量比80年代的高出75%,。20年前的薯條比現(xiàn)在的熱量少2倍。現(xiàn)在披薩的熱量也高了70%,。

8,、奶昔中的含糖量太高：專家建議每天最多吃1到2盎司糖，但一杯奶昔中就有3盎司。

9,、用手拿著吃感覺更美味：這就是速食店不提供餐具的原因,，用手拿著吃，你會吃得更多,。

10,、飲料設(shè)備其實很臟：這種設(shè)備很難清洗，因為有很多糖,，加上長時間使用,，簡直是細(xì)菌、霉菌的樂園,。

速食餐簡單方便,，但吃太多對身體沒有好處。偶爾吃一次放縱一下,，平時還是好好吃飯吧,。