1，每味 5 克即可,。
2,，沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會(huì)變味兒,。
附另一種敘述：
人一步入老年，漸漸覺(jué)得精力不夠用,。那么,，就
買來(lái)三味中藥，當(dāng)茶喝,，馬上就會(huì)覺(jué)得和以前大不一
樣,。這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁,，伸筋草,。
前兩味在藥書(shū)中的功效是增加智慧，治頭昏,，精
力不濟(jì),。后一味是伸筋。醫(yī)生說(shuō)人老關(guān)節(jié)變形而不靈
活,，可我覺(jué)得還是一位中醫(yī)骨科大夫說(shuō)的有理,。他說(shuō)，
“老人的關(guān)節(jié)不靈活,，不是變形了,，也不是骨質(zhì)增生
了，而且韌帶板結(jié)僵硬了,。”他的話,，也就是咱們常說(shuō)
的筋縮了。那么,，常喝伸筋草,，就緩和了這癥狀。所
以,，伸筋草對(duì)于老人來(lái)說(shuō),，是寶貝。這三味藥如果常
喝不但腦子靈通如年輕時(shí),，而且腳腿很活泛,。我的鄰
居說(shuō)她頭昏,，我就給了她這三味藥，喝后效果很明顯,。
她也不怎么去鍛煉,，身體卻比常鍛煉的人還好。一味
大概四五克就行,，一月?lián)Q一次,。
這里加點(diǎn)說(shuō)明：一次沖開(kāi)水泡上后，喝完再?zèng)_,。
