隨著生活水平的提高,，人們的生活方式發(fā)生了巨大變化。運(yùn)動(dòng)越來越少，飲食不健康,，熱量攝入過多,，鹽、糖,、油和飽和脂肪酸攝入過多，精加工米面吃的過多,，蔬菜和水果攝入不足,，主食不注意粗細(xì)搭配。煙酒成為社交,、婚喪嫁娶之必備。精神壓力增大,，睡眠不足,。肥胖、高血壓和糖尿病和血脂異常流行,，發(fā)病年輕化。

做血脂化驗(yàn)主要包括以下四類：膽固醇,、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）,、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）。

高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）,，即“好膽固醇”,。流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，好膽固醇水平低的人,，患動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病的風(fēng)險(xiǎn)高，升高好膽固醇目前無藥可用,，最好的方法是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),。

低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）,，是“壞膽固醇”，如果它在血液中的含量升高,，就會(huì)使動(dòng)脈血管發(fā)生粥樣硬化,，造成血管的狹窄甚至把血管堵死,，導(dǎo)致冠心病和卒中。

只要血脂化驗(yàn)結(jié)果顯示正常,，血脂就算達(dá)標(biāo)了嗎？

其實(shí)并非如此,。即使化驗(yàn)單上顯示沒有異常,，你的血脂可能仍然偏高,。

以“壞膽固醇”為例，發(fā)生冠心病和缺血性卒中的風(fēng)險(xiǎn)越大的人,，“壞膽固醇”應(yīng)降得越低,。

已經(jīng)患有冠心病（包括患有心肌梗死,、做過支架或搭橋,、冠狀動(dòng)脈CT顯示冠狀動(dòng)脈血管存在明顯狹窄等）或缺血性卒中的患者，應(yīng)防上述疾病的復(fù)發(fā),，即亡羊補(bǔ)牢（二級(jí)預(yù)防）的患者,，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)降至1.8 mmol/L以下，能降的低一些更安全,。

40歲以上的糖尿病患者或65歲以上高血壓患者（尤其吸煙,、腎功能減退等時(shí)），為了預(yù)防冠心病或缺血性卒中,，防患于未然（一級(jí)預(yù)防）,，應(yīng)將低密度脂蛋白膽固醇降至2.6 mmol/L以下。

中青年健康人應(yīng)通過管住嘴,，邁開腿,，吃動(dòng)兩平衡，把低密度脂蛋白膽固醇保持在3.2 mmol/L以下,。