端午節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)佳節(jié),，親朋好友聚在一起,，吃粽子是一件非常高興愉快的事情。粽子本身也是一道比較好的家常藥膳,。

粽子里的糯米性溫,，能溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣,；粽子葉,，葦葉清熱生津,、除煩止渴；荷葉清熱利濕,、和胃寧神,；竹葉清熱除煩、解毒利尿,。

因此說(shuō)粽子全身都是寶,，適當(dāng)吃粽子對(duì)身體十分有益。

但是粽子主料多為糯米,，黏度高,、缺乏纖維質(zhì)、不易消化,，內(nèi)餡多為五花肉,、咸蛋黃、蜜棗等高脂,、高鹽,、高糖食材。一旦食用過(guò)多,，輕則引起食積,、反酸、胃脹,、噯氣等消化不良癥狀,，重則引起胃炎、胃潰瘍,、急性膽囊甚至胰腺炎等疾病發(fā)作,。

■ 學(xué)齡前小朋友

學(xué)齡前小朋友脾胃本來(lái)虛弱，且未發(fā)育完全,，加之自制力弱,，粽子美味，不小心就會(huì)多吃,，容易發(fā)生食積,。積食了就易導(dǎo)致煩躁不安、夜間哭鬧,、便秘,、甚至發(fā)熱等情況，食積日久,，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

■ 老年人

老年人胃腸功能退化,，首先應(yīng)當(dāng)控制食量,，粽子吃多了極易造成胃酸過(guò)多,、腹脹、腹痛,、腹瀉等癥狀,。老年人還要改掉吃剩飯菜的習(xí)慣，科學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明剩飯菜,，尤其是肉類,，亞硝酸鹽含量超標(biāo)嚴(yán)重，長(zhǎng)期食用可能引起食管癌,、胃癌,、肝癌和大腸癌等疾病。

■ 痰濕重,、脾胃虛弱者

痰濕重,、脾胃虛弱者，整天感覺(jué)疲倦乏力,、腹部悶脹,、常打嗝、胃酸多,，盡量少吃粽子，特別是涼粽子更要避而遠(yuǎn)之,。

■ 胃及十二指腸潰瘍患者

這類人群如果吃多粽子可能造成潰瘍穿孔,、出血，要特別謹(jǐn)慎,。胃酸過(guò)多的人吃甜粽,，可能會(huì)反酸水、有燒心感,，可適當(dāng)吃些咸粽,。

■ 痛風(fēng)、糖尿病,、心血管病患者

痛風(fēng)患者要禁忌魷魚,、鮑魚、干貝等高價(jià)食材或者有香菇的粽子,。糖尿病患者尤其要少吃肉粽和甜粽,，實(shí)在想吃，最好吃清水粽并控制好食量,。對(duì)于心血管病患者,，過(guò)多食用粽子，可能增加血液粘稠度,，影響血液循環(huán),，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度,，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

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最后提醒大家,，暴飲暴食一方面會(huì)造成消化不良等癥狀,，另一方面，會(huì)造成嚴(yán)重的后果,，比如急性胃擴(kuò)張,、急性胰腺炎等。以上介紹的方法適合積滯癥狀較輕的朋友,，如果腹脹嚴(yán)重,，腹痛難耐，甚至嘔吐等，建議及時(shí)就近就醫(yī),，切勿耽誤治療,。