最近，閨蜜跟小圈嘚瑟,，說她體檢時的心率比較低,，那豈不是跟運(yùn)動員一樣？小圈眉頭一皺,，認(rèn)為心率低就是好事,，這想法太片面了。今天小圈就跟大家聊聊心率的事,。

聽說運(yùn)動員的心率都比較慢,？

正常人的靜息心率在每分鐘60次到100次之間，運(yùn)動員心率普遍比普通人要低,，運(yùn)動愛好者,、體力勞動者也會較正常人低。高水平的中長跑運(yùn)動員心率大概在35~50次/分,，以奧運(yùn)會女子10000米為例，我國冠軍邢慧娜在比賽期間的心率一直穩(wěn)定在34~38次/分左右,。即使是普通人,，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后，心肺功能增加,，平常的靜息心率也會降低,，甚至低于每分鐘60次以下，這種情況又被稱為“運(yùn)動員心臟”,，是心肌功能強(qiáng)大的表現(xiàn),。

是不是心率越低就越好？

一看這小標(biāo)題就知道答案是否定的,，通過日常訓(xùn)練達(dá)到較低心率是心肌強(qiáng)大的表現(xiàn),，但天生如此，就有問題了,。部分人患有先天性心臟病,，即使不跑步，心率也比較低：45~50次/分左右,，這種情況的心率低就未必是心肺功能強(qiáng)大的表現(xiàn),，即必須與初始的心率作對比，如未運(yùn)動前,，心率在70次/分,，經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練達(dá)到65次/分或更低，這種才能認(rèn)為是好的轉(zhuǎn)變,。

聽說心跳越慢越長壽,？

在動物世界,，一只倉鼠平均壽命是2歲，心率每分鐘可達(dá)500次,，是人的5~8倍,，而壽命長達(dá)200歲的烏龜，其心率只有每分鐘6次,。許多哺乳類動物與壽命大致呈負(fù)相關(guān),，在人類世界呢？中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院外科重癥監(jiān)護(hù)(SICU)中心主任張海濤教授表示,，一個健康的成年人的靜息心率在每分鐘51~94次,，平均為67次/分，在排除疾病的干擾下,，成人的靜息心率在70次/分,，其壽命可達(dá)80歲。

心率過慢有可能是什么疾??？

如果是疾病的因素，心率過慢有可能是2種疾病的先兆：

1,、心衰,。如果發(fā)現(xiàn)心跳跳得慢，在30~50次/分不等,，尤其是清晨脈搏數(shù)最少,，則有可能是心衰的征兆，心衰是世界性的心血管疾病之一,，比起令人“色變”的惡性腫瘤的死亡率都要高,，有50%的人會在發(fā)現(xiàn)心衰一年后喪命。當(dāng)老人心跳低于50次以下,，警惕是心臟竇房結(jié)發(fā)生了病變,，其表現(xiàn)為頭暈眼花，倦怠乏力,，當(dāng)心跳低于40次/分,，更有可能出現(xiàn)昏厥。

2,、猝死,。長期的心跳過慢，證明心臟的泵力不夠,，容易出現(xiàn)缺血缺氧,，此時只能由代償性心室為心臟供血，心室運(yùn)動超過限制，心臟回血過慢,，或引發(fā)猝死,。

正常人的靜息心率在每分鐘60次到100次之間，過慢或過快都不好,，如果發(fā)現(xiàn)非正常的心率過慢,，就要及時就醫(yī)了。