1.眼睛是大腦的窗戶(hù)

       人們常說(shuō)'眼睛是心靈的窗戶(hù)',其實(shí)更為精確的說(shuō)法是'眼底是窺測(cè)大腦的窗戶(hù)',。美國(guó)《心理科學(xué)》雜志發(fā)表的一份研究報(bào)告中指出，眼睛底下的細(xì)小血管可以顯示大腦的健康水準(zhǔn),?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),這些血管越粗的中年人在智商測(cè)試中的成績(jī)?cè)降停虼酥心耆擞斜匾磕隀z查一次眼底,。

2.皺紋多血壓

      皺紋并不僅是衰老的跡象,，在《老年醫(yī)學(xué)雜志》中的一份研究報(bào)告稱(chēng),皺紋多也可能是心血管問(wèn)題的征兆。當(dāng)研究人員將人群按心血管病的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行分組研究時(shí)發(fā)現(xiàn),，皺紋少的人高血壓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也更低,。

   3.食指長(zhǎng)不易得前列腺癌

      研究報(bào)告表明,食指比無(wú)名指長(zhǎng)的人患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比無(wú)名指長(zhǎng)于食指的人低1/3，因此食指長(zhǎng)度可作為預(yù)測(cè)前列腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)的簡(jiǎn)易指標(biāo),。

4.牙齒越有力大腦越健康

      研究報(bào)告表明,，咀嚼能力的強(qiáng)弱可以估測(cè)老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)的高低,，牙齒越有力的人大腦越年輕,。但是目前研究人員尚未確定到底是大腦衰老致使牙齒健康的惡化，還是咀嚼能力變?nèi)跤绊懘竽X,。

5.睡眠不好易得眼病

     我國(guó)臺(tái)灣的研究人員發(fā)現(xiàn),，有睡眠呼吸暫停綜合征的人在5年內(nèi)患上青光眼的幾率要比普通人高出一倍,。這種眼部疾病有可能致使人失明，當(dāng)你呼吸不規(guī)律的時(shí)候,，因?yàn)檠鯕馊狈?huì)損害到視覺(jué)神經(jīng),，此外血液中氧氣不足也會(huì)引發(fā)青光眼。

6.唇皰疹與老年癡呆有聯(lián)系

      有的人患感冒的時(shí)候嘴唇和鼻子附近會(huì)出皰疹,。估測(cè)全球有不計(jì)其數(shù)的人有此癥狀,。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的研究人員對(duì)59~79歲的人群進(jìn)行了8年追蹤探究，最終發(fā)現(xiàn)那些容易出唇皰疹的人染患認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)要高,。

7.聽(tīng)聲音判斷身高

     美國(guó)華盛頓大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn),，僅僅聽(tīng)一個(gè)人講話(huà)就可以比較精確地推斷他的身高。隨著身高的增加,，肺部氣管底部發(fā)出的聲音頻率(專(zhuān)業(yè)上稱(chēng)之為'聲門(mén)下共振)也會(huì)隨著降低,，因此高個(gè)子的人往往音調(diào)比較低。

7種“臉色”是疾病的征兆

      中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)臟機(jī)能的好與壞,，可以在臉上反映出來(lái),。當(dāng)臉上出現(xiàn)以下這些癥狀的時(shí)候，可能是您的身體出現(xiàn)了健康的問(wèn)題,。為了將這些疾病隱患及早抹殺在'搖藍(lán)'中,，因此，不妨每天抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)觀(guān)察您的臉部,，肌膚的顏色,、光澤可以反映您自身內(nèi)在臟腑的健康程度，是身體健康的'晴雨表',。

      發(fā)黃主要因?yàn)楦渭?xì)胞損害或膽管堵塞，使血液中的膽紅素濃度超過(guò)正常范圍,、滲入組織和黏膜而造成的,，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)其為'黃疸'。這種臉色主要見(jiàn)于急性黃疸型肝炎,、急性膽囊炎,、膽結(jié)石、肝硬化,、肝癌,、胰腺癌等癥狀的患者。此外,，鉤蟲(chóng)患者因長(zhǎng)期慢性失血,，也會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃的癥狀。

2,、耳朵發(fā)紅

      耳朵代表了腎的狀況,，耳廓呈現(xiàn)紅色或者紫色說(shuō)明血液循環(huán)不好,。要少飲酒，少吃精細(xì)的食物,，少吃糖,，多做運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)循環(huán)功能。

3,、面頰呈褐紅色

      面頰發(fā)紅是高血壓的預(yù)兆,。因此，面部呈現(xiàn)褐紅色顏色的人要注意減少吸煙量或者戒煙,，要經(jīng)常量血壓,。

4、臉色紫紺

     在大多數(shù)情況下因?yàn)榈脱跻饎×业奶弁闯３Ｊ鼓樕n白而帶有紫紺,。心力衰竭,、先天性心臟病等，也會(huì)使病人的臉色變?yōu)榍嘧仙?/span>

5,、鼻類(lèi)呈紅色或紫色

      鼻尖代表了心臟的狀況,，鼻尖呈現(xiàn)紅色或者紫色可能是血壓偏高，或者是鹽與酒精攝入過(guò)多引起的,。因此,，在日常的飲食中，要避免攝入過(guò)多的鹽,，戒煙限酒,，以清淡飲食為主，生活規(guī)律,。

6,、眼圈發(fā)黑、臉色晦暗

      在早上起來(lái)的時(shí)候,，如果發(fā)現(xiàn)自己的面部呈現(xiàn)此癥狀,，表示著你的腎臟負(fù)擔(dān)太重了，因此,，你要減少用鹽量與用糖量,，可以不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子,、燒大白菜等進(jìn)行食物治療,。此外，吃什么就會(huì)補(bǔ)什么,，可以使用豬腰子煮湯吃有一定的功效,。

      臉色潮紅有生理性潮紅和病理性潮紅兩種，前者出現(xiàn)在日曬,、飲酒、劇烈運(yùn)動(dòng)或者在情緒激動(dòng),、憤怒與害羞等情形下,，后者主要發(fā)生在因感染引起的高熱性疾病(如傷寒、瘧疾,、肺結(jié)核,、肺炎等)，服用阿托品等擴(kuò)張性血管藥物或者大量服用激素后,。

若要健康,，則需要天天練，

健康是長(zhǎng)壽的伴侶,，

運(yùn)動(dòng)是健康的源泉,。

人生最大的財(cái)富是希望，

人生最大的資本是健康,。

人生最大的幸福是快樂(lè),，

人生最大的幸福是平安！

真正的友情就如同人的健康,，

永遠(yuǎn)無(wú)法意識(shí)到它的真正價(jià)值,。

身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，

因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持,。

物質(zhì)是健康的基礎(chǔ),，

精神是健康的支柱，

科學(xué)是健康的法寶,。

我們不要用珍寶來(lái)裝飾自己,，

而是要用健康來(lái)武裝身體！