在健康,，長壽的道路上，男人和女人的起跑線是一樣的,。唯一不同的是,，終點參差不齊！

有關研究顯示,，女人的壽命，平均要比男人多5-10年,。

而在壽命較長的女性當中,，有些地方“丑一點”的女性，其身體更健康,。

那么,，所謂的“丑一點”，是指哪些地方呢,？

女人想要健康,，這3個地方“丑一點”，占一個，也要恭喜你易長壽

一,、胸部小

女人,，最想要一個豐滿的胸部,，不僅代表身材好,，也會吸引男性的眼球。

但是,，研究發(fā)現(xiàn)，胸部“大”的女性,，其實也有劣勢,。

這是因為,，隨著年齡的增長，胸部會逐漸下垂,，而胸部小的女人,，不會受到地心引力的作用，通常都處于堅挺的狀態(tài),。

另外,，胸部太大的女性，更易發(fā)生脊椎彎曲,，進而引發(fā)背部疼痛、頸脖疼痛,、肩部或腰部疼痛,。

所以說，胸部小,，雖然看起來“丑一點”,，但也無需自卑，這樣的你,，可能更易長壽哦,！

二、腿部粗

女性朋友,，大多數(shù)都希望自己有兩條又細又長的腿,。

可是，如果你的雙腿比較粗，經常被人嘲笑是小粗腿,，蘿卜腿,，也沒有關系，這樣的人身體可能會更健康,。

研究發(fā)現(xiàn),，腿部比較短粗的人，她們的骨質密度更大,，進入老年之后,，患上關節(jié)疾病的幾率很低，身體也較常人更健康,！

三,、個子矮

研究發(fā)現(xiàn)，矮個子的女人,，除疾病因素外,，通常壽命要比高個子女人長11%，平均長9-10年壽命,。

從生物,，生理角度分析，矮個子的內臟器官排列緊湊,，彼此間距較近,，從而提高了各系統(tǒng)功能的可靠性。

另外,，矮個子消耗能量低于高個子,，身高每增加0.25厘米，就要多消耗5%的能量,。

矮個子的女人,，身體的潛能可以發(fā)揮到最大，并且心肺功能也相對較好,。

當然,，矮個子是一個相對的范圍，即男子1.65-1.72米,，女子1.56-1.62米,。

女人這三個地方“丑”，也是健康的表現(xiàn)哦,，你有嗎,？

4個生活習慣，會“偷走”女人健康,，再喜歡也要盡量改掉,！

1,、過度攝糖

過度攝入糖制品，如果汁,、飲料,、蛋糕等，都含較高的糖分,，易加速女性衰老,，偷走女人健康。

這是因為,，攝入的糖分,，如果依附于膠原蛋白,，會使其變得更加脆弱,，容易破碎，皮膚很難自我修復,。

長此以往,，皮膚會變得晦暗、松弛,，皺紋增多,；還會引發(fā)肥胖，營養(yǎng)不良,，血糖升高等情況,。

2、長期吸煙

如果你認為,，吸煙的女人魅力大,，那就大錯特錯了！

女人長期吸煙,，會造成內分泌失調,，破壞身體的營養(yǎng)成分，引發(fā)一系列疾病,。

另外,，煙草在燃燒時，會產生煙焦油,，其含有致癌物質,，能誘發(fā)各種癌癥。

3,、脾氣暴躁

女性往往比男性,，更容易生氣。甚至因為一點小事,，也會生氣一整天,。

殊不知， 生氣對于五臟六腑，都有嚴重的損害,；還會加速女性的衰老,。

所以，日常生活中,，女人要學會調節(jié)自己的情緒,，平穩(wěn)自己的心態(tài)，要知道,，經常微笑的女人最美麗,。

4、經常熬夜

熬夜,，是女人的一大忌,！

因為對于女人來講，睡好覺,，比用好化妝品,，要管用的多，所以才會有“美容覺”一說,。

睡眠不足,，不僅會降低大腦功能，損害健康,；還會導致女性內分泌失調,，出現(xiàn)各種皮膚問題。

女人要健康更長壽,，謹記六個字,！

一、飲食

1,、補充花青素

食物來源：藍莓,，紫薯、紫甘藍,、桑葚等,。

花青素，屬于生物類黃酮物質,，而黃酮物質最主要的生理活性功能,，便是自由基的清除能力和抗氧化能力。

花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍,，比維生素C高20倍,。

有研究顯示，花青素是當今人類發(fā)現(xiàn),，最有效的抗氧化劑,，也是最強效的自由基清除劑,！

2、補充花草茶

女人,，要養(yǎng)成主動喝點花草茶的習慣,，不僅可以補水，還能促進體內毒素排出,，有助于延緩衰老,。

谷谷丁赤玫茶：谷谷丁，赤玫花

赤玫花,，是一種野生小玫瑰花,，其性溫，有調經活血,，促進血液循環(huán),，溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣的作用,，其還有延緩衰老的功效,。

據(jù)古醫(yī)《本草正義》記載,，谷谷丁“治乳癰乳療,，紅腫堅塊，尤為捷效”?，F(xiàn)代臨床上,，常將谷谷丁用于治療女性乳腺炎癥方面。

其還有“天然抗菌素”之美譽,，在一定程度上可代替抗菌素,，對臨床常見感染菌，尤其是革蘭陽性,、陰性球菌有較好的抑菌活性,。用于上呼吸道感染，乳腺炎,、乳腺增生,、尿路感染、胃炎,、肝炎,、膽囊炎、感冒發(fā)熱等癥,。

3,、飲食清淡

老夫子曾說：色惡不食，臭惡不食,，失飪不食……不得其醬不食,。

味道粗陋,，調味不當，入口令人皺眉,，自然也就不能成就美女,。

所以說，日常生活中,，飲食要清淡一些,，少吃重口味的食物。

否則,，不僅會導致皮膚粗糙,，還容易引發(fā)一系列疾病。

二,、穴位

1,、迎香穴

位置：在鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中,。

常用食指按摩此穴,，可加快面部的血液循環(huán)，改善面部膚色暗沉,、肌膚松弛,，延緩皺紋的出現(xiàn)。

2,、血海穴

血海穴,，和血有著密切的關系。

肝得血而能視,，肝又開竅于目,。

因此，按揉血海穴,，可以緩解因氣血不足,、經絡不通而導致的眼部病變。

當眼睛健康了,，整個人看起來才會有精神,。

三、運動

1,、敲帶脈

“帶脈”有“總束諸脈”的作用,，腹部正是中醫(yī)“帶脈”所繞之處。

經常敲擊帶脈,，不僅可以減掉腰部贅肉,，還能提高排毒能力，改善便秘,。

日?？梢赃呑呗?，邊敲打，也可躺在床上,，敲打帶脈,。

2、收腹提臀

平躺在墊子上,，雙臂伸展,，腹部向前，做收腹提臀運動,。

臀部在空中,，盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮即可,。

女性朋友經常做此運動,，有助于保養(yǎng)子宮，鍛煉腰腹部以及臀部,，有益身體健康,。

以上圖片均來自網絡，如有侵權,，麻煩聯(lián)系刪除,！