文|羊駝媽媽（本文原創(chuàng)，版權(quán)歸作者所有）

相信家長朋友們都知道,，孩子在長身體時,，多睡多吃才能快速長高，這期間如果營養(yǎng)跟得上,，孩子的身高一定矮不了,。

當然，與兒童身高有關(guān)的因素也包括睡眠,。當孩子處于身體發(fā)育期,，睡覺時體內(nèi)更容易分泌生長激素，也就是幫助身體快速吸收營養(yǎng)的物質(zhì),，它能讓孩子在短時間內(nèi)快速長高,，但前提是，孩子們一定要吃好睡好,。

但是說到“睡好”,，卻有點難。不知道大家小時候有沒有這樣的經(jīng)歷：明明睡得很香,，可媽媽或者爸爸總是因為一些小事把你吵醒,。尤其是上學(xué)的早晨，有些家長總喜歡大聲嚷嚷：“都幾點了還不起床,，還上不上學(xué)了,！”

雖然這種叫醒方式對孩子很有效,，但心理學(xué)家提醒：你的叫醒方式，可能正在毀掉你的孩子,。

簡單說,，這種叫醒方式并不是“叫醒”他們，而是“嚇醒”,，用高分貝的音量讓孩子在短時間內(nèi)迅速清醒,，雖然能看見效果，但對孩子的身心都是一種傷害,。

因為當人體處于睡眠狀態(tài)時,，一定是非常放松的，如果一瞬間聽到或者感受到非常強烈的刺激,，不僅影響神經(jīng)系統(tǒng),，對心臟也有一定傷害，就算可以坐起來,，大腦也是保持睡眠狀態(tài),，很危險。

另外,，急迫暴躁的叫醒方式,，會讓孩子接收到一些負面情緒，明明很美好的一天,，孩子很可能因為父母的叫醒方式變得非常沮喪,，一整天都是即將爆炸的情緒,，就算不爆發(fā),，也容易在心里越攢越多，再溫順的小綿羊也會崩潰的,。

所以,，如果家長需要叫醒孩子，一定要謹慎謹慎再謹慎,，不要因為自己的一舉一動傷害他們幼小的心靈,，不然孩子的負面情緒可能會越攢越多。

叫醒孩子的正確方法

1,、讓孩子知道第二天需要幾點起床

如果有必要,，家長可以讓孩子知道第二天需要幾點起床，讓孩子自己心里有數(shù),，這樣不僅能幫他們養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，也能預(yù)防“暴力叫醒”方式，對孩子的益處多,。

2,、給孩子準備更充足的“賴床”時間

有部分孩子從小就有起床氣,，應(yīng)對這種情況，比較有效的方式就是給他們留出更多的賴床時間,，讓他們在這段時間里慢慢清醒,，或者隔幾分鐘再叫他們一次，反復(fù)幾次以后他們自然就清醒了,。

3,、打開窗簾，或者做一頓美味的早餐

利用外界刺激讓孩子自己清醒,，這種方式是最有效也是最安全的,。如果天已經(jīng)亮了，家長可以拉開窗簾,，讓陽光照進房間里,，如果早餐已經(jīng)做好了，也可以拿到孩子身邊,，用食物“誘惑”他們,，幫孩子漸漸清醒過來。

4,、輕聲叫醒

最簡單的方式就是輕聲叫醒孩子,，用自己最輕柔最方便的方式，喚醒還在睡夢中的孩子,，這樣對他們的健康才是最好的,。

總之，家長在叫醒孩子時,，千萬不要大吼大叫,，這些看似沒關(guān)系的行為，對孩子的身心健康都有影響,，家長朋友們一定要注意,，不然你的垃圾情緒，很可能毀掉一個孩子,。

你平時會怎么叫醒孩子呢,？大家有什么好方法嗎？歡迎留言一起討論,。

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我是一位3歲寶寶的媽媽,，也是一名高級育嬰師，有關(guān)孩子心理,、教育,、性格等方面的困擾，都能為您答疑解惑,，大家可以關(guān)注我的賬號,，我們共同學(xué)習(xí)育兒知識,，也希望我的建議可以幫助到大家，讓寶寶們可以健康成長,。