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 有趣的靈魂,！

陽氣足,，百病除！

在幾千年的傳統(tǒng)養(yǎng)生和醫(yī)學(xué)中，歷代的養(yǎng)生和醫(yī)學(xué)家,，一直在強調(diào)陽氣重要作用,，萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽,。

那么,，“陽氣”究竟是什么？它對人體又有什么重要的作用呢,？

人的一生就是一個陽氣衰減的過程，所謂“人活一口氣”,。這個氣就是指人體的陽氣,。人體的氣充斥全身，無處不在,，按分布及特點不同,，可分為“元氣、宗氣,、營氣,、衛(wèi)氣、中氣”這五氣,，它們統(tǒng)稱陽氣,。

陽氣實際上就是人體真氣，其根源來自我們所說的元炁,。元炁儲藏在腎里,，屬于人體先天之本！

陰是指人有形有質(zhì)的身體,，陽是指人體所具有的能量,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：陽化氣，陰成形,。（陽化成身體所需的能量,，陰形成看得見摸得著的身體）

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》：陽氣者，若天與日,，失其所則折壽而不彰,。

這句話是闡釋陽氣之作用的，陽氣對于人體而言,，就像是太陽對于我們生存的環(huán)境,。一旦損耗或者失去，就會損失壽命,、生理機能得不到彰顯！所以，養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生,、預(yù)防保健的根本,。

人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成,，皆由陽氣為之化,。陽強則壽，陽衰則夭,。

陽氣來源有二：一為先天性的,，來自于父親和母親；二為后天性,，主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來,。

陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖,、生長,、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素之一,。而人的正常機體運轉(zhuǎn),、工作、運動,、情緒波動,、適應(yīng)氣溫變化、修復(fù)創(chuàng)傷,，包括性生活等各項活動都是需要消耗陽氣的,。

陽氣者，精則養(yǎng)神,，柔則養(yǎng)筋,。陽氣如果不足，人就會生??；陽氣完全耗盡，人就會死亡,。

人之生長壯老,，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化,。陽強則壽,，陽衰則夭，養(yǎng)生必須養(yǎng)陽,。

陽氣不足最直接的表現(xiàn)為氣血運行速度變慢,，機體物質(zhì)代謝和生理功能下降,。一些病理產(chǎn)物(如痰飲、瘀血,、結(jié)石等)及外來物質(zhì)(如風(fēng),、寒、濕氣等)不能及時排出而瘀積成疾,。

陽氣不足有兩個階段：

如果陽氣稍有不足,，但人體功能基本能維持：人會有肥胖、手腳冰涼,、腰酸背痛,、頭暈乏力、頸椎腰椎病,、亞健康,、早泄滑精陽痿等各種不適癥狀。

如果陽氣不足程度加劇,，人體物質(zhì)代謝率和生理功能就會進一步下降：一些原有舊疾,、舊傷或先天缺陷處瘀積堵塞現(xiàn)象會更為嚴重，致使這些部位生理功能明顯失常而導(dǎo)致嚴重的疾病,。

比如：由于脾胃陽氣不足,，運化失常導(dǎo)致的三高；腎陽不足,，生殖之精難以化生而導(dǎo)致的男性不育,；肝陽不足，肝氣疏泄失調(diào)導(dǎo)致的肝炎,、肝硬化,、肝癌等。癌癥,，為陽氣嚴重不足的“寒凝重癥”,。

萬病皆由陽氣損傷所致。現(xiàn)代人由于工作及生活的嚴重壓力,，或其自身所有的不良嗜好,，常常會出現(xiàn)渾身無力、精神疲乏,、失眠健忘,、肝氣不舒等亞健康癥狀，其實都和陽氣損傷有關(guān),。

很多調(diào)查顯示,，農(nóng)村居民比城市居民長壽，為什么,？就是因為城市“偷”走了太陽,，也“偷”走了人體的陽氣,。現(xiàn)代人體質(zhì)變差、疾病增加的根本原因,，不是細菌和病毒,，而是因為人們忘記了自己生活在太陽的“統(tǒng)治”之下,。

現(xiàn)在的生活起居,，跟過去的生活方式完全不一樣了，大多人都“蝸居,、蟻居”著,，早出晚歸，不見天日,，得不到太陽的陽性能量,，再加上壓力和疲勞對自身陽氣的損耗，空凋冷氣對陽氣的侵蝕,，人們的陽氣似乎越來越弱了…

給大家一個簡單的養(yǎng)生養(yǎng)陽辦法：

每過兩個小時,，就把縮在電腦前的背脊挺起，走到被陽光普照的窗前,，轉(zhuǎn)過身來,，背對窗子站上10分鐘。

曬背的好處有二：

其一,，太陽光不會刺激到眼睛,，而且隔著玻璃不用擔(dān)心紫外線的灼傷。

其二,，后背的督脈,，就好比是人體陽氣總樞紐。太陽正好曬在后背的督脈上,，就會給身體補充點兒陽性能量,。

每天刻意地堅持曬太陽，效果就會慢慢顯現(xiàn),。當(dāng)同齡人都疲憊了,、蒼老了，而你卻仍舊陽光,、健康,、精神，這就是陽氣的作用,。

每天泡泡腳,，等于封住了疾病的一個入口。千萬不要小看泡腳,，腳底有涌泉穴,；溫暖涌泉穴,，既能幫助我們溫補腎陽之氣，又等于封住了一個疾病的入口,。

所謂穴,，簡單地說，就是身體的眾多門戶,。穴位就像房門一樣,，需要有開有關(guān)，才能讓身體跟外界達成一個很好的呼應(yīng)關(guān)系,。

房門關(guān)上時自然隔音又保暖,，而一旦開啟，就會有風(fēng)和涼進來,；這也就是為什么老一輩人常教導(dǎo)我們不要光腳受涼,；所以不妨每晚用熱水泡腳。

當(dāng)然,，對于無極太極學(xué)員來說,，可以通過補精益腎班的方法，用補腎食療粉和月華酒,，配合補腎功法來補益腎氣,、溫養(yǎng)腎陽。

勤敲帶脈,，也就是系腰帶的位置,。敲這個位置，不但能強壯下腹器官,，而且對于收腰減肥也有一定的效果,。

俗話說“十胖九虛”，印象中胖人應(yīng)該不怕冷,，但是有一部分胖人,，越胖越怕冷，尤其是胖得松松軟軟,，餓兩頓又很容易瘦下來的人,。究其原因，就是由于體內(nèi)陽氣不足,、寒濕過重所致,。

其實人真正需要的營養(yǎng)就是陽氣，如果一個人真正陽氣充足了,，就會像身體里的太陽撥散開了陰霾,，化開了寒濕，成為一個體型正常,、精力旺盛的人,。

北京有地鐵1號線,，橫貫東西，是北京的中軸線,。我們身體也有“1號線”,，那就是督脈。督脈總督一身之陽經(jīng),，有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用,，故稱為“陽脈之海”,。

緣督以為經(jīng),，可以保身,，可以全生,，可以養(yǎng)親，可以盡年,。如果能疏通督脈,，沿著這條線，就能走回健康,。

當(dāng)人體五臟協(xié)調(diào),、六條陽經(jīng)對身體陽氣供應(yīng)充足時，多余的陽氣就會流入督脈,，被保管起來,，并在身體需要陽氣時給予“反哺”。

其次,，督脈絡(luò)腎,，與腎氣相通，腎主生殖,；因此督脈與生殖功能,，特別是男性生殖也有很大的關(guān)系。