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6種早餐粥,,簡(jiǎn)單好做,開胃養(yǎng)胃,,一年四季都好喝,!

 藝苑小屋蓉 2019-08-03

我家一年四季都特別喜歡喝粥,尤其是早餐,,幾乎每天都會(huì)煮粥,。煮粥也是非常簡(jiǎn)單的,如果有時(shí)間可以現(xiàn)煮,。如果時(shí)間緊張,,一些比較耗時(shí)的粥都可以電飯煲預(yù)約。

下面分享6款粥的做法,,特別簡(jiǎn)單,,各有美味,早餐晚餐都好吃,!

【南瓜糯米粥】

南瓜是非常好的食材,,營(yíng)養(yǎng)豐富,價(jià)格還不貴,,煮粥尤其好吃,。我喜歡做南瓜糯米粥,口感非常糯,,加入紅棗一起,,還有著淡淡的清香味。

食材:南瓜,、紅棗,、糯米,。

做法:1,,把糯米和紅棗全部淘洗干凈,南瓜切成小塊,。

2,,鍋內(nèi)加入清水,大火把水燒開,。水和米的比例最好為13:1,,我用砂鍋煮,稠度剛好。

3,,把淘洗干凈的糯米和紅棗倒入鍋中,,大火燒開后蓋上鍋蓋,調(diào)小火煮10分鐘,。

4,,10分鐘后把南瓜倒入鍋中,再次大火煮開,,然后再調(diào)小火,,蓋上鍋蓋煮20分鐘。

5,,一共煮了30分鐘,,粥就煮好了,這時(shí)也可以根據(jù)自己的口味加些白糖調(diào)味,。

如果是電飯煲預(yù)約,,就把所有食材全部放入鍋內(nèi)一起預(yù)約。

【綠豆百合糯米粥】

夏季天熱,,多吃些綠豆可以防暑解毒,,我又搭配了一些百合,更加清熱滋補(bǔ),。還有糯米,,健脾養(yǎng)胃,涼至微涼再喝,,味道超級(jí)好,。

食材:綠豆、百合,、糯米,、冰糖。

做法:1,,先把綠豆淘洗干凈,,浸泡20分鐘。

2,,把淘洗干凈的綠豆倒入砂鍋中,,加入適量的清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,。

3,,再把淘洗干凈的糯米和百合倒入鍋中,蓋上鍋蓋繼續(xù)煮30分鐘,。

4,,煮至綠豆和糯米全部炸開了花,,這時(shí)加入冰糖,煮5分鐘就可以關(guān)火了,。

5,,涼至微涼,美美地享用吧,。

【銀耳蓮子羹】

銀耳是非常溫潤(rùn)滋補(bǔ)的食材,,做成銀耳羹又軟又滑。又加了蓮子,、紅棗和枸杞,,養(yǎng)顏補(bǔ)血,女人尤其要多吃呀,。

食材:銀耳,、蓮子、紅棗,、枸杞,、冰糖。

做法:1,,銀耳和蓮子浸泡30分鐘,。

2,把銀耳和蓮子清洗干凈,,用剪刀把銀耳白色的部分剪成小朵,,黃色的蒂就不要了。

3,,砂鍋內(nèi)一次性加入足量的水,,把銀耳、蓮子放入鍋內(nèi),。再洗幾顆紅棗一起放入砂鍋,,大火燒開后蓋上鍋蓋,調(diào)小火煮30~40分鐘,。

4,,根據(jù)個(gè)人的口味加入適量冰糖和一些枸杞,再小火煮10分鐘美味即成,。

【紅糖南瓜小米粥】

小米是老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品,,煮粥特別香。這款紅糖南瓜小米粥是我家經(jīng)常喝的一款粥,,南瓜和小米煮得特別軟爛,,融為一體,,實(shí)在是香極了,。

食材:小米,、南瓜、紅糖,。

做法:1,,小米淘洗干凈,南瓜切成薄片,。

2,,砂鍋內(nèi)加入適量的清水,大火把水燒開,。

3,,把淘洗干凈的小米和南瓜片一起倒入砂鍋中,大火燒開后蓋上鍋蓋,,調(diào)小火煮30分鐘,。

4,30分鐘后小米和南瓜已經(jīng)煮的特別爛了,,這時(shí)根據(jù)個(gè)人口味加入適量紅糖,,用勺子攪拌均勻,蓋上鍋蓋,,再小火煮5分鐘,。

5,南瓜,、小米,、紅糖三種食材融為一體,軟糯香甜,,補(bǔ)氣血非常好哦,。

【香甜玉米羹】

現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)市場(chǎng)上有很多的新鮮玉米,可以煮著吃,,也可以做成玉米羹,,很香甜哦。

食材:新鮮玉米,、雞蛋,、白糖、淀粉,。

做法:1,,玉米棒洗干凈,用刀把玉米粒從玉米棒上刮下來,。把玉米放在菜板上切碎,。

2,鍋內(nèi)加入適量清水,,把切碎的玉米放入鍋中,,大火燒開后小火煮2分鐘,。

3,淀粉用清水?dāng)嚢璩伤矸?,淋入鍋中,,用勺子攪拌均勻?/span>

4,小碗內(nèi)打入1個(gè)雞蛋,,攪散后把雞蛋液淋入鍋中,,攪散。

5,,放入適量白糖攪勻,,就可以關(guān)火盛出了。

【蔬菜瘦肉粥】

相比甜粥,,感覺咸粥味道會(huì)更好,。蔬菜瘦肉粥是我常做的,可以根據(jù)自己的喜好搭配蔬菜,,變換著可以做出很多種來,。

食材:大米、糯米,、胡蘿卜,、蘑菇、鹽,、胡椒粉,。

做法:1,大米和糯米2:1放在一起淘洗干凈,。

2,,鍋內(nèi)加入適量的水,(水與米的比例為1:12~13),,大火把水燒開后放入淘洗干凈的米,。蓋上鍋蓋煮20分鐘。

3,,豬肉切成肉丁,,加入鹽、料酒腌10分鐘,。胡蘿卜切成丁,,蘑菇洗凈后撕成小塊,菠菜洗凈后開水焯水30秒,,然后過涼水后瀝干水分再切成小段,。

4,粥煮了20分鐘后,把腌好的肉丁,、胡蘿卜丁和蘑菇一起倒入鍋內(nèi),,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,,繼續(xù)煮10分鐘。

5,,最后倒入菠菜碎,,加入適量鹽調(diào)味,大火再次煮開就可以關(guān)火盛出了,。味道特別鮮香,。

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