--------- 自用 ：  僅供參考  

601：【飯后吃梨,，可大量排出體內(nèi)致癌物質(zhì)】美國研究人員最新發(fā)現(xiàn),，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以被大量排出,。研究結(jié)果顯示,，吸煙6小時(shí)后再吃個(gè)梨，或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴,，在吃梨后會顯著降低,，特別是喝了加熱過的梨汁。
602：脾虛：古代發(fā)明了很多易消化的食物,，如藕粉,，對于脾虛的人來說，很適合,，老年人更應(yīng)該家中常備,。另外，把面粉炒熟了沖水喝也有健脾的作用,。治療氣虛的“四君子湯”,，也能用來健脾益氣，用黨參或人參10-15克,，炒白術(shù)10克,、茯苓30克、甘草3-5克，熬在一起,，補(bǔ)益脾胃的效果很好,，且藥性平和。
603：胃腸感冒的常用方：就是綠豆紅糖方：綠豆150克,，陳皮10克,，綠豆洗凈與陳皮一起放入鍋中，加水1000毫升,，大火煮沸后,，改小火再煮半個(gè)小時(shí)，等到綠豆開花爛熟時(shí),，放入紅糖25克左右,，調(diào)勻即成,。每天早晚服用,，連服3天，一般胃腸型感冒即可治愈,。
604：寒性體質(zhì)的人:腎陽虛的人比較多,，腎陽虛可以服用枸杞酒，每天一小杯,，長期喝,，可以調(diào)理腎陽虛，腎陽虛調(diào)理過來的表現(xiàn)是,，身體感覺溫暖,，不再畏冷怕寒，胃部不再冷涼怕風(fēng),。
605：過敏鼻炎：抗敏粥：烏梅,、五味子、白芍,、銀柴胡,、防風(fēng)、蒼耳子各9克,，粳米100克，紅棗8枚,。先將烏梅、五味子,、白芍、銀柴胡,、防風(fēng)、蒼耳子洗凈并浸泡半小時(shí),，大火煮沸后改小火煮十五分鐘，去渣取汁,，將粳米,、紅棗洗凈，加入藥汁中,，再酌加清水共煮至米爛即成,。每日一劑,，分早晚兩次服用,。適用于過敏性鼻炎發(fā)作期,。
606：過敏性鼻炎：神仙粥：生姜6克,，連須蔥白6根,，糯米60克,，米醋10毫升,。先將糯米洗后與生姜同煮，粥將熟時(shí)放入蔥白,，最后入米醋,，稍煮即可食用。每日一次,。適用于過敏性鼻炎屬風(fēng)寒型的人服用。
607：更年期綜合征： 更年期是指婦女從生育期向老年期過渡的一段時(shí)間,，在情緒上的表現(xiàn)為：煩躁不安、失眠、沒精神,、食欲差,、多疑、喜怒無常等,。針對情緒上反應(yīng)比較強(qiáng)烈的更年期綜合征患者，專家推薦服用甘麥大棗湯： 炙甘草6-9 克.大棗9-15克.浮小麥15-30克（功能：養(yǎng)心寧神）。若是患者出汗比較多,，配方中的小麥用浮小麥最佳。也可以服用百合地黃湯調(diào)理。 
608：護(hù)嗓的單方驗(yàn)方：1）玉蝴蝶方。玉蝴蝶5克（中藥店有售）,、黃花菜30克,、蜂蜜15克,。將前兩味藥用水250毫升，煎煮20分鐘,，去渣，加蜂蜜適量調(diào)化,，含在嘴里,，慢慢咽下,。一天一劑，分四到五次含服,。此方適用于治療教師,、歌唱家,、演講者以及長時(shí)間用嗓、呼叫,、講話,、演唱等引起聲帶疲勞,、水腫、發(fā)音嘶啞甚至一時(shí)失音者,，一般經(jīng)上方頻頻含服咽下，隔日可以緩解并恢復(fù),。但必要的休息,，還是要注意  2）甘草桔梗方。桔梗,、甘草,、木蝴蝶各4.5克，水煎服,。若是聲啞日久,，可將上方去木蝴蝶，加烏梅,，水煎服,。
609：疏肝健脾法：就是在飯前服用烏雞白鳳丸，飯后服用逍遙丸,，這兩種藥,，都是女性的常用藥，可惜的是,，很多女性不知這些中成藥到底是干什么用的,，我告訴你，這些藥一半治病,，一半是用于美容養(yǎng)顏的呢,。但要會用，象月經(jīng)量大,，身體有虛熱的,，最好不要服,，這些女性可以多喝益母草膏。
610：面部長色斑:長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些,。為什么中藥茯苓可以消斑呢,，其主要的作用就是健脾排濕的功能，也就是加強(qiáng)脾臟的功能起了重要的作用,。
611：蘿卜首推為肺臟的排毒食品: 蘿卜有明顯的平喘作用,，就是因?yàn)樘}卜有清肺的作用。在中醫(yī)看來,，大腸和肺的關(guān)系最密切,，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜通氣,，能幫助大腸排泄宿便,，生吃或拌成涼菜都可以。
612：怕風(fēng)怕冷的體質(zhì)虛弱者;還可以通過服用玉屏風(fēng)散來進(jìn)行調(diào)理,。玉屏風(fēng)散有三味藥,，黃芪、防風(fēng),、白術(shù),，將這三味藥打粉制成小藥丸，或是直接罐裝成膠囊,，或是直接用藥粉兒煮湯服用,，都行，不但能防過敏性疾病,，還能預(yù)防感冒等不少的病呢,。
613: 痛風(fēng):痛風(fēng)常由尿酸過多引起，而尿酸多存在于體溫較低的部位,，尤其是離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾,。如果痛風(fēng)嚴(yán)重的，可以服用車前草茶,，或是用鮮車前草泡酒后涂擦患處,。
614: 天然黑色食品：烏發(fā)補(bǔ)腎：粳米、薏米,、黑米,、糯米、黑豆這五種食材都有補(bǔ)腎的功效,。冬季補(bǔ)腎護(hù)腎那是最重要的,，這個(gè)可以減少夜尿和水腫，還可以使全身溫暖不怕冷。
615： 天然紅色食品可以養(yǎng)心：紅豆,、紅棗、蓮子,、桂圓,、這四樣可以補(bǔ)心養(yǎng)心，保護(hù)心腦血管不出事兒非常重要,，冬天是心腦血管病的高發(fā)期,，補(bǔ)心養(yǎng)心很重要。冬天也是貧血的高發(fā)期,，這四樣紅色食品還可以補(bǔ)血養(yǎng)血,，一舉多得。
616： 清熱的百合調(diào)養(yǎng)肺：冬天老人愛咳嗽,，愛感冒,，都跟肺經(jīng)弱有關(guān)，肺一受寒,，必然會咳嗽,。百合有養(yǎng)肺的功效，冬季也是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期,，百合除了大家熟知的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔猛?，還能清熱涼血，糖尿病人經(jīng)常食用那是最好,。所以心煩口渴,、肺熱咳嗽、病后余熱未清,、實(shí)熱便秘病人吃了都很好,。 
617：枸杞綠豆養(yǎng)肝護(hù)肝：綠豆不僅能夠清熱，還能夠促進(jìn)動物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸,，加速膽汁鹽分解成膽酸,，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。枸杞滋陰強(qiáng)肝,，有助于治療肝腎虧虛,，頭暈?zāi)垦！⒛恳暡磺宓劝Y,。有句話說得好,，養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼，肝好眼明亮,。
618：虛寒體質(zhì)的人：可以采取如下步驟來調(diào)整自己的體質(zhì)：一,、服用三天陳艾生姜紅糖水，每次30克陳艾加三片生姜煎好后加幾勺紅糖，每天三次,，這樣調(diào)整之后,，胃部就會感覺溫暖，再堅(jiān)持每天睡覺前服用姜棗茶,。二,、服用黃酒泡枸杞，就是一瓶黃酒泡50到100克枸杞,。泡十天之后就可以喝了,，冬天喝前熱一下，每天兩小杯,。如果在升陽的過程中,，有一些虛火上炎，導(dǎo)致上火癥狀,，可服用淡竹葉茶消除虛火,。三、堅(jiān)持陳艾絨泡腳,。當(dāng)然,，虛寒體質(zhì)的人最好不要服用帶有清火性質(zhì)的綠豆了，薏米倒是可以服用一些,，因?yàn)楸M管薏米,。
619： 疏肝降火：用桑葚或桑葉煎水服疏肝降火，可治眼目脹痛和偏頭痛,，用草決明泡茶喝可疏肝降壓明目,，用何首烏、金櫻子,、枸杞等泡水喝可補(bǔ)腎聰耳,。
620：便秘有特效:大黃適量，烘干后研成細(xì)粉裝瓶備用,。用時(shí)取大黃粉1克加少量酒調(diào)成糊狀,，涂于肚臍部，用紗布覆蓋固定,，再用熱水袋熱敷10分鐘,，每天一次。此方對身熱面赤,，口渴尿赤,，大便干結(jié)的小兒便秘有特效。
621：靜脈曲張：紅花,、透骨草各150克,，用等量陳醋和溫開水把兩味中藥拌潮濕,，裝入自制的布袋中（布袋的大小可根據(jù)患處的大小而定）。將藥袋敷于患處捆好,，用熱水袋敷上,，保持一定的溫度，每次敷半小時(shí),，每天一次,，靜脈曲張輕者一個(gè)月左右即可痊愈，重者大約需要二到三個(gè)月,。每服藥用五天到一周的時(shí)間，每次用藥干了,，下次再用時(shí),，可用等量的醋和溫水把藥拌潮濕，繼續(xù)使用,。紅花和透骨草，各中藥店有售。但不要買到假的紅花,，假的紅花,，沒有效果。
622： 干眼病:可以多眨眼睛,，也可以喝菊花茶和決明子茶來保護(hù)眼睛,，使眼睛濕潤。:
623： 菊花茶：菊花配枸杞,，菊花配荷葉或是菊花配蜂蜜,，都可以泡出可口的菊花茶來。常服菊花茶,，可明目醒腦,。
624：【每個(gè)器官的下火法】
1、心火 ----表現(xiàn)嘴苦,，舌尖有紅點(diǎn) 一般脾胃也不好,。
撲火方法: 蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴(yán)重的要吃中藥"梔子金花丸",。
2,、肝火 ----表現(xiàn)嘴有苦味 眼睛有眼屎 視力模糊飛蚊癥 血壓上升 兩肋漲痛等 。
撲火方法: 可以吃枸杞菊花水,，大便干結(jié)的,，要加 草決明20-25g(要炒干不要焦 茶碗里捻末)。
3,、脾火 ----表現(xiàn)嘴甜而粘,，舌苔很厚,，中有黃苔，大便先干后軟,，人乏力 ,。
撲火方法:用山藥煮粥吃，嚴(yán)重的吃中藥“人參健脾丸”,。
4,、肺火 ----表現(xiàn)臉有癤子，嘴有辣味,。
撲火方法：用大棗和沙參煮水喝,，嚴(yán)重的吃中藥“清肺益火片”。
5,、腎陰虛火旺 ----耳鳴,，盜汗，人酸軟,，頭鳴,，舌后跟有舌苔，嘴干,，大便干,，手腳糙熱。
撲火方法：吃中藥＂知柏地黃丸＂
6,、胃火 ----表現(xiàn)口臭,，也可引起大便干燥（宿便氣味反倒胃 引起口腔異味）。
撲火方法：牛黃清胃丸,。
上述所有臟腑上火其實(shí)都是虛火,，是陰陽不平衡的癥狀，最好的不傷身體的方法是利用好這把火,，火代表著陽氣和力量,，滅掉就是浪費(fèi)掉了，可以引火下行,，把火引到腳底,，也就是泡腳，每天臨睡前泡泡腳,，引火下行,，平衡陰陽，溫煦氣血,，改善睡眠非常好,，希望朋友們能收藏一便待用。
625： 食補(bǔ)勝藥補(bǔ)：脾虛了吃點(diǎn)兒山藥,，氣血虛了,，吃點(diǎn)兒當(dāng)歸,。
626： 如何讓眼睛黑白分明：當(dāng)腎水充足時(shí)，眼睛就會黑白分明,，目光炯炯有神,，要想做到肝陰充足，腎水充足,，可以每天堅(jiān)持服用枸杞粳米粥：枸杞15克,，粳米50克，加水煮熟后多燜一會兒,，加糖調(diào)味兒,，堅(jiān)持早晚一次，有助于滋陰補(bǔ)虛,，養(yǎng)肝明目,。
627：消除便秘：只要吃紅薯就可消除便秘，吃紅薯還不行的,，可以吃彌猴桃或是吃那種扁扁的番桃，沒必要總是依賴藥物通便,。但吃紅薯有個(gè)毛病,，就是老人小孩都愛腹脹，怎么辦呢,？配合著吃些白蘿卜就行了,，蘿卜是化氣行氣的，每次吃紅薯粥或是紅薯飯時(shí),，都可同時(shí)配合著炒上白蘿卜菜來吃,，這樣來吃，就不會脹氣了,。
628: 老年性耳聾：蓮子肉10克,，紅棗10個(gè)，白扁豆15克,，粳米100克,。按照常規(guī)方法煮粥吃，分早晚各吃一碗兒,，堅(jiān)持吃,，會有改善。
629：氣虛：（可至胃下垂,、脫肛等）紅棗8個(gè),，大蘿卜籽10克，姜汁少許,，冰糖6克,，水煮,，日服兩次，連服一周可愈,。
630： 甘草芍藥湯,，腰酸背痛腿抽筋可防：取生白芍20克，生甘草10克,，一起用開水沖泡,，或用水煎煮30分鐘，取汁飲服,。芍藥甘草湯可治腰酸背痛腿抽筋,，芍藥味酸入肝經(jīng)，甘草味甘,，甘味可入脾經(jīng),，肝脾二經(jīng)調(diào)和之后，強(qiáng)筋健骨,，溫和經(jīng)脈,，可有效緩解或消除腰酸背痛腿抽筋，還可以溫補(bǔ)中陽,、緩急止痛,，增加身體對于鈣質(zhì)的吸收，減少鈣質(zhì)的流失,，防治老年骨質(zhì)疏松
631： 久治不愈的眼?。?span style="font-size:24px">緩解視疲勞，保護(hù)視力,。用自己的唾液,，天天早晨一起床就抺眼，若是抺過之后,，感覺很舒服,，就每天多抺幾次，沒有想到的是,，他用唾液抺眼兩個(gè)月后,，折磨了他十多年的眼病，竟奇跡般地好了,，可見唾液的作用之強(qiáng)大了,。
632：腿腫是脾虛，腿涼是腎虛 ：這是因?yàn)轶w內(nèi)陰陽失調(diào)所致,，調(diào)理的辦法是：取干姜一塊兒,，削取硬幣大小的一片，每日早起后用膠布貼于肚臍處,，晚上睡覺時(shí)取下,，貼上兩周,，會有改善。干姜有溫中散寒,、生陽通脈的功效,，貼在肚臍上進(jìn)行臍療，既方便又省事,，可促進(jìn)腹部陽生陰消,，達(dá)到陰陽平衡。貼上后三天左右就會感覺腹痛減輕,。
633：脾虛可致水腫：嚴(yán)重脾虛的人會導(dǎo)致水腫,，尤其體現(xiàn)在腿部，按下凹陷不易恢復(fù),、不受吃東西,、臉色灰暗，就應(yīng)該健脾利濕了,。飲食上,，可以把山藥、薏米,、芡實(shí)放一起熬粥,，每天早上喝一碗，同時(shí)可以多吃牛肉,、雞肉、紅棗,、胡蘿卜,、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物，忌食苦瓜,、黃瓜,、冬瓜、芹菜等易傷脾氣的食物,。象鴨肉,、豬肉、牛奶,、芝麻,，易阻礙脾氣運(yùn)化的食物，也不宜多吃,。
634： 腎虛可致腿冰涼：如果你經(jīng)常感到腰酸背痛,，沒干什么活就覺得累，雙腿浮腫,，冒涼氣,，尿少而清,，女性月經(jīng)總是向后推，且量少,，經(jīng)常小腹脹痛,，或經(jīng)血塊多色暗等，這是典型的陽虛癥狀,。尤其是腰以下,，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛,。若是有這種情況,，首先就要從生活習(xí)慣做起，不食生冷,、辛辣食物,，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物,，伴泄瀉者忌食牛奶,、海參、蝦等具有通便作用的食物,。
635：腿部發(fā)冷 ：則是腳本部陽氣不足所致,。中午十二點(diǎn)時(shí)，坐在沙發(fā)上,，雙腳分開,，雙手放在膝蓋上，腰背挺直,，抬起雙腳輪流跺地10分鐘,，跺腳可激發(fā)陽氣下行，而中午十二點(diǎn)為一天中陽氣最盛的時(shí)候,，此時(shí)跺腳可有效消除腿腳發(fā)冷癥,。
 636：脾虛的人很多: 特別是到了中老年，還有運(yùn)動量較小的上班一族,，都會產(chǎn)生脾虛,。清宮八珍膏對于養(yǎng)生補(bǔ)脾，效果不錯(cuò),。 具有大補(bǔ)元?dú)?、健脾利濕的功效，此方還能夠有效抗衰老,。配方是：黨參,、茯苓各60克，白術(shù)30克，薏米,、芡實(shí),、扁豆、蓮子,、山藥各90克,，白糖240克，面粉適量,。將上述藥研成粉,，與大米粉一起入鍋加適量的清水蒸煮呈膏狀即成。每日服用2到3次,，每次兩小勺,。
637： 明目延壽膏：霜桑葉、菊花各60克,，蜂蜜適量,。將二物磨成粉，入鍋用清水熬煮半個(gè)小時(shí),，去渣取汁,，將此汁與蜂蜜一起熬成膏狀物即成，每日服3次,，每次兩勺,，長期服用，可美容玉體,，清虛熱散風(fēng),，平肝明目，降血壓,，對更年期的男女和陰虛,、盜汗、潮熱者尤其好,。早晨服用量可以大一點(diǎn)兒，晚上可以小一點(diǎn)兒,，自己可以靈活把握,。
638： 電腦前面: 可以在洗臉?biāo)锏剐┚G茶：可以清虛熱，防輻射呢,，茶葉中的鞣酸可以讓我們干燥的皮膚消失的無影無蹤,，長期使用后，你會發(fā)現(xiàn)臉上的毛孔變細(xì)了,，皮膚變得緊致了,，肌膚也變得更加白皙有光澤啊。
639： 眼周水腫.怕有眼袋：淘米+蜂蜜水洗臉,，不但能把皮膚洗得又細(xì)又白,，還能去浮腫,，若是有米糠油——就是現(xiàn)在的剝殼打米機(jī)剝下來的米粒和糠外殼之間的那一層?xùn)|西，可真是好東西啊,，用來洗臉,，勝過幾乎所有的護(hù)膚液。
640：老年人眩暈頭痛的人很多,，特別是高血壓患者,、失眠患者，頭暈耳鳴,，天麻配雞蛋 用的人很多,，效果特別好，平時(shí)經(jīng)常頭昏頭暈,、頭痛,、耳鳴、肢麻的人都可以用,。這個(gè)天麻蒸蛋調(diào)養(yǎng),，既治病還強(qiáng)身。具體方法是：雞蛋兩個(gè)去殼（吃得少的人一個(gè)也行）,，蒸蛋羹,，蒸到半熟時(shí)加天麻粉（買的時(shí)候叫藥店打成粉）5到10克，略攪勻,，繼續(xù)蒸熟后調(diào)味服,，堅(jiān)持食用半月到一個(gè)月，一般的都能好,。
641：黃褐斑,、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量,，調(diào)勻搽面部,，一日2~3次，搽后過10分鐘洗去,，連用半月即可除凈,。
642：尿床: 貼肚臍法。1)鮮蔥白七根兒,，硫磺10克,，放一起搗為泥狀，晚上睡覺前攤在肚臍上,，用布帶攔腰綁好,，次日早晨取下，一次或幾次即愈。這個(gè)最適用于小兒,。2)白胡椒7粒,，雞蛋一個(gè)，將雞蛋大的一頭兒輕輕敲破一個(gè)小口兒,，放入白胡椒,，然后用東西堵住小口兒蒸熟，5歲以下每晚吃一個(gè),，5歲以上吃2個(gè),，連吃一個(gè)星期。 
643: 腰肌勞損: 續(xù)斷120克,，懷牛膝,、杜仲各110克，水煎好后,，一天服3次,，一周內(nèi)服完，一般會有改善,，若是還沒有好,，可以續(xù)服一劑。此方是調(diào)養(yǎng)堂老方,，治好過很多人,。此三味藥也是補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨,、活血除濕的要藥,，用之效果顯著。
644: 眼花了有什么好辦法:服用黑芝麻或是黑豆,。黑芝麻的吃法是：將黑芝麻炒后研成粉兒,，早晨起床后以及晚上睡覺前，各服一湯匙（約20克）,。這個(gè)可以養(yǎng)肝明目,，補(bǔ)益肝腎，對老年人特別地好,。黑豆子的吃法是：每500克黑豆配100克枸杞,，100克紅糖。先將黑豆單獨(dú)煮熟,，再加進(jìn)枸杞和紅糖稍煮就可以吃了。每天早晨起床后吃兩小勺,，睡覺前吃兩小勺,，吃時(shí)可以先放嘴里嚼碎，再喝一口溫開水呑下。每次就兩小勺就行了,，不能多吃,，以免上火。這個(gè)也是補(bǔ)腎養(yǎng)肝明目的,。
645: 手腳發(fā)涼,，腰膝酸軟，小便次數(shù)多,，大便稀等,，他不愿意服藥，肉桂配附子加生姜研未,，然后用醋調(diào)好后貼在兩腳的涌泉穴上,，晚上帖，白天取,，讓他貼出效果后,，來跟她說一說。沒有想到,，才過了五天,，這個(gè)病人來了，說效果不錯(cuò)啊,，現(xiàn)在大為改善,，問還要貼多長時(shí)間，奶奶說,，你接著貼吧,，直到完全好。
646:緩解前列腺增生:就是服用胡蘿卜汁,，這個(gè)胡蘿卜汁啊,，那可真是個(gè)好東西，不但中國人用它治病,，就象洋蔥一樣,，西方人也用它治病呢。據(jù)說它可以治療幾十種疾病,。小兒服用可防治消化不良,，成年人常喝，女人可美容養(yǎng)顏,，男人可防治血管硬化,，降低膽固醇，也可醫(yī)治糖尿病,、貧血癥,，對消除代謝障礙,、視力減弱和防止頭發(fā)脫落都有較好的作用。每天空腹飲用四分之一杯胡蘿卜汁,，堅(jiān)持?jǐn)?shù)日,，可明顯緩解前列腺增生癥狀，若是飲用胡蘿卜和蜂蜜的混合汁那是更好,，每天三次,，每次一湯匙，可在治療前列腺增生的同時(shí),，治療傷風(fēng),、感冒和喉炎。
647: [滋腎,，養(yǎng)肝,，明目。用于肝腎陰虛,，目澀畏光,，視物模糊，迎風(fēng)流淚]