中醫(yī)認為“千寒易除,，一濕難去”,。自然界中氣候潮濕,、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣,。濕氣重的人,，往往會出現(xiàn)皮膚暗淡粗糙、長斑長痘,、眼袋下垂,、肥胖、困乏無力的情況,。

那么,，身體濕氣重有哪些癥狀呢？

我們早上在刷牙的時候,，如果總是感到惡心,，還有嘔吐感，嗓子里也總感覺有不干凈的東西,，舌苔厚膩有明顯的的齒痕,，這都是身體里有濕氣了。

我們還可以從大便中看出來身體是否濕氣重,，如果身體里濕氣重的話,，排便有可能排不干凈，顏色發(fā)青,，大便軟,、不成形，有的時候沖廁所總沖不干凈,。

如果濕氣已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的話,，會導致氣血運行不暢，引起四肢關(guān)節(jié)酸痛,，或者還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)屈伸不利等癥狀,。

濕氣一除，大病皆無,！一招助你去濕,，各種濕氣通通排除

白開水+“它”每天堅持飲用3次

食療一來，費時費力,、需長期堅持,；二來，如果濕氣較為嚴重,，想要達到徹底根除的目的,，力有不逮，所以應選擇專業(yè)的中醫(yī)茶療法,。

（1）做法：

采用茯苓,，白芷,，玉竹，羅漢果,，玫瑰花味上等材料制成名為思美人 茯苓玫瑰花茶,，遵循古方精心熬制，濃縮藥食精華,，更易被人體吸收從而發(fā)揮作用,。

（2）用法：每日一至兩次，一次一茶包,，以200-300ml的沸水浸泡3—5分鐘即可飲用,，適當搖動，攪拌效果更佳,。

（3）作用：具有健脾祛濕的功效,，有助于改善濕氣引起的脾胃失調(diào)、舌苔厚膩,、咳嗽痰多,、食欲不振、小肚子,、痘痘,、便秘等，某寳上可找到,。因為很利尿,，日常飲用通過尿液排出體內(nèi)濕氣，逐漸把濕氣排光,。

對于那些想要預防身體出現(xiàn)濕氣的人來說,，在日常生活中要注意，保持清淡飲食,，這可以幫助身體保護脾胃的功能,，同時避免熬夜。當人體熬夜時,，身體容易出現(xiàn)抵抗力下降的情況,，這不利于身體的健康。