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2019-07-17 13:21 中醫(yī)學(xué)里講究“五行,、五氣、五臟,、五味,、五色”，他們彼此勾連,，相互提攜,，相生相克。五行和諧與否直關(guān)身體運(yùn)營(yíng),，哪一項(xiàng)強(qiáng)了弱了都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的身體癥狀,，所以，了解機(jī)體五行也是健康的必要,。 屬木的時(shí)令：春季 屬木的器官：肝,、膽、眼睛,。工作過(guò)于辛苦時(shí)第一要維護(hù)的就是肝臟,。因?yàn)楦问巧眢w里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲(chǔ)血,。 五行本來(lái)是按肝→心→脾→肺→腎這個(gè)方向相生的,，肝過(guò)勞虛弱，心,、脾,、肺,、腎都進(jìn)入波及范圍，而且過(guò)勞積累的怒氣也會(huì)傷肝,。所以加班時(shí)的零食不妨準(zhǔn)備一些酸味的,，比如話梅。如果木系某個(gè)器官感覺(jué)不舒服,，可以多吃一些屬木的青色食物,。各種中醫(yī)絕技都在這里。它們對(duì)應(yīng)人體的肝臟及膽,，含有大量的葉綠素,、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素,。 屬木的情志：怒 屬木的味道：酸味 屬木的食物：青色食品 推薦食物：白菜,、包心菜和菠菜等各式葉菜  五行,、 五臟、五腑,、 五官,、 五華、 五味,、五色,、 五情、全在這 屬火的時(shí)令：夏季,。 屬火的器官：心,、小腸、舌 屬火的情志：喜 屬火的味道：苦味 屬火的食物：赤色食品,。心屬火,，這時(shí)候容易上火，心緒不寧,，心跳加快,，給心臟增加負(fù)擔(dān)，所以夏季最重要的是養(yǎng)心,。除了多吃養(yǎng)心食物之外,，根據(jù)五行相克原理，腎克制心火,，冬季好好補(bǔ)養(yǎng)腎氣是個(gè)有遠(yuǎn)見(jiàn)的方法,。養(yǎng)心最好吃些赤色食物，它們對(duì)應(yīng)的是同為紅色的血液及負(fù)責(zé)血液循環(huán)的心臟,，氣色不佳,、四肢冰冷的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些。 推薦食物：紅豆,、紅棗,、胡蘿卜、紅辣椒,、西紅柿 屬土的時(shí)令：長(zhǎng)夏,。是指在夏天中干熱過(guò)去，開(kāi)始下雨的一段時(shí)間,。 屬土的器官：脾,、胃、口 屬土的情志：思 屬土的味道：甘味 屬土的食物：黃色食品,。長(zhǎng)夏多雨,，是一年中最濕的時(shí)期。濕氣過(guò)多會(huì)傷害脾胃,，脾胃受傷影響食欲,，所以盛夏季節(jié)我們總是沒(méi)有胃口。這時(shí)候在飲食上就要“多甘多苦”,，多吃甜的食物能補(bǔ)充脾氣,；按五行來(lái)講，屬火的心滋養(yǎng)屬土的脾,，多吃苦味強(qiáng)心的結(jié)果也是健脾,。 土系器官出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)應(yīng)的是黃色食物,。脾,、胃在人體中扮演著養(yǎng)分供給者的角色，它們調(diào)理好了,，氣血才會(huì)旺盛,。 推薦食物：橙、南瓜,、玉米,、黃豆、甘薯 屬金的時(shí)令：秋季,。秋天最應(yīng)該保養(yǎng)的是肺,，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽,，這是五行中的精神影響。秋天草木開(kāi)始枯萎,，很容易讓人感時(shí)傷月,，心情抑郁。 屬金的器官：肺,、大腸,、鼻 屬金的情志：悲。悲屬金,，跟肺同源,，過(guò)度悲傷就會(huì)造成肺損傷。 屬金的味道：辛味 屬金的食物：白色食品,。金系食物對(duì)應(yīng)的主要是肺臟,，大多是白色食物。它們性情偏平,、涼,，能健肺爽聲，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，強(qiáng)化新陳代謝,，讓肌膚充滿彈性與光澤。 推薦食物：梨,、白蘿卜,、山藥、杏仁,、百合,、銀耳 屬水的時(shí)令：冬季 屬水的器官：腎、膀胱,、耳,。外餐過(guò)多會(huì)傷腎，這可是我們最在意的器官,。大廚做飯共同的特點(diǎn)就是油大鹽大,，這樣更下飯更香?？墒窍涛秾偎?，和腎一族，適量是有益的,，過(guò)度是糟糕的,，如果同時(shí)面色發(fā)黑，腎臟可能有問(wèn)題,。 屬水的情志：恐 屬水的味道：咸味 屬水的食物：黑色食物,。這些食物對(duì)應(yīng)的是腎臟及骨骼,，經(jīng)常吃能幫助和腎、膀胱,、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝正常,，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成體表水腫,，有強(qiáng)壯骨骼的作用,。 推薦食物：黑豆、黑芝麻,、藍(lán)莓,、香菇、黑棗,、桂圓,、烏梅 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是： 五行：火 木 土 金 水 五臟：心 肝 脾 肺 腎 五腑：小腸 膽 胃 大腸 膀胱 五官：舌 目 口 鼻 耳 五華：面 爪 唇 皮毛 發(fā) 五味：苦 酸 甜 辣 咸 五色：紅 青 黃 白 黑 五情：喜 怒 憂 悲 恐 五液：汗 淚 涎 涕 唾  五行,、 五臟、五腑,、 五官,、 五華、 五味,、五色,、 五情、全在這 五臟與五腑 在傳統(tǒng)文化中,，肝對(duì)應(yīng)的腑是膽,，所以有“肝膽相照”這個(gè)詞。膽氣生發(fā)起來(lái),，肝氣才能為之生發(fā),。 心對(duì)應(yīng)的腑是小腸。在日常生活中,，中午的十一點(diǎn)到一點(diǎn)是心經(jīng)當(dāng)令,，但是心不受邪，所以小腸可能會(huì)代君受過(guò),，假如吸收這方面出問(wèn)題了,，會(huì)出現(xiàn)一些小腸病,。小腸經(jīng)當(dāng)令時(shí)，如果人出現(xiàn)臉紅,、心慌,、胸悶這些象，實(shí)際上是心和小腸的表里關(guān)系出了問(wèn)題,，是心臟出問(wèn)題前兆的一種象,。 脾對(duì)應(yīng)的是胃，它和胃是一種表里夫妻的關(guān)系,，脾不好胃就不好,，胃不好脾也不好。 肺和大腸相表里,，人要大便時(shí),，一定是靠肺氣把大便排出來(lái)的。人們皮膚的一些癥狀也和大腸有關(guān),，有些問(wèn)題中醫(yī)可能不直接扎肺經(jīng),，而直接取大腸經(jīng)，泄大腸經(jīng)的火就可以解決問(wèn)題,。 腎與膀胱相表里,。膀胱的氣化功能取決于腎氣的盛衰，腎氣充足,，才能促進(jìn)膀胱司開(kāi)合的功能,，尿液才能正常的儲(chǔ)存與排泄。 五色五味五行與飲食養(yǎng)生深?yuàn)W之秘!!!據(jù)說(shuō)扁鵲有透視眼 能看到五臟六腑 那他是怎么做到的了? 這與五色五味五行與飲食養(yǎng)生很大關(guān)系,這五色五味五行與飲食養(yǎng)生你不會(huì)應(yīng)用,你的疾病就會(huì)現(xiàn)在臉上,他自然會(huì)看出你哪里不好,什么透視眼,只能說(shuō)他對(duì)五色五味五行與飲食養(yǎng)生很有道道!!!好了不說(shuō)了,下面大家看了就知道了!!! 五谷：這里指粳米,、小豆,、麥、大豆,、黃黍,。 五果：這里指桃、李,、杏,、栗、棗,。桃子有益氣血,、生津液的作用，是理想的滋補(bǔ)果品,。 五菜：這里指葵,、藿、薤、蔥,、韭,，是說(shuō)蔬菜具有充養(yǎng)人體的作用。 五畜：這里指牛,、羊,、豕、犬,、雞,。牛肉能補(bǔ)氣健身，古有'牛肉補(bǔ)氣,，功同黃廂’之說(shuō),。 不同食物中所含的營(yíng)養(yǎng)素不同,，只有做到各種食物合理搭配,，才能使人體得到各種不同的營(yíng)養(yǎng)素。 五色與飲食養(yǎng)生 食物的顏色與五臟相互對(duì)應(yīng),，搭配合理,，是飲食養(yǎng)生的基礎(chǔ)。從中醫(yī)角度講,，青入肝,、赤入心、黃入脾,、白入肺,、黑入腎。 心色是赤色,，屬夏天,，所以紅色的食品養(yǎng)心入血，還有活血化淤的作用,。尤其是在夏天,，養(yǎng)心更為重要，應(yīng)適當(dāng)多吃山楂(紅果),、蕃茄,、紅蘋果、紅桃子,、心里美蘿卜,、紅辣椒等紅色食品。 腎色是黑色,，屬冬天,，所以黑色的食品有益腎抗衰老作用。尤其在冬天，更應(yīng)該養(yǎng)腎,。因此,，冬天應(yīng)適當(dāng)多吃黑桑葚、黑芝麻,、黑米,、黑豆、何首烏,、熟地等黑色食品,。 肺色是白色，屬秋天,，所以白色的食品有補(bǔ)肺作用,。因此，秋天應(yīng)適當(dāng)多吃白果,、白梨,、白桃、白杏仁,、百合,、秋梨膏等白色食品。 脾色是黃色,，四時(shí)皆養(yǎng),，所以黃色的食品多補(bǔ)脾。尤其在長(zhǎng)夏和每個(gè)季節(jié)的最后18天,，應(yīng)適當(dāng)多吃山藥,、馬鈴藷、黃小米,、玉米等黃色食品,。 肝色是青色，表現(xiàn)為綠,，所以青色食品多補(bǔ)肝,。尤其在春天應(yīng)適當(dāng)多吃青筍、青菜,、青豆,、菠菜等青色食品。 五味與飲食養(yǎng)生 味過(guò)于酸：酸味補(bǔ)肝,，為過(guò)于酸,，反而能傷肝，引起肝氣偏盛,，這樣就會(huì)克伐脾胃(木克土),，導(dǎo)致脾胃消化功能障礙,。 味過(guò)于堿：堿味補(bǔ)腎，味過(guò)于堿反而能傷腎,，損壞骨頭(腎主骨生髓),，腎氣偏盛，就會(huì)導(dǎo)致抑心氣(水克火),，引起心悸,、氣短。 味過(guò)于甘：甘味補(bǔ)脾,，味過(guò)于甘,，反而能傷脾，引起胃脹不適,，還會(huì)克伐腎水(土克水),，出現(xiàn)面黑。 味過(guò)于苦：苦味補(bǔ)心,，味過(guò)于苦,，反而能傷心，導(dǎo)致心肺功能障礙(火克金),。 味過(guò)于辛：辛味補(bǔ)肺,，味過(guò)于辛，反而能傷肺,，出現(xiàn)筋脈遲緩不利(金克木，肝屬木,，肝主筋),，又因?yàn)榉沃鳉猓瑐麣饪梢饌穸l(fā)生的精神衰弱,。 地有五方,，人有五行，吃有五味……宇宙之間如何把握不同的五行飲食密碼,，是值得深究的一門課程,，今天小編已為你解答，更多精華,，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注小編的發(fā)文,。 |
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來(lái)自： jmmkc88 > 《中醫(yī)理論》
