“腎虛”是很多人比較敏感的詞語,，尤其是男性朋友,。腎虛屬于一種中醫(yī)名詞，是指腎臟的精氣不足,，主要癥狀有四肢乏力,、腰膝酸軟、盜汗,、畏寒等等,。腎虛不僅有損身體健康，同時(shí)也會(huì)降低生活品質(zhì),。

別看“它”長的丑,，卻被李時(shí)珍稱為“強(qiáng)腎王”，男人要多吃,！向天果：源產(chǎn)于南太平洋最潔凈,，受污染最少的所羅門群島，產(chǎn)量稀少,，較為珍貴,，被譽(yù)為“植物之后”。它營養(yǎng)價(jià)值超高,，其中的活性成分可以有效利尿,、降血壓、降膽固醇,、保護(hù)肝臟、清洗血管,，經(jīng)常吃它能美容養(yǎng)顏,、抗衰老功能,，增強(qiáng)免疫力，讓你年輕更有活力

何首烏泡茶何首烏具有很好的滋補(bǔ)肝腎以及補(bǔ)充精血的作用,具有很好的滋補(bǔ)功效,。日常如果身體出現(xiàn)了陰血虧損以及肝腎不健康的情況,可以將何首烏直接泡水喝,，能有效的促進(jìn)身體健康。

蝦米茶做法：蝦米10克,，綠茶3克,。共放入茶杯中，用開水沖泡,，加蓋燜15分鐘,，代茶頻飲。功效：多吃蝦具有補(bǔ)腎,、排毒的功效,。蝦米茶具有溫腎壯陽的功效。

枸杞煮湯里面放一點(diǎn),，平時(shí)泡在水里喝,，對(duì)身體非常好。枸杞里還有一種黑枸杞,，價(jià)格偏貴,，不過功效更好！枸杞作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳,，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效,。

蓮子性味：味甘,、澀，性平,。歸經(jīng)：歸脾,、腎、心經(jīng),。功效：補(bǔ)脾止瀉,，止帶，益腎澀精,，養(yǎng)心安神,。主治：用于脾虛泄瀉，帶下,，遺精,，心悸失眠。蓮子的補(bǔ)腎效果尤其好，我們可以將蓮子煮粥或者是泡茶喝,，就可以治療心腎不交的癥狀,。

補(bǔ)腎強(qiáng)腰吃板栗栗子不管是生吃，還是熟食,，都可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用,。一般每天吃個(gè)5-6顆，起到益脾補(bǔ)腎的作用,。臨床上,，大夫也常會(huì)把這個(gè)方法推薦給有腰痛的人。希望這篇文章對(duì)您有所幫助,，如果您喜歡本文章,，歡迎動(dòng)動(dòng)手指點(diǎn)評(píng)論并收藏轉(zhuǎn)發(fā)，分享給更多人,，讓更多人受益,！