萬病之源來自毒素,肝臟是人體最大的解毒器官,。 肝臟通過四種方式解毒,,化學解毒、分泌排毒,、蓄積減毒,,吞噬病毒。 而人們吃宵夜,,長期熬夜,,不健康飲食,不良的情緒都是增加肝臟毒素的堆積,。 常言道:“肝衰臉先知”,,肝臟損傷時,臉上會出現(xiàn)一些信號,,要提高警惕,。 醫(yī)生提醒,臉上出現(xiàn)4種跡象,,說明肝臟“藏毒”已深,,指的是什么? 1,、面部:晦暗,、粉刺、痤瘡 肝臟的有毒物質(zhì)堆積時,造成內(nèi)分泌失調(diào),,激素失衡,,身體的代謝紊亂,就會導(dǎo)致色素的沉積,,臉色暗沉,,有黃褐斑等表現(xiàn),。 同時在肝臟損傷的時候,,黃體荷爾蒙失去平衡,導(dǎo)致皮脂分泌增多,,臉上就會出現(xiàn)粉刺,,痤瘡等問題反復(fù)的出現(xiàn)。 2,、皮膚:易過敏 肝臟會產(chǎn)生抵御過敏原的抗體,,有毒物質(zhì)會損傷肝臟的健康,也會造成過敏原的抵抗能力減弱,。 大腦就會不斷的分泌大量的組胺,,從而引起容易過敏,皮膚瘙癢,,甚至是伴有眩暈,,頭疼等表現(xiàn)。 3,、嘴巴:口臭,,口苦 很多人在早上起床的時候,會出現(xiàn)口干,,口苦,口臭的癥狀,,及時是已經(jīng)刷牙,,但是還有難以忍受的味道出現(xiàn),。 當肝火過旺,,肝陽上亢時,就會導(dǎo)致口干的表現(xiàn),,而當肝毒堆積過度,,有毒物質(zhì)會從口腔中散發(fā)出異味,導(dǎo)致口苦口臭,。 4,、眼睛:眼干,泛黃 肝主目,眼睛是肝臟健康的反射區(qū),。 肝臟代謝能力下降的時候,,造成肝血不足,肝陰不足等異常的表現(xiàn),,而研究就會出現(xiàn)眼干,,有紅血絲,瘙癢,,疲勞等癥狀,。 并且當肝臟病變時們也會影響膽紅素的分泌,在眼白處就會出現(xiàn)黃色的斑塊,,或是眼白泛黃等異常的表現(xiàn),。 4種食物是肝癌“禍根”,最好一個不吃,! 1,、漂亮的無根豆芽 很多不良的商家,為了食物的外觀,,就用漂白粉來處理豆芽,,讓豆芽看著更干凈,更新鮮,。 漂白粉主要是用于染料化工和消毒等行業(yè),,大量的攝入會導(dǎo)致粘膜,胃臟,,食道,,肝臟等損傷,嚴重的患者會造成肝腎衰竭,。 所以在挑選食物的豆芽的時候,,可在手指上繞一圈,自然生長的豆芽韌性好不會輕易折斷,。 2,、儲存時間久的植物油 植物油是我們每天必須使用的食物,所以一些家庭會大量的儲存食物油,,尤其是是冬季或是一些節(jié)儉的中老年人,。 而長期存放的植物油,其中的營養(yǎng)成分會流失,,也會滋生大量的黃曲霉素,,黃曲霉素是世界公認的致癌物,最易誘發(fā)肝癌,。 一般會存在廚房中的菜板,,筷子,,或是發(fā)霉食物當中。 3,、發(fā)芽的土豆 很多人對發(fā)芽的土豆可不可以吃,,都存在著疑問,其實一旦土豆發(fā)芽,,就會產(chǎn)生大量的細菌病毒,,增加肝臟解毒的負擔,促進肝臟的損傷,。 同時,,發(fā)芽的土豆中,也含有大量的龍葵堿,,攝入過多,,會導(dǎo)致人體腹瀉,,惡心,,中毒等反應(yīng)。 4,、久泡的木耳 木耳本身是具有營養(yǎng)的物質(zhì),,也是餐桌上常見的食物,,但是經(jīng)常長時間泡制的木耳就會產(chǎn)生有害物質(zhì)。 長時間久泡的木耳,,會增加細菌,,霉菌的侵蝕,導(dǎo)致木耳變質(zhì),,產(chǎn)生一些異味,。 并且也會產(chǎn)生大量的黃曲霉素,直接損傷肝臟細胞,,造成肝臟的病變,,在泡木耳時,最好控制好時間,。 養(yǎng)護肝臟,,預(yù)防肝臟,做好四件事,! 一:少喝酒 酒精被精被譽為“一級致癌物”,,也是人們公認的損傷肝臟,,誘發(fā)肝癌的主要物質(zhì),。 酒精在肝臟的代謝過程中,會產(chǎn)生乙醛,,會使正常肝細胞變性、壞死,,繼而發(fā)生炎癥,,甚至使其纖維化。 常飲茶,,有解酒護肝的作用,,可將金銀花、蒲公英,、桂花和菊花放在一起,,搭配成金蒲菊茶飲用,清肝火,、排肝毒,。 金銀花,最主要的作用就是清熱解毒,,具有降肝火,、排肝毒的作用,并且針對于金銀花的病理分析表明,,它具有抗病毒的作用,,可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。 蒲公英,,入肝經(jīng),,可預(yù)防酒精引起的急性肝損傷,降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的作用,。還能增強肝臟再生能力,,有很好的養(yǎng)肝護肝作用,可以提高肝臟解毒能力,。 菊花,,可以降肝火、排肝毒,,同時還具有疏散風熱,、平抑肝陽、清肝明目,、清熱解毒等的功效,。 桂花,可以幫助養(yǎng)肝血,,促進肝臟自我修復(fù),。 二,、少熬夜 夜臥則養(yǎng)肝,人臥則血歸肝,,也在睡覺的時,,也是肝臟最佳的解毒,修復(fù),,代謝,,再生的過程。 而經(jīng)常熬夜的人,,消化肝血,,增加肝臟代謝解毒的負擔,抑制肝臟正常的生理功能,。 補充子午覺,緩解肝臟的疲勞,,也是補充肝血,,養(yǎng)肝護肝,起到促進肝臟健康的作用,。 尤其是夏天,,日長夜短,中午小憩一會,,對于肝腎,,心臟都有極大的好處,,最好時間在20-30分鐘即可。 三,、少生氣 正所謂,,氣大傷肝,肝臟是主疏泄,,排毒的臟器,,經(jīng)常生氣的人,,身體會產(chǎn)生大量的有毒的物質(zhì)分泌,給肝臟增加額外的“工作”,。 長期生氣的人,,就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié),肝氣不舒,,引起肝陽上亢,,肝火過旺,,誘發(fā)眼干,疲倦,,小便赤黃,,無力,情緒異常等表現(xiàn),。 研究發(fā)現(xiàn),,樂觀開朗的人,也是長壽體質(zhì),,所以平時多歡笑,,促進肝臟代謝,延緩衰老,。 四,、少肥胖 研究發(fā)現(xiàn),體重超重的人,,患脂肪肝,,肝硬化的幾率提升30%,肥胖的人,,身體的代謝慢,,脂肪堆積的多,增加患病幾率,。 所以合理的控制體重,,經(jīng)常運動,提高身體的免疫力,,可以強健肝臟,,促進肝臟排毒,有助于肝臟健康,。 圖片來源網(wǎng)絡(luò),,如侵權(quán),麻煩聯(lián)系刪除,,謝謝,! |
|
來自: 昵稱30490138 > 《待分類》