皮膚，不僅僅是一層皮,，它也具有保護,、排泄、調(diào)節(jié)體溫,、感受刺激等多種作用,。

我們的皮膚，包裹著我們的五臟六腑,，當我們體內(nèi)出現(xiàn)疾病的時候,，皮膚往往最先能感知到，并會傳遞特殊的信號提醒我們,。

體內(nèi)有病,，“皮膚”先知，觀察皮膚的變化,，身體疾病早知道

肝病

——皮膚發(fā)黃

患有肝臟,、膽道的疾病的時候，由于血液中膽紅素的濃度增高,，眼白部位和皮膚顏色常常會變黃,，在醫(yī)學上稱為黃疸。

——蜘蛛痣

蜘蛛痣是皮膚小動脈末端分支擴張所形成的血管痣,，常見于顏面,、頸部、前胸,、手背和肩部等處,。呈鮮紅色，大小不一,，可由針頭大小至數(shù)厘米大小不等,。

皮膚長出蜘蛛痣的人，85%有不同程度的肝臟組織病變,，其中約30%為肝硬化,。

如何養(yǎng)護肝臟健康,？

——少碰二物

1、酒精

喝酒傷肝是永恒不變的話題,，也是得到了世界的公認,，酒精在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成乙醛時，會損傷身邊的健康,，而90%的酒精的代謝都是在肝臟的內(nèi),，所以對肝臟的破壞損傷就順理成章了。

酒是人們的精神糧食,，有些場合是避免不了的,，但是建議大家可以小飲，不要酗酒,，這會加速酒精肝,，肝硬化的發(fā)展，造成不可挽回的地步,。

2,、存儲時間長的食物

長時間存儲的食物，多少會有細菌,，病毒,，微生物的產(chǎn)生尤其是時間長的糧食，食用油,，堅果等食物中,，可能含有大量的黃曲霉素。

黃曲霉素在1993年就被定義為第一類致癌物,，尤其是對肝臟的損傷更大,，小劑量的食用就可破壞肝臟的細胞，造成基因的突變,，從而增加肝臟疾病的發(fā)生,。

肺病

——毛孔粗大

人的皮膚表面有很多毛孔，是皮膚呼吸和排毒的窗口,。

粗大的毛孔，不僅影響顏值,，也說明肺部是不健康的,。很多人將毛孔粗大與內(nèi)分泌失調(diào)聯(lián)系到一起，其實肺不好了,，毛孔也會變得粗大,。

——容易過敏

肺部不好的人，也會很容易過敏,。

一個人若是平時沒有什么過敏的,，但突然間，身體開始對好多東西過敏，皮膚開始變得瘙癢,、干燥,、容易長痘，這可能是肺部不好了的原因,，需要重視,。

如何養(yǎng)護肺部健康？

——多喝二水

1,、雞頭參茶水

雞頭參,，又能龍銜、黃精等,，具有補氣養(yǎng)陰,，潤肺之功效。常用治療于氣虛體倦,，口干食少,，肺虛燥咳，勞嗽咳血,，須發(fā)早白,，內(nèi)熱消渴等病癥。

將雞頭參泡水代茶飲,，具有較強的補陰補氣的作用,。對肺病引起的氣陰兩虛有較好的改善。

雞頭參既能通過直接補陰以潤肺燥,，又能通過補氣以生津而潤肺,，因此無論是單純性的肺陰不足，還是肺的氣陰兩虛均可用,。

2,、白鼓丁桔梗茶水

將白鼓丁、桔梗,、玉蘭根和玉竹搭配,，一起泡水代茶飲，可有效清除肺部毒素,，緩解因吸煙引起的咽喉不適,，對防治慢性支氣管炎也有幫助。

白鼓丁可有效排毒解毒,、消炎去火,。在幫助肺臟排毒同時，還可緩解因吸煙引起的咽喉不適,。

桔梗,，善利肺氣,、寬胸快膈，促進肺中膿痰排出,，為祛痰排膿治肺癰之良品,。

玉蘭根，具有許多生理活性,，比如增強免疫能力,、抗炎作用、調(diào)節(jié)人體代謝等,。

玉竹對肺部的滋養(yǎng)作用也非常好,，有利于煙毒的快速排出。

心臟病

——皮膚發(fā)青

慢性心力衰竭患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色,，這與機體組織長期缺氧,，腎上腺皮質(zhì)功能下降有關(guān)。

皮膚粘膜和肢端呈青紫色,，說明心臟缺氧,，血液中的還原血蛋白增多。

——網(wǎng)狀青斑

網(wǎng)狀青斑俗稱“藍腳趾”,，顧名思義,，就是腳趾會出現(xiàn)網(wǎng)狀的青斑，這其實是膽固醇栓塞患者常見的臨床表現(xiàn),，主要是因為大動脈血管壁上的膽固醇結(jié)晶脫落,，造成了微栓塞。

當腳掌上有明顯的網(wǎng)狀青痕,。這就預示著體內(nèi)可能存在動脈粥樣斑塊,，預示可能存在冠心病。

如何養(yǎng)護心臟健康,？

——記住二多

1,、多吃菌類

研究顯示，人體若缺乏維生素D,，心臟病風險會增加40%,，死于心臟病的幾率會高于81%。

食物中的維生素D來源并不豐富,，蘑菇,、動物內(nèi)臟、全脂奶,、蛋類等少數(shù)來源。

2,、多站立

現(xiàn)代人坐著的時間占了更多,，在一定程度上會增加患心臟病的風險,。

平時能站立時，盡量站立,，比如坐公交站著,，或在家里吃完晚飯站立一會兒，工作時,，也可多站立起來轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),，都可以改善心臟健康。

糖尿病

——皮膚變硬

有的人每天都會使用各種護膚品,，卻發(fā)現(xiàn)自己的皮膚還是越來越粗糙了,，皮膚慢慢越來越硬、厚,，也可能是糖尿病的前兆,，是血糖代謝異常導致的。

此外,，因為體內(nèi)胰島素代謝異常,，可能引起內(nèi)分泌型黑棘皮，多分布于患者的脖子,、腋下,，看起來是黑色的棘皮狀，摸起來就是粗糙發(fā)硬的,。

——長出水泡

糖尿病患者內(nèi)分泌失衡,，皮膚可能會有長小小的水泡的表現(xiàn)，不怎么疼,，就像被燙出來的一樣,，最好是檢查一下血糖。

如何調(diào)節(jié)血糖,？

——常吃二粗

1,、燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，能延緩胃的排空,，增加糖尿病者的飽腹感,，控制食欲，是理想的食物,。

并且,，燕麥還是所有谷物中唯一含有苷素的作物，這種特殊位置可降低血漿膽固醇的濃度,，不僅能預防糖尿病,，而且還能減少高脂血癥及冠心病的發(fā)生率。

2,、粳米

粳米又稱糙米,，未精制過的糙米其米糠層有大量的粗纖維分子,，這些分子具有助胃腸蠕動，減少糖和脂肪吸收的作用,，并且對防治便秘也有很好的療效,。

粳米中維生素B1含量豐富，不僅可以健脾胃,、消腫利尿,，還可以防止腳氣病的發(fā)生，而糖尿病人經(jīng)常使用,，還有助于減少并發(fā)癥的發(fā)生,。

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