一般來說身體產(chǎn)生濕氣,，是因為脾胃比較的虛弱,，體內(nèi)濕氣重的人身體都會出現(xiàn)很多癥狀，比如每天總是沒有精神,、睡不醒,、口臭、長痘等等,，一旦發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣過重的時候,，就要想辦法去排濕，但是濕氣也是有分種類的,，分為濕熱,、濕寒兩種類型，要根據(jù)自己的濕氣類型去除體內(nèi)的濕氣才會更有效果,，濕熱,、濕寒分不清，難怪祛濕沒效果,，通過這3招教你輕松辨別,。

方法一：看舌苔

正常情況下舌苔是呈粉紅色的,，而且沒有任何異常。但舌苔出現(xiàn)泛黃的現(xiàn)象一般是濕熱的癥狀,。如果舌苔是發(fā)白的,，又顯得比較肥大，那說明是寒濕的癥狀,。趕緊拿個鏡子對著看看自己是屬于哪一種情況吧,。

方法二：看臉部容顏

身體如果濕氣比較重的話，臉上就會體現(xiàn)出來,，比如臉上如果出現(xiàn)痘痘,、粉刺的情況，那說明內(nèi)火是比較大的,，這是屬于濕熱的癥狀,。而如果臉上是出現(xiàn)肌膚變黃或者蒼白的現(xiàn)象，那說明是寒濕的癥狀,。

方法三：看手腳

通過手腳的表現(xiàn)也是能夠看出是濕熱還是濕寒的,。如果是手腳心很容易出汗，那說明體內(nèi)火氣很大,，是屬于濕熱的體質(zhì),。而如果不管是什么天氣，手腳都是容易冰冷的人那就是濕寒的體質(zhì),。

?濕熱體質(zhì)的人平時就要多吃一些降火的食物,。而濕寒體質(zhì)的人要多吃一些溫熱型的食物。紅豆薏米祛濕茶對于祛濕有很好的效果,，能夠促進身體排毒,，把體內(nèi)的濕氣都給排除體外，讓你一身輕松,。