說(shuō)起生姜相信大家都非常的熟悉,，而且它是我們廚房中比較常用的調(diào)味品，能夠幫助提高食物的鮮美度,，還能夠去除腥味,。不僅有助于殺菌消炎,，而且能夠幫助去除身體中的濕氣。

而如果將苦瓜和生姜搭配在一起,，更有助于排出宿便,，緩解便秘的問(wèn)題不難也會(huì)慢慢的變小,，成功變成瘦美人,。但是有些人并不喜歡它的味道,，其實(shí)這兩種食物確實(shí)對(duì)人體有非常好的養(yǎng)生價(jià)值，而且能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效,，在中醫(yī)上講：生姜和苦瓜都是天然的“祛濕王”,。

生姜和苦瓜茶的做法：

首先先將生姜和苦瓜切成絲備用,，放入清水中浸泡兩分鐘，鍋中燒水,，等到水沸之后將兩種食物放入鍋中熬制10分鐘即可撈出,，雖然味道有點(diǎn)苦，但是能夠幫助女人排出身體中的濕氣,，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),，加快血液的循環(huán),，對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)效果是比較好的,。

生姜和苦瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分可以抑制身體中細(xì)菌的滋生,，有效的去除口臭,，在睡覺(jué)之前嘴里含一小塊生姜，可以有效的去除口臭,，起到清理口腔殘余渣的作用,，而且對(duì)于加快腸胃的蠕動(dòng)有幫助,。

如果是在夏季想要減肥的女性,，每天喝一杯這種水，能夠有效的達(dá)到減肥瘦身的效果,，苦瓜汁進(jìn)入人體之后會(huì)產(chǎn)生和胰島素類似的物質(zhì)，可以降低血糖成分,，排出身體中多余殘留的毒素和垃圾達(dá)到清熱解毒,，排出體內(nèi)沉淀濕氣的效果，肚子小了黑臭宿便沒(méi)有了,，那么自然你也能慢慢的瘦下來(lái)。

另外當(dāng)體內(nèi)濕氣過(guò)重的時(shí)候,，也要多進(jìn)行體育鍛煉,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠加快濕寒之氣的排出對(duì)于預(yù)防疾病更有幫助。而且體內(nèi)濕寒之氣過(guò)重對(duì)于女性來(lái)說(shuō)并非好事,，很容易會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，也有可能會(huì)使你出現(xiàn)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘的情況,，所以祛除濕氣非常的重要。所以建議你每天都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，并且適當(dāng)?shù)耐獬鰰駮裉?yáng),，這樣有助于加快濕氣的排出,，提升體內(nèi)的陽(yáng)氣，身體自然更健康,。

雖然說(shuō)生姜加苦瓜能夠幫助排出體內(nèi)的濕氣，但是苦瓜屬于涼性的食物,，如果你出現(xiàn)了腹痛腹瀉的現(xiàn)象,，盡量不要再飲用了。另外最好每天早上起床之后喝一杯苦瓜生姜茶就可以了,，這樣能夠去除身體中的濕氣,，達(dá)到減肥瘦身的效果。你還知道哪些去除濕氣的小方法,？